hergün body yapıyorum zararı olurmu? (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: MORFEUS

Herseyi uni kazaninca dusunecem diyorsanda. Aha bende uni'liyim Vakit bulamiyorum gidecek
Bak soyle anlatim; Öğlen siralari 13:00'dan sonra uyaniyorum. Saat 14:30 kadar hazirlaniyorum ufak tefek yiyecek olursa atistiriyorum sacimi yapiyorum, 15:00te derste oluyorum. 20:00 gibi okuldan cikiyorum. arkadaslardi, cafesiydi,kizlari evlerine birak apartina birak derken saat gece 24:00 anca kendi apartina yetisiyorsun.
Sabah karsi 3.4.5.6 gibi yatiyorsun. Arkadaşlarla sohbetti, dh forumu, online oyun o saat oluyor ve yatiyorsun, derken sonra tekrar oglen uyaniyorsun.
Hadi bende vucut gelistirmek istiyorum. bana bir program ver. GUnluk 1saat koşu yapayim okulun spor salonuna pazartesi carsamba cuma gunleri gidebileyim.
Cidden yapmak istiyorum ama bunlari nasil gunlere sigdiracagim bilmiyorum. 1.5 ay body salonuna gitmişligim ve forumlardan arastirarak ogrendigim bilgiler var bunlari suan evde uyugluyorum. Ama teknigine uygun 3sşinav bile cekemiyorum. yada barfiks 1.84 91kg yim ama cok az gogus gobek ve baldir bolgesinde yaglanma var
Ve ciddi ciddi zayiflamak istiyorum.Ögrenci oldugum için malum beslenmem cok dengesiz. Ya zayiflayim derken suan sahip oldugum kaslarida yersem:(
Ne yapacam bu konuda cok kararsizim yardimlariniza acigim