Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi TrueDamage * -- 15 Eylül 2015; 18:04:40 > |
Hızlı 
Bildirim
1 AY ARA VERMEK
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Beslenmene dikkat edersen o verdiğin ara iyi bile gelir. Tabi performans düşüşü biraz can sıkıcı oluyor tekrar başladığında. Evde şınav, plank vb. yaparsan güzel olur. Ama en önemli nokta yediklerin. -
hiç kafanı takma 10 ay düzenden sonra 1 ayın birşey kaybettirmez belki gücünden azıcık götürür ama zaten 1 haftada çok rahat toplsrsın, eğer çok kafana yatmıyosa 3-4. hafta evde çeşitli şekilde şınav varyasyonları home workoutlar yapabilirsin, guzel beslen gerisi kolay :)
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: kemalfederer
hiç kafanı takma 10 ay düzenden sonra 1 ayın birşey kaybettirmez belki gücünden azıcık götürür ama zaten 1 haftada çok rahat toplsrsın, eğer çok kafana yatmıyosa 3-4. hafta evde çeşitli şekilde şınav varyasyonları home workoutlar yapabilirsin, guzel beslen gerisi kolay :)
1 ayı 1 haftada falan toparlayamazsın -
eğer 10 aydır düzenli yapıyorsan 1 ay ara vermenin eğer abur cubura abanmayacaksan hiçbir sıkıntısı yok aksine daha iyi olur vücudun dinlenir. ara başladıktan sonraki 2. hafta vücudun daha önce hiç olmadığı kadar estetik duracak sen bile şaşıracaksın. 10 aydır zedelediğin kaslar dinlenecek nefes alacak iyileşecek dokuların onarılmış olacak. ve 1 ayın sonunda tekrar idmana başladığın zaman vücudun patlama yapacak. senede bir hastalık olur seyahat olur böyle araların getirisi oluyor. ama 1 ay ara ver sonra 3 ay idman yap sonra 1 ay daha ara ver bu seni bayağı geri götürür.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
