Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kilo sorunu. (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
40
Cevap
1
Favori
1.378
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • haydarpaşa62 kullanıcısına yanıt
    gel kardeş değişelim metabolizmaları
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Green Pears

    gel kardeş değişelim metabolizmaları

    Hiç fena olmaz hocam
  • quote:

    Orijinalden alıntı: desertrose25

    quote:

    Orijinalden alıntı: haydarpaşa62

    quote:

    Orijinalden alıntı: desertrose25

    yapay kullan demedim dogal besleneceksin baktın olmuyor o zaman alırsın body e gidenlerin hepsi yapay sey mi kullanıyor sanıyorsun

    Olabilirde body bana göre değil hocam.

    neden öyle dedin body yapmak vücudu güçlendirir kalp atıslarını nabzını düzenler vücuda dirençlik kazandırır

    Devamlılık lazım hocam ona bende o devamlılık yok.

    Ayrıca ona ayıracak vaktim de yok.




  • Valla 10 kilo çok iyiymiş hocam ya.

    @desertrose25
  • Aynı bende o durumdayım ama bi fark var boyum 1.72 üniversite 1. sınıfım ilk başladığımda 75 kiloydum şuan 62 önceki iştahım hiç yok. Midemiz küçülmüş sanırım adam akıllı yemek yemeye yemeye.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: desertrose25

    aslında 10 kilo yağ olarak almak isterdim ama kas olarak aldıgımız için aynaya baktıgımda vücudumda pek değisiklik yok kanatlar ve omuzlar bide göğüs biraz gelisti onun hariicnde pe değisiklik yok dısardan kilo aldıgım hiç belli olmuyor daha bi 20 kilo falan almam lazım tam oturması için kas olarak yani yağ olarak alsaydım 10 kilo yeterdi bana ama lanet vücudum yağ tutmuyor bi türlü daha cok calısmam lazım

    O yüzden bana göre değil hocam uğraşamam :)

    @Bad Meets Evil hocam öğrencilik sefillik işte yapacak bir şey yok.




  • Boy 180 kilo 58. 1 ay body yaptım vücudum ve iştahım düzelmeye başlamıştı fakat üniversitedir vizedir devam ettiremedim. Bende aynı senin gibi abur cubur a gömdüm kendimi. Doğru dürüst yemek yemiyorum. Kilo almak için düzenlilik şart ama malesefl bunu yapamıyorum
  • 1.85 boy 95 kilo bende vermek istiyorum yazın başlayacağım spora

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Tek bir şeyle kilo aldım karbonhidrat tozu. Ama bırakmak zorunda kaldım günde dört kez içmek zor geldi artı birde pahalı ayda beş kilo aldırdı. Bende çok zayıfım son çare zestat adlı ilaca başlayacam.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yatmadan önce bir şeyler ye hocam. Iştahın yoksa öğün olarak düşün geceyi. Mesela akşam yemeğinde az ye gece yatmadan yüklen. Boyum 1.84, 72'den 85 kiloya çıktım bu yöntemle. Şimdide kilo vermeye çalışıyorum Ayrıca şöyle 2 haftada bir falan fastfood ye derim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Green Pears

    valla bende kilo vermek için tek öğün yiyorum kardeş.

    sabah öğle akşam hep bişiler ye miden küçülmüş. öğün araların uzun olsunki insülin direncin artsın vücut yağ depolasın

    tek öğün sağlıklı mı? ne kadar verdin ne kadar sürede ? boy kg ?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: southbeachFL

    quote:

    Orijinalden alıntı: Green Pears

    valla bende kilo vermek için tek öğün yiyorum kardeş.

    sabah öğle akşam hep bişiler ye miden küçülmüş. öğün araların uzun olsunki insülin direncin artsın vücut yağ depolasın

    tek öğün sağlıklı mı? ne kadar verdin ne kadar sürede ? boy kg ?

    şuan yeni başladım 3 gün oldu sağlıkdır heralde canan hoca öyle diyor ayrıa eski insanlar 1 2 öğün yiyormuslar en fazla

    183 cm 95 kg

    1 öğün yemekleri: 2 haşlanmış yumurta 1 avuç zeytin 1 avuç peynir 1 domates 1 dilim büyük kepek ekmeği proteini fazla tutuyorum. diğer saatlerde bişi yemiyorum sadece su



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kaplan261 -- 23 Mayıs 2014; 3:14:31 >




  • Çok fazla kilo almana gerek yok dostum 75 olsan yeter zaten

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • haydarpaşa62 kullanıcısına yanıt
    Marul ye

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • her şey yemek yapanın olmamasında bitiyor :)))

    annem burdayken 84 kiloydum... 78e düştüm şubattan bugüne kadar :)))

    yemek yiyorum ama ölmeyecek kadar işte... çünkü yemek hazırlamak falan uğraştırdığı için sevmiyorum :)) aynen senin gibi daha çok abur cubur falan bir şekilde atlatmaya çalışıyorum...

    ama annem burdayken 3 öğünü atlamadan yiyorum ve o zaman da hızlı kilo artışına geçiyorum :)) (o zamanlarda fazla yemek istemiyorum ama annem zorla yediriyor kemiklerin çıkmış falan diye :DD)

    (boy 180 , yas 19)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Green Pears

    quote:

    Orijinalden alıntı: southbeachFL

    quote:

    Orijinalden alıntı: Green Pears

    valla bende kilo vermek için tek öğün yiyorum kardeş.

    sabah öğle akşam hep bişiler ye miden küçülmüş. öğün araların uzun olsunki insülin direncin artsın vücut yağ depolasın

    tek öğün sağlıklı mı? ne kadar verdin ne kadar sürede ? boy kg ?

    şuan yeni başladım 3 gün oldu sağlıkdır heralde canan hoca öyle diyor ayrıa eski insanlar 1 2 öğün yiyormuslar en fazla

    183 cm 95 kg

    1 öğün yemekleri: 2 haşlanmış yumurta 1 avuç zeytin 1 avuç peynir 1 domates 1 dilim büyük kepek ekmeği proteini fazla tutuyorum. diğer saatlerde bişi yemiyorum sadece su

    Öglen mi yiyorsunuz ayniyiz neredeyse

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • haydarpaşa62 kullanıcısına yanıt
    Benimle bir hafta takıl banko 5 kg alırsın dün akşam yemeği yiyip bulgur pilavı dana kavurma çorba bunları yiyip üstüne 2 tam ekmek döner üstüne çiğ köfte

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: southbeachFL


    quote:

    Orijinalden alıntı: Green Pears

    quote:

    Orijinalden alıntı: southbeachFL

    quote:

    Orijinalden alıntı: Green Pears

    valla bende kilo vermek için tek öğün yiyorum kardeş.

    sabah öğle akşam hep bişiler ye miden küçülmüş. öğün araların uzun olsunki insülin direncin artsın vücut yağ depolasın

    tek öğün sağlıklı mı? ne kadar verdin ne kadar sürede ? boy kg ?

    şuan yeni başladım 3 gün oldu sağlıkdır heralde canan hoca öyle diyor ayrıa eski insanlar 1 2 öğün yiyormuslar en fazla

    183 cm 95 kg

    1 öğün yemekleri: 2 haşlanmış yumurta 1 avuç zeytin 1 avuç peynir 1 domates 1 dilim büyük kepek ekmeği proteini fazla tutuyorum. diğer saatlerde bişi yemiyorum sadece su

    Öglen mi yiyorsunuz ayniyiz neredeyse

    evet öğlen günde sadece 15 dkyı yemeğe ayırıp diğer saatlar bişey yememek büyüme hormonunu ve yağ yakımını arttırıyormus. Ben proteini bol tutuyorum kaslar erimesin diye diğer saatler full su




  • Merhaba,
    Bazı arkadaşlar özelden "bunu nasıl atlattın ? ,Psikolojik problem yaşadın mı? , Abur cubur yermisin" gibisinden sorular sormuşlar. 19 yıldır zayıflıkla mücadele eden birisi olarak bunuda cevaplamak istiyorum. Öncelikle tabikide aşırı zayıflık sorunu aşırı şişmanlık gibi insanın psikolojisini bozuyor. Hatta bazı sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor ve günlük yaşantınızı aksatabiliyor. Kendimden örnek verecek olursam ; Ben yaklaşık 4 aydır panik atak tedavisi görüyorum. Çok daha öncedende panik atak vardı. Özellikle yürürken kendinizi fazla yorduğunuzda ortaya çıkan sallantı hatta kan şekerinin düşüp kendinizi acilde bulmanız gibi sorunları sık sık yaşıyorsanız benim gibi, o zaman panik atak ,agorafobi, depresyon ,stres gibi bazı psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Gözlerini bikaç kez acil serviste açmış birisi olarak söylüyorum bunu. 4 Aydır Paxil isimli panik atak ilacı kullanıyorum ve gayet iyiyim şuan. Tedavim sürüyor. Abur cuburdanda bahsedeyim; Bu konuda net bir yargıya varamıyorum. Şöyle ki ; ben yoğun olmamakla birlikte günde 1 bardak kahve yanında bisküvü veya bir tane gofret ortalamasında abur cubur tüketiyorum. Kolayı bırakalı zaten çok uzun zaman oldu. Çay ve kahveyi fazlasıyla azalttım. Çünkü bunlar sallantıları ve kan şekerinin düşme oranını artıran faktörler. Beslenmeme her zamankinden daha fazla dikkat ediyorum. Acaba diyorum ; küçüklüğümden beri hiç abur cubur tüketmeseydim şimdi bu durumda olur muydum ? Bilmiyorum Son olarakta bunu nasıl atlattın kısmına geleyim. Maalesef bu atlatıcak bir sorun değil. Benim ruh hastalıklarında tedavilerim sürüyor şuan. Bende bir ara dışarı çıkamayacak durumdaydım. İnsanlardan utanıyordum. Ancak şöyle düşünün. Siz bilmeseniz bile dışarda insanlar var ve bazıları sizi çok seviyor. Kendinizi içinize kesinlikle kapamayın. Kilo almayı unutun. Sadece bugünü sorunsuz yaşamaya çalışın. Kilo alamasanız bile beslenmenize dikkat edin ve profesyonel destek mutlaka alın.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: oKsyqeN

    Merhaba,
    Bazı arkadaşlar özelden "bunu nasıl atlattın ? ,Psikolojik problem yaşadın mı? , Abur cubur yermisin" gibisinden sorular sormuşlar. 19 yıldır zayıflıkla mücadele eden birisi olarak bunuda cevaplamak istiyorum. Öncelikle tabikide aşırı zayıflık sorunu aşırı şişmanlık gibi insanın psikolojisini bozuyor. Hatta bazı sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor ve günlük yaşantınızı aksatabiliyor. Kendimden örnek verecek olursam ; Ben yaklaşık 4 aydır panik atak tedavisi görüyorum. Çok daha öncedende panik atak vardı. Özellikle yürürken kendinizi fazla yorduğunuzda ortaya çıkan sallantı hatta kan şekerinin düşüp kendinizi acilde bulmanız gibi sorunları sık sık yaşıyorsanız benim gibi, o zaman panik atak ,agorafobi, depresyon ,stres gibi bazı psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Gözlerini bikaç kez acil serviste açmış birisi olarak söylüyorum bunu. 4 Aydır Paxil isimli panik atak ilacı kullanıyorum ve gayet iyiyim şuan. Tedavim sürüyor. Abur cuburdanda bahsedeyim; Bu konuda net bir yargıya varamıyorum. Şöyle ki ; ben yoğun olmamakla birlikte günde 1 bardak kahve yanında bisküvü veya bir tane gofret ortalamasında abur cubur tüketiyorum. Kolayı bırakalı zaten çok uzun zaman oldu. Çay ve kahveyi fazlasıyla azalttım. Çünkü bunlar sallantıları ve kan şekerinin düşme oranını artıran faktörler. Beslenmeme her zamankinden daha fazla dikkat ediyorum. Acaba diyorum ; küçüklüğümden beri hiç abur cubur tüketmeseydim şimdi bu durumda olur muydum ? Bilmiyorum Son olarakta bunu nasıl atlattın kısmına geleyim. Maalesef bu atlatıcak bir sorun değil. Benim ruh hastalıklarında tedavilerim sürüyor şuan. Bende bir ara dışarı çıkamayacak durumdaydım. İnsanlardan utanıyordum. Ancak şöyle düşünün. Siz bilmeseniz bile dışarda insanlar var ve bazıları sizi çok seviyor. Kendinizi içinize kesinlikle kapamayın. Kilo almayı unutun. Sadece bugünü sorunsuz yaşamaya çalışın. Kilo alamasanız bile beslenmenize dikkat edin ve profesyonel destek mutlaka alın.

    Hocam geçmiş olsun.

    Ancak benim psikolojik bir sorunum yok öyle.Ben kendimi nasıl rahat hissediyorsam öyle çıkarım dışarı.Şuan saç sakal karışık bir vaziyetteyim arkadaşlar dalga geçiyorlar el-kaideli misin falan diyerek ama umursamıyorum.

    Kilom ile alakalı insanların ne düşündükleri hiç bir zaman umrumda olmadı.Tabi ki biraz daha kilolu olsam daha iyi olurdu diyorum ve geçiyorum bu kadar.

    Umarım sizde kısa sürede atlatırsınız bu sorununuzu.




    • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız