Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
göbek
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hamur işi ve ekmeği kes tamamen. Bel inceltici hareketleri araştır sadece yürüyüşle pek bi şey olacağını sanmam. -
Mekik hareketi, protein yüklemesi yap. Şekeri yok et. Ekmeği azalt. Standart şeyler.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
mekik cekiyorm.bir sure sonra belim acıyor :) hamur işi yemiyorm ekmekte az.doymasamda kendmden doydum dyorum.tesekkur ederm ilginiy için
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ya abi göbek az da olsa iyidir yahu ne bileyim yakışıyor bazı adamlara boy varsa sorun olmuyor -
boy yok o yuzden sarkık duruyor.brde 2 kat oluyor.vucut kaldırmıyor gobegi. Yazın denizden cıkıp bi kafede oturuyorum.tshirt gymyrm.kotu gozukuyo hocam ya :( utanıp tekrar tshirt gyyorum
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Hızlı Ve Yımrıhlı -- 12 Ocak 2014; 18:08:46 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kesinlikle ve kesnlikle ekmek yeme !!! Ekmek seni şişirir ve kilo almanı saglar.Salata agırlıklı seyler yersen bide yuruyus yaparsan kılo verırsın :d -
patates salatası , kaynamış yumurta ,turp agırlıklı yiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bende 2 yıl önce fit biriyken göbek yaptım 67 kilodan 82 kilolara ulaştım ancak 5 ay önce bu kadar yeter diyerek kendime çeki düzen vermeye karar verdim.
Önce bir spor salonuna yazıldım sonra yememe içmeme dikkat ettim.
Haftada 3 kez spor salonuna gittim bazen 4 kez yaptığım şey Uzay bisikletinde 30 dakika koşmak ve 15 dakika squad yani 1 saat veya 45 dakika zaman harcadım.
Günde 1 ekmek yiyorken 3 günde 1 ekmek yemeye başladım, annem fasulye nohut gibi yağ barındıran şeyler yaptıysa ben tanelerinden yedim suyunu attım.
Sabah yumurta haşla beyazını ye sarısını yeme 1-2 dilim ekmek. -
bense daha cok sarisını severm .d
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
