Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Protein Tozu Önerir misiniz ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
http://www.goprotein.com.tr/san-titanium-whey-2257-gr# pişman olmazsın 
-
Protein tozundan once bi yemek ye dostum yasin daha ufak rahat kilo alirsin alamiosan gainer alirsin protein aman aman kilo aldirmaz
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Koyduğun proteinde soya protein i vucuda zararlı tadi iğrenç ötesi
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Krmc06
K
kullanıcısına yanıt
Merhaba kardeşim, vaktinde uyu vaktinde uyan ve her çeşit gıdadan yeterince tüketmeye çalış. Ayrıca öğünlerini arttırman gerekiyor günde 3 öğün yiyorsan 5 öğün tüket. Zararlı gıdalardan uzak dur, sağlıklı beslen. Beslenme konusunu araştır internette her şey mevcut. Bunun yanında kendine bir gainer alıp günde iki kere yarım ölçek olmak şartıyla kullanabilirsin, yani toplamda günde bir ölçek. Birini uyanır uyanmaz kahvaltıdan önce alırsın diğerini de gün içince herhangi bir saatte. Kilo almaya başladığında spor da yapmaya bir gün karar verirsen tüketeceğin gıda ve supplement miktarı senin gelişiminle orantılı olarak artmak zorundadır. Kilo başına günlük tüketmen gereken karbonhidrat, protein, kalori vb miktarına yönelik araştırmalarda bulun. Araştırmak çok önemli oturduğumuz yerden hiçbir şey olmuyor, hatta araştırmayı oturduğun yerde yapabiliyorsun ne güzel 
Çaba sarfetmeden hiçbir şey olmuyor, istikrarlı olmanın neticesinde kârlı çıkman kaçınılmaz olacaktır. Sevgiler, saygılar.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Krmc06
Yok çok yemek ye düzenli beslen felan demeyin yapamıyorum o şekil
Kilo almak için tek çözüm budur.kesinlikle başka hiçbir şey yok yapabileceğin.tek olanağın bu.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
