Şimdi Ara

Aralıklı oruç ve vücut geliştirme

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü1 Mobil
5 sn
5
Cevap
0
Favori
285
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba. Aralıklı oruç sürecinde vücut geliştirme çalışmaları yapılabilir mi? Bir de aralıklı oruçta sakız çiğnemek serbest mi açlık dönemlerinde? Aranızda bunu uygulayan var mı.?




  • Yapılır ama yüksek kalori ile besleniyorsan kaloriyi almak biraz zorlayabilir. Onun dışında bir fark yok.
  • Bende bu şekilde besleniyorum. 8:30 da antrenmanım başlıyor. İlk öğünüm 11 den sonra oluyor. Yani sorun yok :) Sakız konusunda tabii ki çiğneyebilirsin. Ama bu şekerli sakızlardan olmadığı sürece. Amaç kalori almamak. Kalorisiz ne varsa tüketebilirsin.

  • Benim baya fazla kilo var. Aralıklı oruç düşünüyorum


    spor salonuna aç gideceğim kardiyo+ağırlık yapmaya

  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.