Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Uyku uyumadan spor yapılır mı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
5 Misafir (1 Mobil) - 4 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
İlla gideceğim diyorsan kahvaltı edip git ama normal kilolarınla çalışamayabilirsin. Ya ağırlıkları düşürerek çalışacaksın, ya da normal ağırlaklarla tekrar sayısını çıkarabildiğin kadar yapacaksın. Bana sorarsan ağırlığı düşürmeden tekrar sayılarını düşür ki vücut en azından olduğu yerde saysın ve hantallaşmasın. -
Hocam peki 4 saat falan uyusam bir sey değişir mi?quote:
Orijinalden alıntı: Keira-
İlla gideceğim diyorsan kahvaltı edip git ama normal kilolarınla çalışamayabilirsin. Ya ağırlıkları düşürerek çalışacaksın, ya da normal ağırlaklarla tekrar sayısını çıkarabildiğin kadar yapacaksın. Bana sorarsan ağırlığı düşürmeden tekrar sayılarını düşür ki vücut en azından olduğu yerde saysın ve hantallaşmasın. -
Tabii ki fark eder. Uyku çok önemli. Hele hele sinir sistemini zorlayan vücut geliştirme gibi bir sporda çok daha önemli. Uyuyabildiğin kadar uyu ve öyle git sporuna. İnsan yorgun hissederken spor yapası dahi gelmiyor zaten. Ben senin yerinde olsam uyuyabildiğim son dakikayaya kadar mışıl mışıl uyurdum kafamı yastıktan kaldırmadan ve sonra sporuma giderdim.
Edit: uykunun önemini anlatmak için söylüyorum: spora ya aç gideceksin ya da uykusuz deseler aç gitmeyi tercih ederdim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Keira- -- 17 Temmuz 2019; 6:17:42 > -
Yorgunluktan kalp kirizi geçirirsin -
Bisi olmaz yardır 
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
