Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
5 Ay=20 kilo
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Koton Kapüşonlıu Uzun Kollu Cep Detaylı Slogan Baskılı Sweatshirt Sweatshirt Erkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0C7WHTYLL
2 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
hocaların birşey söylüyosa bi bildikleri vardır bencede haklılar sabah istediğini ye öğlende ye fazla abartmadan, çünkü fitnese falanda gidiyomuşsun yakarsın yediğini ayrıca o kalıba o yemek yetmez zaten proteini çok düşük onların hazır çorba dediğin nedirki -
quote:
Orijinalden alıntı: mareSHaL#8482;
Arkadaşlar Boyum 1.92 Kilom 110
3 Aydır Fitnessa Gidiyorum Ve Diyetsiz 6 kilo Verdim
L-Carnitine Kullanyıroum 1500 mg
Bu gunden Sonra Diyet E Baslayıp Hızlandırmak İstiyorum
Sabah;
Yemekten Önce Kaynar Suyla Limon
2 Tane rafadan yumurta,2dilim kepekli ekmek,zeyin,peynir,domates,süt
Öğlen;
2 tane Secenegim Var
1.2 Tane Kepekli ekmekle Tost Yarım Yaglı Peynir Ve Domatesli
2.Hazır corba alıp okulun kantininden kaynar su koydurup bardaga corba içmek
Aksam
1 tabak corba
1 Tabak Sebze Yemegi
Yatmadan Kaynar Suyla 1 Kasık Elma Sirkesi
Ama Arkadaşlar Fitnessdaki abilerim ve hocam Diyet yapma sabah istedigini ye oglende ye et ye aksam sadece dikkat et diyorlar...
Bu arada Saat 3 de gidip 6 da cıkıyorum Fitnessdan
Benim Düşüncem Benim Yerimde Olmadıkları İçin Bilemezler...
Sizce Benim Programım iyimi Onlarımı Dinlemeliyim?
sabah ve öglen canın ne isterse abartmayacak şekilde ye bu dinç kalman için çok önemli aksam bi aksam yemegi ye ekmeksiz sonra bişi yeme..Aksam 10 dan sonra çık yarım saat kadar yürü..Ayrıca 3 saat fitness bünyeyi harap eder ben 3 senedir gidiyorum en fazla 1 saat 15 dk falan sürüyo..Sormak istedigin bişi varsa özelden sor.
-
L- Carnitine Ztn Yag Yakıcı Protein Tozu Değil Yani 
-
3 Saat calısmıyorum ztn 1 sırt Giriyorum 4 set 4 hareket var 16 hareket 15 yapıyorum 315 eder 30 dk da anca bitior 
-
-
Bu konunun aynısı daha önce açılmıştı farklı kullanıcı adlarıyla neden aynı konuyu açıyorsunuz. -
4 Gün Banlandımda
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- tabu xl ve xxl farkı
- ilgi çekici fast food isimleri
- kuduz aşısından sonra banyo yapılır mı
- köpek kovucu cihaz yorumları
- kuduz ve tetanoz aşısından sonra alkol alınır mı
- yeşil nasim
- vtouch nedir
- tüketici hakları 2 defa aynı arıza
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
- samsung projeksiyonlu telefon
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
