Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
BODY E BAŞLICAM 3 AYDA İDEAL VÜCÜT OLUR MU? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: YodaTheMaster
3 ay doğal yollarla buyur.
inanmayanlar için
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/3-ayl-k-al-ma-t27888.html
oha ya nasıl yaptın anlatır mısın bütün detaylarıyla istiyorum !!!
edit: sen değilmişin oke
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Talbot Lago -- 23 Mayıs 2010; 1:16:34 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: YodaTheMaster
3 ay doğal yollarla buyur.
inanmayanlar için
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/3-ayl-k-al-ma-t27888.html
Kasları gelişmiş olabilir ama simetrik değil ve de şahsen hoş bir şekilde durmuyor böyle vücudum olacağına vücudum olmasın daha iyi.
Eğer alt yapın varsa yani zaten sporla ilgileniyorsan ve vücudunda kaslanmaya yatkın ise 3 ayda bir şekle girer ama yine de tam oturmaz.Tam oturması için en az 6 ay düzenli olarak body yapmalısın.
-
Adam gibi ve düzenli çalışılırsa olur. Yani 3 gün gideyim diğer günler yatayım dersen bu iş olmaz. Çünkü vücut geliştirme istikrar ve sabır ister benden söylemesi 
-
quote:
Orijinalden alıntı: _DIESEL_
quote:
Orijinalden alıntı: 01-44
Peki gardaşlarım 3 ay sadece omuz için çalışsak bir şeyler olur mu ? Ben böyle hayvan gibi olmak istemiyorum sadece omuzum genişlesin aynı oranda birazda kollarım işte abez durmadan ? Ağustosta askere gideceğüm Allah nasip kısmet ederse salı günü başlayayım diyorum ne deyürsünüz ? Kilom 75 boyum 1.87 ?
Barfix çek olur
Şınav çekiyorum evde, dediğin gibi birde barfix çekiyorum parka belediyenin kurduğu minimal spor kompleksinde oldu böyle az buçuk bir şeyler, yani hafiften şekil oldu ama ileriye gitmiyor... Devamı için salon şart herhalde gideyim diyorum... Ege çubukçu gibi olacam aga ya şu fiziğe bakale allasen ya
Ölüm ölüm valla böyle bir fiziğim olsum daha bir şey istemiyorum. Biraz kilo ve omuz yeter herhalde...
-
quote:
Orijinalden alıntı: Heathen
Edward Norton film için bu vücudu 3 ayda yapmış diye okudum ekşi'de. Doğru mudur sizce?
Bunlar çok özel çalışıyorlar be hocam.Ve takviye çok fazla
-
quote:
Orijinalden alıntı: 01-44
quote:
Orijinalden alıntı: _DIESEL_
quote:
Orijinalden alıntı: 01-44
Peki gardaşlarım 3 ay sadece omuz için çalışsak bir şeyler olur mu ? Ben böyle hayvan gibi olmak istemiyorum sadece omuzum genişlesin aynı oranda birazda kollarım işte abez durmadan ? Ağustosta askere gideceğüm Allah nasip kısmet ederse salı günü başlayayım diyorum ne deyürsünüz ? Kilom 75 boyum 1.87 ?
Barfix çek olur
Şınav çekiyorum evde, dediğin gibi birde barfix çekiyorum parka belediyenin kurduğu minimal spor kompleksinde oldu böyle az buçuk bir şeyler, yani hafiften şekil oldu ama ileriye gitmiyor... Devamı için salon şart herhalde gideyim diyorum... Ege çubukçu gibi olacam aga ya şu fiziğe bakale allasen ya Ölüm ölüm valla böyle bir fiziğim olsum daha bir şey istemiyorum. Biraz kilo ve omuz yeter herhalde...
Bende arnold gibi olmak istiyom her gün parkta çalışıyom o aletlerde şınav barfiks çekiyom çok güçlü oldum kızlar kaslarıma dokunmak istiyorlar ama çok da iri olmak istemiyom brad pitt kadar olsam yeter
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi _DIESEL_ -- 23 Mayıs 2010; 1:39:31 >
-
gene en azından bi şekil alır
-
Şekil alır belirginleşmeye başlar kaslar. -
Tabi birde yediklerine de dikkat edeceksin onuda unutma Eğer hacim kazanmak istiyorsan proetin ağoırlıklı beslen
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi _Biperva_ -- 23 Mayıs 2010; 12:00:24 > -
evde şınav mekik çekiyorum
body e gidip göğüs press scout falan calısıyorum sırt baya vücudum şekillendi benim 1 ay oldu ama daha. göğüs çıkıyor yavaştan :)
3. ay da fena olur diye düşünüyorum
-
Body'nin yaşı olur mu ? İstediğimiz yaşta gitsek yine verim alırmıyız ? -
'BEN ÖYLE HAYVAN GİBİ OLMAK İSTEMİYORUM' Bu lafa bayılıyorum.Her gelen yazlıkçı 2 ay spor yapıp vücut yapacak ama hayvan gibi de olmak istemiyormuş.
-
fazla zamanım yok ama 2-3 şey yazayım bari
arkadaşlar korkmayın başlamaktan yurtdışında adamlar 11-12 yaşında başlıyolar ağırlık kaldırmaya boy uzamasıyla uzaktan yakından alakası yok
3-4 ayda ne istediğinize bağlı ama şunu söleyim başlangıçtaki hedefle 1 yıl sonraki hedef apayrı şeyler oluyor ben başlayınca bakıyodum bazı adamların vücutuna böyle olsa yeter diyodum şimdi aynı fotolara bakıyorum çöp adam gibi geliyor bana -
quote:
Orijinalden alıntı: kont_andre
'BEN ÖYLE HAYVAN GİBİ OLMAK İSTEMİYORUM' Bu lafa bayılıyorum.Her gelen yazlıkçı 2 ay spor yapıp vücut yapacak ama hayvan gibi de olmak istemiyormuş.
Len ooooooooolum sadece omuz istiyorum ben, sadece omuz olunca da vücut T gibi olacak aynı oranda az bir şeyde kas işte. İmzan da ki '' hayvan gibi olmak istemiyorum ''
-
Hiç bir takviye almadan sadece çalışmalarla meyvelerini en az 6 ay sonra toplamaya başlarsın. O da disiplinli çalışırsan.
True story. -
3 ay body yapıcağına kardio yap daha faydalı olur onda da ağırlık işlerine girebilirsin ama kardio olarak. 
-
3 ay boyunca düzenli yüz cristiano ronaldo tarzı kaslara sahip olursun -
quote:
Orijinalden alıntı: YodaTheMaster
3 ay doğal yollarla buyur.
inanmayanlar için
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/3-ayl-k-al-ma-t27888.html
Nasıl bir programla yaptıysa artık..
Orantısız olmuş kanat aşırı , karın kasları bi değişik , böyle yapmaktansa yapmamak daha iyi.
-
Konu hortlayacakmı bilmem ama :)
ilk 15 gün çalıştıgınız yerler hamllıktan ödem yapabilir kas oldu sanmayın
3 ayda 1 yada 2 santim büyüme olur yüksek ağırlıkta 2 santimi bulabilir
düşük ağırlık çok tekrar diet ile parçalı görünüm kazanılır büyüme 1 santim kadar artar
Vücut yapmak için alışkanlık edilmesi gerekiyor buda işin zor kısmı gün saymadan her gün en azından artırılarak şınav
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
