Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
. (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Şu fitness denen eziyeti yapanlara şaşıyorum ya.
Abi yürüyüş yap,bisiklet sür ne biliyim yüzme biliyosan havuza git,basketbol oyna.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam benim 2 haftalık tecrübem olmuştu. Sonra bana göre olmadığını anlayıp bırakmıştım. Ben kayıt olurken spor salonu fitness'a uygun olunduğuna dair doktor onayı istiyordu. İlk olarak devlete gitmiştim. Doktor kontrol bile etmemişti. Vücut geliştirmenin spor olmadığını, Vücudu gereksiz yorduğunu falan anlatmıştı. Bu yüzden bu sorumluluğu alıp sana onay veremem dedi. Bende sinir olup gidip özel hastaneden almıştım. Karışık bir konu biraz. Gerçekten kaslı bir vücut çok hoş duruyor. Benimde aklımda hala gitmek var. Ama diğer yandan böyle bir görünüme gerek duyulması da anlamsız geliyor. Spor için yapıyorum falan hikaye. Herkes görüntü için yapıyor. Moda gibi bir şey oldu. Her erkek kendini mecbur hissediyor.quote:
Orijinalden alıntı: alexdesouza.10
öyle hocam valla ya , protein alsan kan değerleri yükseliyor almasan gelişemiyorsun
Alıntıları Göster
-
hocam karbonhidratlardan(pirinç makarna ekmek) meyve ve sebzelerden gelen proteinleri hesaba katmıyorum ben doğru mu yapıyorumquote:
Orijinalden alıntı: sieve
Aynen öyle. Sadece hayvansal alma, bitkisel de al bazı günler. Yumurtanın sarısını 2'den fazla yeme. Sadece tavuk olmaz, dediğim gibi bitkiselde al, bazen et ye bazen balık bazen hindi... Çeşitlendir kısaca.
Senin yerinde olsam kg başına 2gr devam ederim, önerdiklerimi uygulayıp. 1 ay sonra tekrar tahlil yaptırırım. İşe yaradıysa ne mutlu, yaramadıysa kilo başına 1.75gr proteine düşerim.
Alıntıları Göster
-
aynen öyle oldu hocam maalesefquote:
Orijinalden alıntı: Guest-05C9F9077
Hocam benim 2 haftalık tecrübem olmuştu. Sonra bana göre olmadığını anlayıp bırakmıştım. Ben kayıt olurken spor salonu fitness'a uygun olunduğuna dair doktor onayı istiyordu. İlk olarak devlete gitmiştim. Doktor kontrol bile etmemişti. Vücut geliştirmenin spor olmadığını, Vücudu gereksiz yorduğunu falan anlatmıştı. Bu yüzden bu sorumluluğu alıp sana onay veremem dedi. Bende sinir olup gidip özel hastaneden almıştım. Karışık bir konu biraz. Gerçekten kaslı bir vücut çok hoş duruyor. Benimde aklımda hala gitmek var. Ama diğer yandan böyle bir görünüme gerek duyulması da anlamsız geliyor. Spor için yapıyorum falan hikaye. Herkes görüntü için yapıyor. Moda gibi bir şey oldu. Her erkek kendini mecbur hissediyor.
Alıntıları Göster
-
Niye onlar krotein mi ?quote:
Orijinalden alıntı: alexdesouza.10
hocam karbonhidratlardan(pirinç makarna ekmek) meyve ve sebzelerden gelen proteinleri hesaba katmıyorum ben doğru mu yapıyorum
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Doğal olmayanları azaltın ve kesin, böbrekler, karaciğerini yormuşsun. Karbonhidrat alımın yok doğru dürüst Ldl normalden yüksek çıkmış? Desteklerin hepsini kesin veya çok minimal alın. Doğaldan zarar gelmez.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Birader sana bi soru sordum senin için önemli bir şey böbrekler alakalıquote:
Orijinalden alıntı: alexdesouza.10
hocam karbonhidratlardan(pirinç makarna ekmek) meyve ve sebzelerden gelen proteinleri hesaba katmıyorum ben doğru mu yapıyorum
Alıntıları Göster
Cevap vermeye dahi tenezzül etmemişsin ne ayaksın sen
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vücut geliştirme zaten sağlıklı bir spor değil ki. Sağlıklı olanı yapmak istiyorsan zaten fit ve düzgün bir vücudun olur. -
Spor işlerinden pek anlamam, yazılanlara göz gezdirince adım adım aldığınız gramı düşürmek size fayda sağlayabilir. Kilo başına 2 gr yerine 1,75 yapın biraz zaman geçsin 1,5 düşün. Sonuçta sporla uğraşmak için sağlığınıza zarar vermeye gerek yok. -
Hocam kusura bakmayın goremedım mesajınızı tekrar yazabılır mısınız
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Evet hocam sorunun fazla protein. Protein tozu kullananlarin amaci da vucuda etle alabileceginden daha fazla proteini aldirmak oldugu icin ayni kapiya cikiyorquote:
Orijinalden alıntı: alexdesouza.10
hocam bence protein tozu değilde fazla protein zararlı vücut kaldırmıyor
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Yekase2084 -- 15 Ağustos 2018; 23:34:45 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Aynen oyle hocamquote:
Orijinalden alıntı: Yekase2084
Evet hocam sorunun fazla protein. Protein tozu kullananlarin amaci da vucuda etle alabileceginden daha fazla proteini aldirmak oldugu icin ayni kapiya cikiyor
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
İşleyen demir pas tutmaz, 1 yıldır fitness ile ilgileniyorum hiç protein tozu vs supplement almadım amacım kütleli bir vücut değil fit görünüme sahip olmaktı ve nitekim 11 kilo verdim. Kendimi inanılmaz fit hissediyorum özellikle kardiyo yapmak mental olarak çok iyi hissettiriyor buradaki tembel adamlar fitness'a laf atmış boş adam işi diye kendileri boş zamanlarında atomu mu parçalıyor acaba?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Atom parçalamasalar da eğitimleriyle uğraşıyorlardır. Herkes Einstein değil sonuçta. Fitness'ın boş olduğunu anlamak için de Einstein olmaya da gerek yok zaten.quote:
Orijinalden alıntı: hakeen
İşleyen demir pas tutmaz, 1 yıldır fitness ile ilgileniyorum hiç protein tozu vs supplement almadım amacım kütleli bir vücut değil fit görünüme sahip olmaktı ve nitekim 11 kilo verdim. Kendimi inanılmaz fit hissediyorum özellikle kardiyo yapmak mental olarak çok iyi hissettiriyor buradaki tembel adamlar fitness'a laf atmış boş adam işi diye kendileri boş zamanlarında atomu mu parçalıyor acaba? -
Meyve ve sebzeden gelen 1-2 gram şeyleri bende saymıyorum. Karbonhidratlardan gelenleri niye saymıyorsun? 100gr makarnada 10gr protein var, 250gr yediğim oluyor, seninde oluyordur. 25gr yapar az mı?quote:
Orijinalden alıntı: alexdesouza.10
hocam karbonhidratlardan(pirinç makarna ekmek) meyve ve sebzelerden gelen proteinleri hesaba katmıyorum ben doğru mu yapıyorum
Alıntıları Göster
-
her mesajında şunu bunu yapıyorum demişsinde,bi fotonu yüklesene bakalım o kadar takıntılı olmanın sonucu neymiş.ben merak ettim bu kadar şeye dikkat ettiğine değdi mi diye.
preacher'ın üstüne kolunu yayarak foto atma öyle uyanıklıklar bize işlemez,bizde sporcuyuz. -
Senin boy 165 değil miydi o kadar proteini nerene alıyonquote:
Orijinalden alıntı: alexdesouza.10
hayvansal protein olarak 160-170 gram falan alıyorumdur hocam kilom 80 , kilo başına 2 gram işte
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: Yekase2084
Atom parçalamasalar da eğitimleriyle uğraşıyorlardır. Herkes Einstein değil sonuçta. Fitness'ın boş olduğunu anlamak için de Einstein olmaya da gerek yok zaten.
Spor yapmayı boş iş olarak görmek?
çoğunluğu liseli ve teknoloji severlerin oluşturduğu bu tarz forumlarda garipsememek lazımdı aslında bu tarz düşünceyi
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
173 hocamquote:
Orijinalden alıntı: Guest-E17325C9A
Senin boy 165 değil miydi o kadar proteini nerene alıyon
Alıntıları Göster
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
