Vücudu forma sokmak için hangi program? P90x vs Insanity vs Focus T25

Cevap Yaz

gencrock

Konu Sahibi

24 Haziran 2014 Salı 23:12:53 (188 mesaj)

Merhaba arkadaşlar, direk konuya gireyim. Boyum 1.74 kilom 80, bu sene diyet yaparak yaklaşık 10 kilo verdim 90'dan 80'e düştüm ama haliyle hiç spor yapmadığım için göbeğim ve göğüslerim sarktı. Ve kalçalarımda hala kilo var, bu yağları nasıl eritebilirim? Ayrıca bana bu yaz sonuna kadar yapacağım hangi programı önerirsiniz? Şu anda elimde P90X3 var sizce buna mı başlamalı mıyım yoksa başka programlara mı başlayayım?

Sonraki Mesaj

nincakurba

25 Haziran 2014 Çarşamba 00:23:21 (229 mesaj)

Kilo vermek için Focus T25, sıkılaşmak için P90x3. Önceliğine göre seç ve tamamla.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

ItsAlovelyDay

25 Haziran 2014 Çarşamba 08:23:08 (103 mesaj)

Merhaba arkadaşlar öncelikle şikayetlerimi söyleyeyim ona göre çözüm üretebiliriz belki YGS-LYS Mezun kaldığımdan 2 senedir evdeyim Boy uzun zamandır ölçmedim ama +1.80 kilo 86 Her ne kadar belli olmuyor dense de göbek kısmında ve özellikle kalçada toplandı kilolar yani bildiğin yata yata büyüttük totoyu.
Eklemlerim de uzun süreli hareketsizlikten ya da kireçlenmeden de hafif uğultular,kütürdemeler geliyor spor temelim yok lise de basket saymassak

Kilo vermek için çokda ağır olmayan ama faydalı hangi programı önerebilirsiniz?

Sonraki Mesaj

Vücudu forma sokmak için hangi program? P90x vs Insanity vs Focus T25

1. Sayfa