Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kendinizi test edin.16 ipucu ile Ne kadar sağlıklısınız ,öğrenin..

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
686
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • İŞTE VÜCUDUNUZUN SİZE VERDİĞİ 16 İP UCU ....TEST EDİN ,KENDİ CHECK-UP'INIZI KENDİNİZ YAPIN....



    TIRNAKLARDAKİ MORLUĞA VE TÜMSEKLERE DİKKAT!


    1.TIRNAKLAR
    Tırnaklarınıza dikkatle bakIn. Eğer hafif mavilik yâda; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir.
    HAZIR MISINIZ... ŞİMDİ NEFESİNİZİ SAYIN...


    2. NEFESİNİZİ SAYIN
    Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.


    GÖZLERDEKİ BEYAZ DAİRE NEYİN İŞARETİ?


    3. GÖZLER
    Aynada gözlerinizden birine bakin. İris’in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.


    AVUÇ İÇİNİZDE KIRMIZI LEKELER Mİ VAR?


    4. AVUÇ İÇİNİZE BAKIN
    Avuç içlerinize dikkatle bakin. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek.

    ŞİMDİ DE HAFIZANIZI TEST ETMEYE NE DERSİNİZ?


    5. HAFIZA KONTROLÜ
    Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakin. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

    GELELİM KASLARI KONTROL ETMEYE....


    6. KAS KONTROLÜ
    Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.
    FİZİKSEL GÖRÜNÜŞ DE ELBETTE ÖNEMLİ...


    7. DIŞ GÖRÜNÜŞ
    Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün.
    Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.
    VE İŞTE TİROİT TESTİ...


    8. TİROİT MİSİNİZ?
    Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok.
    YÜRÜMEK EN ÖNEMLİ GÖSTERGE...


    9. DÜZ YÜRÜMEK
    Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.
    KAÇ KİLO DOĞDUĞUNUZU BİLİYOR MUSUNUZ?


    10. Doğum kilonuz

    Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
    GELELİM VÜCUT TİPİNE... BEL KALINLIĞINA...


    11. Beliniz kalın mı?

    Vücut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.
    TUVALETE NE KADAR SIKLIKTA ÇIKIYORSUNUZ?


    12. Tuvalet sıklığı

    Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir.
    NABZINIZI KONTROL ETMEYİ UNUTMAYIN...


    13. Nabız kontrolü

    Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yasayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.
    DİŞLERİNİZ Mİ KANIYOR? DİKKAT!


    14.Dişlerinizi fırçalayın

    Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.
    UZUN PARMAKLAR NEYİN GÖSTERGESİ?


    15. Parmak uzunluğu

    İşaret ve yüzük parmakları ayni uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla.
    AYAK BİLEKLERİNDEKİ ÇUKURLARA DİKKAT!


    16. Ayak Bilekleri

    Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.



    ALINTIDIR...







  • bu arada benım nabzım 75
  • 4 ay ömrüm kaldı saol.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız