Şimdi Ara

2 AYLIK BODY ÇALIŞMAM -> ÖNCESİ - SONRASI

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
37
Cevap
1
Favori
4.196
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Beyler 2 aydır body yapıyorum. Sonuçları paylaşmak istedim.
    Programım ağır. Haftada en az 5 kere gidiyorum.
    Her seferinde 20 dakika bisiklet ardından tüm aletlere hafif kilolarda giriyorum.
    Beslenmemde protein ve yeşillik ağırlıklı. Kızartma ve abur cuburlardan uzak duruyorum.

    ÖNCESİ - 1 AY SONRASI - 2 AY SONRASI








  • bence iyi gelişmiş vücudun 2 ayda
  • neredeyse hiç fark olmamış sadece göbek gitmiş
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Doğala Özdeş User

    bence iyi gelişmiş vücudun 2 ayda
    Bariz fark var,
  • quote:

    Orijinalden alıntı: furkanxtr

    neredeyse hiç fark olmamış sadece göbek gitmiş
    salonda solaryum fln mı vardı ?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: furkanxtr

    neredeyse hiç fark olmamış sadece göbek gitmiş
    5 yıl body ile uğraşmış bir abin olarak söylüyorum en az 1 sene yapmalısın şu an hiçbir gelişme yok vücudunda..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Enspektör

    5 yıl body ile uğraşmış bir abin olarak söylüyorum en az 1 sene yapmalısın şu an hiçbir gelişme yok vücudunda..

    Alıntıları Göster
    renk değiştirmişsin lan sen?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Enspektör

    5 yıl body ile uğraşmış bir abin olarak söylüyorum en az 1 sene yapmalısın şu an hiçbir gelişme yok vücudunda..


    Çocuk açtığına pişman oldu
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Enspektör

    5 yıl body ile uğraşmış bir abin olarak söylüyorum en az 1 sene yapmalısın şu an hiçbir gelişme yok vücudunda..

    Alıntıları Göster
    baya gelısme var ozellıkle gobek yok olmus gıbı bendede felaket gobek var snnkınden fazla . body dusunuyorum bende haftada 3 gun fln . bsy sorcam spor salonundan salona degısırmı alet fln aynıda egıtmen fln etkılermı cok ????
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mr.Shadow

    quote:

    Orijinalden alıntı: Enspektör

    5 yıl body ile uğraşmış bir abin olarak söylüyorum en az 1 sene yapmalısın şu an hiçbir gelişme yok vücudunda..


    Çocuk açtığına pişman oldu

    Alıntıları Göster
    Gelişme yok diyenler kıskanıyorlar mı?

    Gayet iyi olmuş.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: the user

    baya gelısme var ozellıkle gobek yok olmus gıbı bendede felaket gobek var snnkınden fazla . body dusunuyorum bende haftada 3 gun fln . bsy sorcam spor salonundan salona degısırmı alet fln aynıda egıtmen fln etkılermı cok ????

    Alıntıları Göster
    Kasları çalıştırdığın için gerilme olmuş, bırakmadan 6-7 ay daha devam et gözle görülür fark o zaman oluşur
  • quote:

    Orijinalden alıntı: the user

    baya gelısme var ozellıkle gobek yok olmus gıbı bendede felaket gobek var snnkınden fazla . body dusunuyorum bende haftada 3 gun fln . bsy sorcam spor salonundan salona degısırmı alet fln aynıda egıtmen fln etkılermı cok ????


    en önemlisi eğitmendir zaten aletlere çok takılma bence
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mr.Shadow


    quote:

    Orijinalden alıntı: Enspektör

    5 yıl body ile uğraşmış bir abin olarak söylüyorum en az 1 sene yapmalısın şu an hiçbir gelişme yok vücudunda..


    Çocuk açtığına pişman oldu


    Yorumlar için teşekkürler de zaten hafif kiloda çalışıyorum. Amacım atletik bir vücuda sahip olmak. Zaten orangutan gibi olmuş hala yok 50 kilo basacam diyen tiplere acıyarak bakarım genelde. Atletik olmak yeterli
    Bu arada Alanya'daydım gecen hafta, orada yandım :)




  • Haftada 4 gün havuz mu yoksa 4 gun body mi bende de felaket gobek var. 1.74 boy 77 kilo var.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: bmurat07


    quote:

    Orijinalden alıntı: the user

    baya gelısme var ozellıkle gobek yok olmus gıbı bendede felaket gobek var snnkınden fazla . body dusunuyorum bende haftada 3 gun fln . bsy sorcam spor salonundan salona degısırmı alet fln aynıda egıtmen fln etkılermı cok ????


    en önemlisi eğitmendir zaten aletlere çok takılma bence


    egıtmenın ıyı olup olmadıgını nasıl anlıcam pekı ???
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Bayraktar.

    Haftada 4 gün havuz mu yoksa 4 gun body mi bende de felaket gobek var. 1.74 boy 77 kilo var.
    O göbeği yakmak için yaptığın programı bana söylermisin!!!!

    Yıllardır uğraşıyorum ama yakamıyorum. 59 kiloyum - 1.78 boyum var . İpinceyim direk çöp gibiyim ama nasıl oluyorsa göbek var. Tek derdim o :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Coglop

    O göbeği yakmak için yaptığın programı bana söylermisin!!!!

    Yıllardır uğraşıyorum ama yakamıyorum. 59 kiloyum - 1.78 boyum var . İpinceyim direk çöp gibiyim ama nasıl oluyorsa göbek var. Tek derdim o :)

    Alıntıları Göster
    memen var lan ohaohoahoahaha
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Coglop

    O göbeği yakmak için yaptığın programı bana söylermisin!!!!

    Yıllardır uğraşıyorum ama yakamıyorum. 59 kiloyum - 1.78 boyum var . İpinceyim direk çöp gibiyim ama nasıl oluyorsa göbek var. Tek derdim o :)

    Alıntıları Göster
    Gayet de güzel slim fit olmuşsun. Bence idealin böyle bir vücut olmalı:
    http://www.google.com.tr/imgres?q=taylor+kitsch&hl=tr&client=firefox-a&hs=RZ&sa=X&rls=org.mozilla:en-US:official&tbm=isch&prmd=ivnsl&tbnid=-2yY0itxnh3X0M:&imgrefurl=http://wantwantwant-want.blogspot.com/2011/02/piece-of-taylor-kitsch.html&docid=8VFDGkSqPk3JrM&w=705&h=495&ei=DjZGTrqjGNH0sgajuey-CQ&zoom=1&iact=hc&vpx=249&vpy=183&dur=3152&hovh=188&hovw=268&tx=112&ty=115&page=1&tbnh=118&tbnw=175&start=0&ndsp=17&ved=1t:429,r:13,s:0&biw=1006&bih=585




  • Mesajim bulunsun mobilde fotolar acilmiyor
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kütüphane

    Mesajim bulunsun mobilde fotolar acilmiyor
    Göbeği içeri çekince 2 ay body yapıp göbeği erittimmi sanıyosun, bomboş bi vücut
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.