Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Her bölge için en iyi egzersizler
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hocam omuz barbell kafa arkasından mı?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Hocam omuz barbell kafa arkasından mı?
Bence military press i kastetmiş. -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Hocam omuz barbell kafa arkasından mı?
yok usta, ne zaman behind the neck press yapsam rotator cuff'ımı sakatladım.
o yüzden press'i de pulldown'u da artık sadece öne yapıyorum.
omuz için favorim military press. son sette de mutlaka triple drop set yapıyorum. sonra kollarımı kaldıramıyorum zaten. -
quote:
Orijinalden alıntı: kivancokten4099
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Hocam omuz barbell kafa arkasından mı?
yok usta, ne zaman behind the neck press yapsam rotator cuff'ımı sakatladım.
o yüzden press'i de pulldown'u da artık sadece öne yapıyorum.
omuz için favorim military press. son sette de mutlaka triple drop set yapıyorum. sonra kollarımı kaldıramıyorum zaten.
Evet enseden yapmak riskli deniyor. Arnold reyiz ayırt etmemiş ama
-
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: kivancokten4099
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Hocam omuz barbell kafa arkasından mı?
yok usta, ne zaman behind the neck press yapsam rotator cuff'ımı sakatladım.
o yüzden press'i de pulldown'u da artık sadece öne yapıyorum.
omuz için favorim military press. son sette de mutlaka triple drop set yapıyorum. sonra kollarımı kaldıramıyorum zaten.
Evet enseden yapmak riskli deniyor. Arnold reyiz ayırt etmemiş ama
70 ve 80'lerin vücutçuları pek gözü karaymış.
Tabi bir de eskiden bu kadar bilimsel çalışma yapılmıyordu. Bro-science dedikleri bilgi birikimine göre çalışıyorlardı.
Güzel zamanlarmış hakkaten.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
