Şimdi Ara

Şut çekmekten dolayı sağ kasıkta acı

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
9
Cevap
0
Favori
101
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 25-30 tane şut çektim

    Artık şut çekerken sağ kasığım acıyor, çekemiyorum ve çekmeyi bıraktım.

    Ne yaparsam bu kaslarım rahatlar ve 1-2 güne şut çekmeye başlayabilirim ve bir daha olmaması için ne yapmalıyım ?


    Teşekkürler




  • Up...
  • doktora git.

  • aRiSe* kullanıcısına yanıt

    Gidemem.Up

  • ısınma hareketleri yapıyor musun öncesinde?

    yapmadan bam güm şutlara abanıyorsan kasık ağrısı çok normal.
  • bcan402 kullanıcısına yanıt

    Hocam halı saha etrafında 10 tur koşuyorum sonra açma germe yapıyorum sonra da duvarla paslaşıyorum.en son şut

  • Up. Yaşayan veya bilen varsa yazabilir mi
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.