Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Bu Vücut Kaç Ayda Yapılır? (7. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Zayıflaman ne kadar zaman alır bilmem zayıfladıktan sonra üzerine 10 ay ekle biceps yok resimdeki oğlanda göğüs ve karın bölgesi iyi erişilmez değil.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bayrama yetişir 
-
ezequiel1
kullanıcısına yanıt
dene bakalım, sonucu söylersin 
-
Yapmak isteyen kişinin vücuduna ve azmine göre değişir. Metabolizması, genetik yapısı, hırsı buna etkendir. Tam teşekkürlü, supplement kullanarak altyapısı olan kişi tahminimde 1,5 senede bu görüntüye ulaşır bence. Ama birebir aynı olacak diye birşey söz konusuda olamaz. Ama ufacık şeyde mazeret uydurup arada sırada haftada 2 kere giden, beslenmesine dikkat etmeyipte buna rağmen supplement kullanmayan alt yapısı olmayan ve ya yağlı olduğu halde vücut geliştirmeye çalışan bi kişi için bu vücut bir hayli geç olur. Ben diyim 2 yıl siz diyin 3 yıl. benim görüşüm böyle. -
kesin bi şey söylemek doğru olmaz, ama 6 aydan önce ciddi bir gelişme yaşayamazsınız. -
Yaw millet 5 yil felan demis abartmiyalim yahu.
Bence harcore bir calismayla 5-6 ayi vardir. Tabi vucut o kiloda olcak. Yag yakmakla ugrasmicaksin. -
Yaw millet 5 yil felan demis abartmiyalim yahu.
Bence harcore bir calismayla 5-6 ayi vardir. Tabi vucut o kiloda olcak. Yag yakmakla ugrasmicaksin. -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: Godolphin
quote:
Orijinalden alıntı: stormleon2
quote:
Orijinalden alıntı: Godolphin
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: Godolphin
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: tylerdurden10
1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum
forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki
Buradayım
hocam nasıl yaptın biraz anlatır mısın? ve mümkünse ss atabilir misin
Sadece evde çalışarak yaptım şu 3 video ile ama aksatmadan her gün bıkmadan yapacaksın uzun süre sonra vucudun şekil alıyor.
http://www.youtube.com/watch?v=hDDYqMR4Rik
http://www.youtube.com/watch?v=vMn8-knC0NM
http://www.youtube.com/watch?v=OCrWA62qGl4
Ne kadar sürede yaptınız aceba?
1.5 sene
ss koysana, göğüs kasları hergün çalıştırılabilecek bir kas grubu değil. Bol keseden sallıyorsunuz. En az 4-5 gün dinlenmesi lazım kendini toparlayabilmesi için. Tabi bu ağır body idmanından sonraki süreç, kız gibi 2 şınav çekersen onu zaten gün içinde toplar ve öyle bir program da gelişim sağlamaz zaten.
Bildiğim kadarıyla göğüs kaslarını (ve diğer büyük kas gruplarını) 3 gün dinlendirmek gerekiyor.
-
MERT*
kullanıcısına yanıt
Antrenman şiddetine göre değişir. O mesajı yazdığım sıralarda haftada 1 çalışırdım, 12-16 set civarı çalışırdım ve dediğim süre zarfında anca toparlardı göğüs kaslarım. Şuan haftada 2 çalışıyorum 8-9 set çalışıyorum, 1-2 güne geçiyor. -
Definisyon guzel gogus yapisi fena degil, kotu fazla ince bi kemik yapisi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu kadar saçma bi soru olmaz keşke biraz arastirsaydin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Merhaba .Arkadaşlar 36 yaşındayım.180 boy 76 kiloyum. Gobek var. Ne kol kası ne omuz ne de söylemesi ayıp got var.tip 1 diyabet hastasiyim. Yarin itibari ile fitnessa başlıyorum.gobek kaç ayda gider ve kol omuz ne zaman sekil almaya baslar. Sabirliyimdir .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: intravenoz
Merhaba .Arkadaşlar 36 yaşındayım.180 boy 76 kiloyum. Gobek var. Ne kol kası ne omuz ne de söylemesi ayıp got var.tip 1 diyabet hastasiyim. Yarin itibari ile fitnessa başlıyorum.gobek kaç ayda gider ve kol omuz ne zaman sekil almaya baslar. Sabirliyimdir .
Ustte yorum yazanlar 4 yildir bi mok yapamadi ordan hesap et
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
intravenoz
İ
kullanıcısına yanıt
7-8 Ayda ciddi diyetle sağlam forma girebilirsin. -
instagramdan takip edebilirsinquote:
Orijinalden alıntı: ezequiel1
Bu mesaj silindi.
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Romen Diyojen -- 10 Nisan 2016; 21:12:40 > -
Executor06
kullanıcısına yanıt
hoca sen ne alemdesin :d eskilerden kim kaldı
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ezequiel1 -- 10 Nisan 2016; 0:42:22 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
