Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Yulaf Abartılıyor mu ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
7
Cevap
0
Favori
664
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • bir yulaf meselesi almış başını gidiyor , nedir ne değildir diye araştırdım bulgura kıyasla ahım şahım farkını göremedim besin değerlerine göre birbirlerine çok çok yakınlar , bu yulafın esas olayı ne?

    Yulaf Ezmesi
    370 kcal (100 g)

    Besin Değerleri 100 gr. 1 Çorba Kaşığı
    Karbonhidrat (g) 63.29 6.33
    Protein (g) 12.53 1.25
    Yağ (g) 7 0.7
    Lif (g) 5.43 0.54
    Kolesterol (mg) 0 0
    Sodyum (mg) 7 0.7
    Potasyum (mg) 348 34.8
    Kalsiyum (mg) 54 5.4
    Vitamin A (iu) 0 0
    Vitamin C (mg) 0 0
    Demir (mg) 4.61 0.46


    Bulgur
    325 kcal (100 g)

    Besin Değerleri 100 gr. 1 Su Bardağı (200 ml lik)
    Karbonhidrat (g) 68.91 111.63
    Protein (g) 9 14.58
    Yağ (g) 1 1.62
    Lif (g) 10.3 16.69
    Kolesterol (mg) 0 0
    Sodyum (mg) 5 8.1
    Potasyum (mg) 262 424.44
    Kalsiyum (mg) 30 48.6
    Vitamin A (iu) 0 0
    Vitamin C (mg) 0 0
    Demir (mg) 4.7 7.61

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >



  • up

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • yulaf ne hiç duymadım
  • Kaliteli karbonhidrat

    Lif yönünden zengin

    Glisemik indeksi düşük

    Kan şekerini bir anda arttırmıyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yoğurt ile yersen kilo aldırıyor.
  • Karatay yulafa at yemeği diyor :D



    Şimdi şöyle evet yulaf dengi kaliteli karbonhidrat kaynakları var ama yulaf en basit olanı yeme açısından

    Süt dök ye, yoğurda karistir ye, shake yap iç, omlete kat ye dolu çeşidi var yani.

    Ama bir bulguru bir esmer pirinci veya tatlı patatesi pişirmen gerek

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • abartılıyor, olmazsa olmaz değil
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız