Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PeaceBorn -- 29 Haziran 2018; 4:31:4 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kilo Verme Günlüğüm
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Boyum 1.79
Kilom 59
Şirinlerdenim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-863A03C10 -- 22 Haziran 2018; 23:33:37 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
13 mayıs 102kg
22 haziran 96 kg -
94-96 arası gidip geliyorum bende 1 senedir . Ne zaman niyetlensem bozuyorum diyeti.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
28 haziran
boy 1.83
Kilo 79
Hedefim gobek ve yandaki yaglarimi eritmek
Bunun icin haftada 3 gun karin antreanmani calisiyorum.
Daha once obezdim
(Soldaki 16, sagdaki 18 yasindaki halim)
Bu sefer cok ciddiyim ve su gobegi eritecegim. Haftaya balikesir e gidiyorum. Orada 2 ay durabilirim. Amacim eylul e kadar bol bol yuzup su karin ve yandaki sosis yaglarini eritmek umarim basaririm eskiden oldugu gibi.
Yediklerim.
Kahvalti, aralarda bol su belki bir elma
Ogle, salata ve su
Aksam salata, yogurt bir parca tavuk.
Aksamdan sonra cay ve su o kadar
Daha da birsey yemiyorum lanet olsun😂
Yemediklerim.
Kola, seker yok, tuz yok. Ekmek yok ki tam bugday ekmek yiyen biriyim onu da biraktim.
Abur cubur
Bol yagli yiyecekler.
Bunlari agzima surmuyorum.
Sadece en cok istigim sey su ...
Var mi benim uzerimde daha ne yapabilecegim hakkinda fikri olan 😂
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Arkadaslar soyle bir diyet var bakin derim
http://m.mavikadin.com/patates-yogurt-haslanmis-patates-diyeti-ile-3-gunde-5-kilo-listesi
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Anathemacı1
A
kullanıcısına yanıt
Tok tutucu seyler mesela?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Anathemacı1
A
kullanıcısına yanıt
Tesekkurler. Bunlari ben de yiyorum . Ozellikle aksamlari cok az yemeye calisiyorum 😊
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Birşey sormak istiyorum. O kilodan düşünce deride fazlalık, sarkma olmadımı?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Dengeli beslenme ile spor yapıyorsanız yanına CLA veya Karnitin de düşünebilirsiniz. Konjuge Linoleik Asit denilen cla, alınan besinlerdeki yağ moleküllerinin öncelikli enerji kaynağı olarak kullanmasında yardımcı olur. Böylelikle vücut besinlerdeki yağı depolamadan yakar. Yemeklerden 15-20 dk önce aldığınız cla hem tok kalmanıza hemde enerjik olmanıza yarar. Fazla sarkma olmadan kilo verebilirsiniz.
https://www.fitbull.com/hardline-cla-one-1000-mg-100-kapsul.html
https://www.fitbull.com/hardline-l-karnitin-thermo-1000-ml.html
-
BlackGhost12
kullanıcısına yanıt
Evet oldu ama vucudu sikilastirdim Ama birakinca tekrar kilo aldim.suan sagdaki resimden 5 kilo fazlam var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
boyum 172
kilo:70
hedef kilom 66
1 ayda 4 kilo verme hedefim var. tabi yüksek kilolarda olmadığımdan hızlı bir kilo verme değil de sınırlı miktarda çok efor sarfetsem de çok az miktarda kilo verebilmek mümkün oluyor.
pazartesi günü başlıyorum. -
Diyetler nasıl gidiyor ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
