Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Yarın Halısaha Maçım Var ama Kramplarla Başım Belada
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
up ne olur yarımcı olun 
-
Soda ic mactan once iyi gelir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Maçtan önceki gün sabah kalkınca marul ye 4 5 parça. Sonra o gün tam 1,5 litre su iç. Akşam yatarken yine 4 5 tane marul ye. Maç günü normal su iç fazla içme. Ama maden suyu içmen şartıyla. Sabah kalkınca yine marul ve en fazla 1 tane maden suyu iç. Kramp olursa gel. -
quote:
Orijinalden alıntı: Hükümdar Han
Maçtan önceki gün sabah kalkınca marul ye 4 5 parça. Sonra o gün tam 1,5 litre su iç. Akşam yatarken yine 4 5 tane marul ye. Maç günü normal su iç fazla içme. Ama maden suyu içmen şartıyla. Sabah kalkınca yine marul ve en fazla 1 tane maden suyu iç. Kramp olursa gel.
Hocam maç yarın 23.de
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Up
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
up -
Sodanin gazini sekerle alip (gaz degil o ama artik her neyse seker is goruyor) 1litre suyla onu karistir mactan 1 saat once yarim litre mac sirasindada ara ara onu ic krampinin sebebi vucutttaki su ve mineral kaybi,isinma -acma- germe yi de unutma ,tabi gece kramplarin falan oluyorsa o apayri bi olay , o konudada yardimci olabilirim ama mobilim pm atarsan yatin konusuruz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
up -
Zamanında çok araştırdım kramp nedenlerini. Bulduğum iki sonuç vardı bisiklet için. Birisi yetersiz sıvı tüketimi. İkincisi enerji jelleri.
Enerji jellerini aldıktan sonra 500ml ile 1L arasında su içmek gerekiyor. Kısacası jeller dehidrasyona yol açıyor. Bu nedenle tek sorumlu kalıyor, su tüketimi.
Şimdiden başlayarak bol miktarda su içersen eğer krampların önüne geçersin diye düşünüyorum. Arkadaşın dediği gibi soda da işe yarayacaktır, içindeki mineraller sayesinde.
Maç sırasında da bi kenarda bir şişe izotonik içecek bırakırsan iyi olur. Ara ara içersin. (Powerade, Gatorade, izotonik tabletler artık ne bulursan) -
Şifreli konusma mı bu yoksa harbi harbi halısahaya erkek erkege top oynamaya mı gideceksiniz ? -
quote:
Orijinalden alıntı: K.B.V.
Şifreli konusma mı bu yoksa harbi harbi halısahaya erkek erkege top oynamaya mı gideceksiniz ?
Ne olmuş ki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
