Şimdi Ara

KILO ALMAK ISTİYORUM TAKTIK VERIN

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
12
Cevap
0
Favori
348
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
1 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Selam beyler.
    Başlıkta belirttiğim gibi kilo almak istiyorum. Zayıflık küçüklükten beri başıma dert oldu. Dışlandım,ezik kaldım. Şimdi lisedeyim hala aynı şey. Bir ortama girdiğinde pısırık kalıyorsun. Bir mevzu olduğunda tek yumrukta bayılır diyorlar. Ne yapacağım ben beyler?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Spor yap

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kahvaltıda lifalif alıyosun içine muz atıyosun her sabah ye
  • Yemek ye

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kiss Ya Matilda

    Kahvaltıda lifalif alıyosun içine muz atıyosun her sabah ye

    Bu işe yaramaz, emin ol.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jack-White


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kiss Ya Matilda

    Kahvaltıda lifalif alıyosun içine muz atıyosun her sabah ye

    Bu işe yaramaz, emin ol.

    Sadece onla tabi işe yaramaz.Ben normal kahvaltının yanına ayriyetten bi de onu yiyorum bir kase.Öğle yemeği ve akşam yemeğini de yiyorum bu arada kykda kaldığımdandır yemek düzenim oldu.Eylülde 58 kilo falandım şuan 67
  • bende almak istiyorum da alamıyorum genetik galiba hocam .
  • Başırdak kurdu olabilir. Gece yrmek yemeye başla bak nasıl alıyorsun.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ben vermek istiyorum taktik pls

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kiss Ya Matilda


    quote:

    Orijinalden alıntı: Jack-White


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kiss Ya Matilda

    Kahvaltıda lifalif alıyosun içine muz atıyosun her sabah ye

    Bu işe yaramaz, emin ol.

    Sadece onla tabi işe yaramaz.Ben normal kahvaltının yanına ayriyetten bi de onu yiyorum bir kase.Öğle yemeği ve akşam yemeğini de yiyorum bu arada kykda kaldığımdandır yemek düzenim oldu.Eylülde 58 kilo falandım şuan 67

    Sadece bunu yaparak mı?

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jack-White


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kiss Ya Matilda


    quote:

    Orijinalden alıntı: Jack-White


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kiss Ya Matilda

    Kahvaltıda lifalif alıyosun içine muz atıyosun her sabah ye

    Bu işe yaramaz, emin ol.

    Sadece onla tabi işe yaramaz.Ben normal kahvaltının yanına ayriyetten bi de onu yiyorum bir kase.Öğle yemeği ve akşam yemeğini de yiyorum bu arada kykda kaldığımdandır yemek düzenim oldu.Eylülde 58 kilo falandım şuan 67

    Sadece bunu yaparak mı?

    Aynen.Ünideki yemekhanelerde kafadan 700-800 kalori alıyosun en düşük.Yurttan da 800-900 civarı ee kahvaltıda da 500-600 alsan zaten az bir şey yiyince geçmen gereken kaloriyi rahat geçiyorsun




  • UP

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.