Bıktım bu kaygı bozukluğundan

incrydet · 2015-12-28T12:41:56.0000000+03:00

Son 6 ay içerisinde 2 kere bayıldım. Fiziksel hiçbir rahatsızlık yok ama sürekli içimde bayılıcakmışım gibi bir kaygı var ve çok rahatsız edici. 2 ay önce uykudan panik atak geçirerek uyandım ve o günden beri sürekli bi daha olacakmış gibi bi korku var. Telefon çaldıgında yada zil çaldıgında kötü bir haber gelicekmiş gibi bir endişe var. Sürekli acaba anneme babama bi zarar gelirmi gibi bir kaygı var. Bi kere kussam 1 ay boyunca snaki sürekli midem bulanıcakmış tekrar kusucakmış gibi kendimi tuvalete atıyorum ama ortada mide bulantısı falan yok. Yersiz bi kaygı sadece. Nasıl kurtulucam bu durumdan? Pskiyatriye hiç güvenmiyorum. Bi kere gittim adama dersimi anlattım adam tek kelime söylemeden ( beni dinlediginden bile şüpheliyim) ilaç yazdı gönderdi. Ne olacak bu halim. Yokmu çaresi

quote:

Orijinalden alıntı: Milan Kundera

Hocam araştırma hastaneleri yani tıp fakültelerindeki psikiyatristlere git onlar daha çok ilgileniyor.Bunun dışında kaygılarını bir kağıda yaz. Sonra her gün bir kaygın üzerinde çalış düşün. En fazla ne olabilir? Sonunda ölüm yok? Gibi şeyler yaz yanlarına. Mesela ben kapalı alanlara giremiyorum daha doğrusu benim yaşıtımdan insanların olduğu yerlere giremiyorum. Ama bunu azaltmayı başardım tedavilerle. Olduğum tedavinin adı TMS transkraniyal manyetik stimülasyon. Bende işe yaradı ama sizde yarar mı bilemem. Bunun dışında neuroformat var. Sonra psikologlar var ama onlara pek güvenmiyorum çok kere gittim bir işe yaramıyor. Onun dışında eft tekniği var. İşte emoutionals freedom techniques. Böyleydi sanırım ingilizcesi. Bunun dışında npl tedavisi var bunları araştırın. Olmadı namaza başlayın, ya da yoga yapın. Sonra bitki çayları için. Panik atağa en iyi gelen çaylardan birisi kantaron otu çayıdır. Bunun dışında yasemin çayıda sinirleri rahatlatır. Kendinizi çaresiz hissetmeyin. Panik atak geldiği sırada olabildiğince bilinçli olmaya çalışın. Derin nefes alın. Gerekirse ağlayın ama umutsuzluğa kapılmayın. Bunun dışında forumdaki bir kaç arkadaştan bir uzman tavsiyesi aldım. İsterseniz onu pmden gönderebilirim. Çok tepki çekebileceği için buraya yazmıyorum. Ben daha gitmedim o uzmana ama gitmeyi düşünüyorum. Geçmiş olsun.

Kardeş biliyorum ucunda ölüm yok öyle bi korkum yok ama mesela okulda bi cafede yada herhangi bi yerde bi anda bayılırsam yada panik atak geçirirsem diye bi korku var. Utanmaktan oluyor bu. Tamam biliyorum utanıcak bişeyde yok ama kendime engel olamıyorum o stres üzerimde hep var. Dediğin şeyler işe yaradımı kardeş? Harbiden bıktım artık sürekli birşey olacakmış korkusu stresi yüzünden kız arkadşaımla buluşamıyorum yanında bayılırım diye. Namaz kılıyorum arada iyi geliyor gerçekten ama sürekli bi rahatlama yok

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

quote:

Orijinalden alıntı: incrydet

quote:

Orijinalden alıntı: Milan Kundera

Hocam araştırma hastaneleri yani tıp fakültelerindeki psikiyatristlere git onlar daha çok ilgileniyor.Bunun dışında kaygılarını bir kağıda yaz. Sonra her gün bir kaygın üzerinde çalış düşün. En fazla ne olabilir? Sonunda ölüm yok? Gibi şeyler yaz yanlarına. Mesela ben kapalı alanlara giremiyorum daha doğrusu benim yaşıtımdan insanların olduğu yerlere giremiyorum. Ama bunu azaltmayı başardım tedavilerle. Olduğum tedavinin adı TMS transkraniyal manyetik stimülasyon. Bende işe yaradı ama sizde yarar mı bilemem. Bunun dışında neuroformat var. Sonra psikologlar var ama onlara pek güvenmiyorum çok kere gittim bir işe yaramıyor. Onun dışında eft tekniği var. İşte emoutionals freedom techniques. Böyleydi sanırım ingilizcesi. Bunun dışında npl tedavisi var bunları araştırın. Olmadı namaza başlayın, ya da yoga yapın. Sonra bitki çayları için. Panik atağa en iyi gelen çaylardan birisi kantaron otu çayıdır. Bunun dışında yasemin çayıda sinirleri rahatlatır. Kendinizi çaresiz hissetmeyin. Panik atak geldiği sırada olabildiğince bilinçli olmaya çalışın. Derin nefes alın. Gerekirse ağlayın ama umutsuzluğa kapılmayın. Bunun dışında forumdaki bir kaç arkadaştan bir uzman tavsiyesi aldım. İsterseniz onu pmden gönderebilirim. Çok tepki çekebileceği için buraya yazmıyorum. Ben daha gitmedim o uzmana ama gitmeyi düşünüyorum. Geçmiş olsun.

Kardeş biliyorum ucunda ölüm yok öyle bi korkum yok ama mesela okulda bi cafede yada herhangi bi yerde bi anda bayılırsam yada panik atak geçirirsem diye bi korku var. Utanmaktan oluyor bu. Tamam biliyorum utanıcak bişeyde yok ama kendime engel olamıyorum o stres üzerimde hep var. Dediğin şeyler işe yaradımı kardeş? Harbiden bıktım artık sürekli birşey olacakmış korkusu stresi yüzünden kız arkadşaımla buluşamıyorum yanında bayılırım diye. Namaz kılıyorum arada iyi geliyor gerçekten ama sürekli bi rahatlama yok

Hocam 3 yıldır çekiyorum bunu. Bİr kaç ay öncesine kadar kriz yaşıyordum .TMS olmaya başladığımdan beri iyiyim. Birde bir kaç defa insanların arasına daldım. Mesela iş aramak için başvurularda bulundum. Benden beklenmeyecek ataklar yaptım. Böyle böyle iyi gelmeye başladı. Bunun dışında şöyle bir şey var. Kocaeli üniversitesi tıp fakütlesinde psikiyatristen tedavi gördüm. 40 50 dk gibi sürelerde konuştuk ve çok iyi geldi. Bana ödevler verdi. Ve ben aslında çok araştırma yaptım bu hastalık adına. O yüzden bilinçlendim. Nerede ne yapacağımı bilir oldum. Hastalığını derin bir şekilde araştırmanı tavsiye ederim ancak sakın evham yapma. Yani bu da bende var ben de bu hastalıkta var deyip olmadık hastalıklar çıkarma. Sana bir kitap önereyim. Anksiyete Çağım kitabın adı. Panik atakla benzer bir hastalık. Bunu oku ve bilinçlenmeye çalış. Yani panik geldiğinde ne yapacağını bil.

quote:

Orijinalden alıntı: Milan Kundera

quote:

Orijinalden alıntı: incrydet

quote:

Orijinalden alıntı: Milan Kundera

Hocam araştırma hastaneleri yani tıp fakültelerindeki psikiyatristlere git onlar daha çok ilgileniyor.Bunun dışında kaygılarını bir kağıda yaz. Sonra her gün bir kaygın üzerinde çalış düşün. En fazla ne olabilir? Sonunda ölüm yok? Gibi şeyler yaz yanlarına. Mesela ben kapalı alanlara giremiyorum daha doğrusu benim yaşıtımdan insanların olduğu yerlere giremiyorum. Ama bunu azaltmayı başardım tedavilerle. Olduğum tedavinin adı TMS transkraniyal manyetik stimülasyon. Bende işe yaradı ama sizde yarar mı bilemem. Bunun dışında neuroformat var. Sonra psikologlar var ama onlara pek güvenmiyorum çok kere gittim bir işe yaramıyor. Onun dışında eft tekniği var. İşte emoutionals freedom techniques. Böyleydi sanırım ingilizcesi. Bunun dışında npl tedavisi var bunları araştırın. Olmadı namaza başlayın, ya da yoga yapın. Sonra bitki çayları için. Panik atağa en iyi gelen çaylardan birisi kantaron otu çayıdır. Bunun dışında yasemin çayıda sinirleri rahatlatır. Kendinizi çaresiz hissetmeyin. Panik atak geldiği sırada olabildiğince bilinçli olmaya çalışın. Derin nefes alın. Gerekirse ağlayın ama umutsuzluğa kapılmayın. Bunun dışında forumdaki bir kaç arkadaştan bir uzman tavsiyesi aldım. İsterseniz onu pmden gönderebilirim. Çok tepki çekebileceği için buraya yazmıyorum. Ben daha gitmedim o uzmana ama gitmeyi düşünüyorum. Geçmiş olsun.

Kardeş biliyorum ucunda ölüm yok öyle bi korkum yok ama mesela okulda bi cafede yada herhangi bi yerde bi anda bayılırsam yada panik atak geçirirsem diye bi korku var. Utanmaktan oluyor bu. Tamam biliyorum utanıcak bişeyde yok ama kendime engel olamıyorum o stres üzerimde hep var. Dediğin şeyler işe yaradımı kardeş? Harbiden bıktım artık sürekli birşey olacakmış korkusu stresi yüzünden kız arkadşaımla buluşamıyorum yanında bayılırım diye. Namaz kılıyorum arada iyi geliyor gerçekten ama sürekli bi rahatlama yok

Hocam 3 yıldır çekiyorum bunu. Bİr kaç ay öncesine kadar kriz yaşıyordum .TMS olmaya başladığımdan beri iyiyim. Birde bir kaç defa insanların arasına daldım. Mesela iş aramak için başvurularda bulundum. Benden beklenmeyecek ataklar yaptım. Böyle böyle iyi gelmeye başladı. Bunun dışında şöyle bir şey var. Kocaeli üniversitesi tıp fakütlesinde psikiyatristen tedavi gördüm. 40 50 dk gibi sürelerde konuştuk ve çok iyi geldi. Bana ödevler verdi. Ve ben aslında çok araştırma yaptım bu hastalık adına. O yüzden bilinçlendim. Nerede ne yapacağımı bilir oldum. Hastalığını derin bir şekilde araştırmanı tavsiye ederim ancak sakın evham yapma. Yani bu da bende var ben de bu hastalıkta var deyip olmadık hastalıklar çıkarma. Sana bir kitap önereyim. Anksiyete Çağım kitabın adı. Panik atakla benzer bir hastalık. Bunu oku ve bilinçlenmeye çalış. Yani panik geldiğinde ne yapacağını bil.

Kardeş bende panik atak yok. Sadece bi kere panik atak geçirdim ve sürekli olcakmış korkusu var. Yani panik ataktan değil herşeyde böyle. Bayılınca sürekli bayılma korkusu midem bulanınca sürekli kusma korkusu, yada bazen kensimi camdan atarmyım bi anda yada kensimi bıçaklarmıyım yada ne bilim karşımda bi adam varsa kensimi kaybedip onu öldürğrmüyüm gibi kaygılar var. Telefon çalınca kötü haber gelir korkusu var. Hep böyle kaygılar var bende.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

quote:

Orijinalden alıntı: incrydet

quote:

Orijinalden alıntı: Milan Kundera

quote:

Orijinalden alıntı: incrydet

quote:

Orijinalden alıntı: Milan Kundera

Hocam araştırma hastaneleri yani tıp fakültelerindeki psikiyatristlere git onlar daha çok ilgileniyor.Bunun dışında kaygılarını bir kağıda yaz. Sonra her gün bir kaygın üzerinde çalış düşün. En fazla ne olabilir? Sonunda ölüm yok? Gibi şeyler yaz yanlarına. Mesela ben kapalı alanlara giremiyorum daha doğrusu benim yaşıtımdan insanların olduğu yerlere giremiyorum. Ama bunu azaltmayı başardım tedavilerle. Olduğum tedavinin adı TMS transkraniyal manyetik stimülasyon. Bende işe yaradı ama sizde yarar mı bilemem. Bunun dışında neuroformat var. Sonra psikologlar var ama onlara pek güvenmiyorum çok kere gittim bir işe yaramıyor. Onun dışında eft tekniği var. İşte emoutionals freedom techniques. Böyleydi sanırım ingilizcesi. Bunun dışında npl tedavisi var bunları araştırın. Olmadı namaza başlayın, ya da yoga yapın. Sonra bitki çayları için. Panik atağa en iyi gelen çaylardan birisi kantaron otu çayıdır. Bunun dışında yasemin çayıda sinirleri rahatlatır. Kendinizi çaresiz hissetmeyin. Panik atak geldiği sırada olabildiğince bilinçli olmaya çalışın. Derin nefes alın. Gerekirse ağlayın ama umutsuzluğa kapılmayın. Bunun dışında forumdaki bir kaç arkadaştan bir uzman tavsiyesi aldım. İsterseniz onu pmden gönderebilirim. Çok tepki çekebileceği için buraya yazmıyorum. Ben daha gitmedim o uzmana ama gitmeyi düşünüyorum. Geçmiş olsun.

Kardeş biliyorum ucunda ölüm yok öyle bi korkum yok ama mesela okulda bi cafede yada herhangi bi yerde bi anda bayılırsam yada panik atak geçirirsem diye bi korku var. Utanmaktan oluyor bu. Tamam biliyorum utanıcak bişeyde yok ama kendime engel olamıyorum o stres üzerimde hep var. Dediğin şeyler işe yaradımı kardeş? Harbiden bıktım artık sürekli birşey olacakmış korkusu stresi yüzünden kız arkadşaımla buluşamıyorum yanında bayılırım diye. Namaz kılıyorum arada iyi geliyor gerçekten ama sürekli bi rahatlama yok

Hocam 3 yıldır çekiyorum bunu. Bİr kaç ay öncesine kadar kriz yaşıyordum .TMS olmaya başladığımdan beri iyiyim. Birde bir kaç defa insanların arasına daldım. Mesela iş aramak için başvurularda bulundum. Benden beklenmeyecek ataklar yaptım. Böyle böyle iyi gelmeye başladı. Bunun dışında şöyle bir şey var. Kocaeli üniversitesi tıp fakütlesinde psikiyatristen tedavi gördüm. 40 50 dk gibi sürelerde konuştuk ve çok iyi geldi. Bana ödevler verdi. Ve ben aslında çok araştırma yaptım bu hastalık adına. O yüzden bilinçlendim. Nerede ne yapacağımı bilir oldum. Hastalığını derin bir şekilde araştırmanı tavsiye ederim ancak sakın evham yapma. Yani bu da bende var ben de bu hastalıkta var deyip olmadık hastalıklar çıkarma. Sana bir kitap önereyim. Anksiyete Çağım kitabın adı. Panik atakla benzer bir hastalık. Bunu oku ve bilinçlenmeye çalış. Yani panik geldiğinde ne yapacağını bil.

Kardeş bende panik atak yok. Sadece bi kere panik atak geçirdim ve sürekli olcakmış korkusu var. Yani panik ataktan değil herşeyde böyle. Bayılınca sürekli bayılma korkusu midem bulanınca sürekli kusma korkusu, yada bazen kensimi camdan atarmyım bi anda yada kensimi bıçaklarmıyım yada ne bilim karşımda bi adam varsa kensimi kaybedip onu öldürğrmüyüm gibi kaygılar var. Telefon çalınca kötü haber gelir korkusu var. Hep böyle kaygılar var bende.

Hocam aynısını yaşadım. Sınıfta bir kere panik atak geçirdim ondan sonra hep böyle kaygılar başladı. Bu kaygının adı anksiyete, kötü düşüncelerin adı da okb obsulusif kompulusif bozukluk deniyor. İkiside lanettir. Size önerim özel bir hastanede ya da bir tıp fakültesindeki psikiyatriste gitmeniz. Size verilen ödevleri yapın. Vücut soğukkanlılığını kaybettiği için böyle endişele ve evhamlar üretiyor. Bunları yenebilriiz. Gerek dinle, gerek ilaçla, gerek meditasyonla, gerekse kendi kendimize topluma karışarak. Dini bütün bir insansanız namaz kılın ve Allaha sığının. Sığınacak birisinin olması insana güven verir. Farkındayım kendini güvende hissetmiyorsun. Her an diken üstündeymişsin gibi kalbin küt küt atıyor. Titriyor ve terliyorsun. İşte bunları yenmek için sana en iyi gelecek tedaviyi bulman lazım. Dediklerimi bir araştır .Hangisi kafana yatarsa onu dene bence.