Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

'Vücudu enerjiye muhtaç bırak' -İNANILMAZ KİLO VERME HİPOTEZİ-

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
36
Cevap
3
Favori
562
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
5 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Vücudumuzda üç büyüklerin enerji olarak kullanım sırası Karbonhidrat-Yağ-Protein. Vücudumuz istisnasız enerji kullanımında bu sıraya riayet eder.

    Öncelikle bu mekanizmayı biraz açıklayalım.Diyelimki senin vücudunda 10 tane karbonhidrat 10 tane yağ 10 tane protein var.vücudun enerjiye ihtiyaç duyduğunda ilk önce 10 tane karbonhidratın hepsini bitirecektir.karbonhidratları bitirmeden yağa dokunmaz.eğer karbonhidrat bitince ve vücut hala enerjiye ihtiyaç duyuyorsa bu sefer bu enerjiyi yağlardan sağlar.Aynı şekilde vücutta karbonhidratlardan sonra yağlarda biterse,ve vücut hala enerjiye ihtiyaç duyuyorsa kısmen proteinleri kullanabilir.

    Evet genel mekanizma bu şekilde çalışır.Şimdi hipotezime gelelim;

    '3 ay boyunca karbonhidrat ve yağ tüketmeyip sadece protein tüketen bir sistem,bu süre zarfında enerjiyi vücudunda depoladığı yağ ve karbonhidratlardan sağlayacağı için kesin bir şekilde yağlarından kurtulur'

    evet hipotezim bu.Şimdi bu hipotezi nasıl uygulayacağız;

    1-Gün boyunca karbonhidrat ve yağ kullanmayacaksın.protein ve bazı sebzeleri kullanacaksın.(bu sayede gün içinde vücut enerjiye ihtiyaç duyunca direk senin şikayet ettiğin yağları kullanacak)

    2- sabah 1 saat, öğle 1 saat, akşam bir saat olmak üzere günlük 3 saat hızlı tempoda kardio çalısacaksın.(bu sayede gün içerisinde vücudun daha çok enerjiye ihtiyaç duyulması sağlanacak,ve doğru orantılı olarak istenmeyen yağların vücut tarafından kullanılması gerçekleştirilmiş olacaktır)

    3-unutma vücudun büyük bir enerji angarıdır.sen vücuduna enerji olarak kullanacağı besinler verirsen vücut o angara dokunmaz.bunun için vücudu angara muhtaç bırakacaksın.

    Evet şuan bu hipotezim kontrollü deney aşamasında.bana 2 denek lazım.Biri üzerinde etkilerini araştıracağımız denek,diğeri kıyas yapacağımız denek.

    Üzerinde etkilerini araştıracağımız denek; dediğim sisteme 3 ay boyunca uyacak denek.

    kıyas yapacağımız denek; karbonhidrat ve yağ almasına izin vereceğimiz,ama kardiyoyu yaptıracağımız denek.


    Gönüllü varmı? Size gelecek vaat ediyorum.banyoda o bıngır bıngır yağlardan kurtulma vaat ediyorum.ve bu deneyi başarırsak size fikrim üzerinden %20 komisyon vaat ediyorum.







  • karbonhidratları bitirmeden yağa dokunmaz



    Karbonhidrat yiyerekde yag yakılır, 2500 kalori ihtiyacın varsa 2000 alırsın, geri kalan 500 ü yaglardan karşılar, üstüne birde spor ve kardio yaparsan 500 lük açık olur sana 700-800.

    Yag yakmak sadece kalori işiylede bitmez, insulini iyi kontrol etmek lazım, insulin gun boyu düşük olursa gün boyu yag yakabilirsin, bunun için kaliteli karbonhidratlara yönelmeli ve her öğünde mutlaka protein ve kaliteli yag olmalı, öğünler arası en az 4-6 saat olmalı.


    Spor yapılmıyorsa çok karbonhidrata gerek yoktur 100g alsa çogu insana yeter.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amroth. -- 10 Temmuz 2018; 16:7:29 >
    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    karbonhidratları bitirmeden yağa dokunmaz



    Karbonhidrat yiyerekde yag yakılır, 2500 kalori ihtiyacın varsa 2000 alırsın, geri kalan 500 ü yaglardan karşılar, üstüne birde spor ve kardio yaparsan 500 lük açık olur sana 700-800.

    Yag yakmak sadece kalori işiylede bitmez, insulini iyi kontrol etmek lazım, insulin gun boyu düşük olursa gün boyu yag yakabilirsin, bunun için kaliteli karbonhidratlara yönelmeli ve her öğünde mutlaka protein ve kaliteli yag olmalı, öğünler arası en az 4-6 saat olmalı.


    Spor yapılmıyorsa çok karbonhidrata gerek yoktur 100g alsa çogu insana yeter.
    göbekli biri için bu dediğin yıllar alır.benim hipotezimde 2500 kalori ihtiyacının 2500 üde vücuttaki depodan karşılanır.ve bu sureyi kilo verme açısından minimuma indirir.zaten bu deneyde karşılaştırma yapmak için diğer grubun karbonhidat yemesine izin verilecek 3 ayın sonunda karşılaştırma yapılacak ve hipotezim kamuoyuna duyrulacak.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: halaycibasi

    göbekli biri için bu dediğin yıllar alır.benim hipotezimde 2500 kalori ihtiyacının 2500 üde vücuttaki depodan karşılanır.ve bu sureyi kilo verme açısından minimuma indirir.zaten bu deneyde karşılaştırma yapmak için diğer grubun karbonhidat yemesine izin verilecek 3 ayın sonunda karşılaştırma yapılacak ve hipotezim kamuoyuna duyrulacak.

    Alıntıları Göster
    Doğru, yağ oranı yuksek kişiler açlığa ve karbonhidrat eksikliğine uzun süre dayanabilir. Yağ oranı düştükçe dayanılmaz hale gelebilir bu yüzden ters orantı uygulanmalı, yag oranı düştükçe karbonhidrat alımını arttırmalı.



    Mantık basit aslında, yağların depolanma amacı olası açlıkda vucuda enerji saglamak, bu açlığı yaratarak vucudu kandırabiliriz, burda intermittent fasting de etkili bir silah olabilir.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • kasların genel olarak dinlenim halinde yağ yakar. karbonhidrat (düşük g.i.) tüketirsen sorun olmaz abartmamak kaydıyla.


    10. sınıfta dediğini yaptım, 3 ay, 20 kilo civarı verdim. kas mas kalmadı full deri kemiktim xd tavsiye etmem
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    Doğru, yağ oranı yuksek kişiler açlığa ve karbonhidrat eksikliğine uzun süre dayanabilir. Yağ oranı düştükçe dayanılmaz hale gelebilir bu yüzden ters orantı uygulanmalı, yag oranı düştükçe karbonhidrat alımını arttırmalı.



    Mantık basit aslında, yağların depolanma amacı olası açlıkda vucuda enerji saglamak, bu açlığı yaratarak vucudu kandırabiliriz, burda intermittent fasting de etkili bir silah olabilir.

    Alıntıları Göster
    yalnız yağ oranı düştükçe karbonhidratı artırmak düşündüğünün aksine bir tepki verebilir.hızlı bir yağ yakımı sürecinde olan kişinin birden yağ yakımını yavaşlatması psikolojikmen kötü hissettirebilir.ve süreyi uzatacağı muhakkak.

    gerekli vitamin minarel ve proteinlerin dışında gerekli enerjiyi vücudun kendi angarından karşılaması daha mantıklı olacaktır.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: The Tenth Doctor

    kasların genel olarak dinlenim halinde yağ yakar. karbonhidrat (düşük g.i.) tüketirsen sorun olmaz abartmamak kaydıyla.


    10. sınıfta dediğini yaptım, 3 ay, 20 kilo civarı verdim. kas mas kalmadı full deri kemiktim xd tavsiye etmem
    bu süreçte vücuttaki yağların eriyeceği söz konusu olduğu için vücut hacmi azalacaktır.ama proteinler ve gerekli vitamin,mineraller karşılanırsa okadar da kötü bir durum ortaya çıkmaz.

    'Vücudu enerjiye muhtaç bırak' -İNANILMAZ KİLO VERME HİPOTEZİ-


    şuna yakın bir görüntünün ortaya çıkması daha muhtemel.tabi kişi istenilen düzeye ulaştıktan sonra kas yapmaya başlayabilir.




  • bende işe yarayan liste. karbonhidrat oranı %19

    'Vücudu enerjiye muhtaç bırak' -İNANILMAZ KİLO VERME HİPOTEZİ-
  • quote:

    Orijinalden alıntı: halaycibasi

    bu süreçte vücuttaki yağların eriyeceği söz konusu olduğu için vücut hacmi azalacaktır.ama proteinler ve gerekli vitamin,mineraller karşılanırsa okadar da kötü bir durum ortaya çıkmaz.



    şuna yakın bir görüntünün ortaya çıkması daha muhtemel.tabi kişi istenilen düzeye ulaştıktan sonra kas yapmaya başlayabilir.

    Alıntıları Göster
    Vücudun o kadar yüksek bir kalori açığı varken hiçbir şeyi korumaya almaz, hele kas gibi önemsiz bir şeyi. Program tutmaz bro, üzerine o kadar kalori açığin varken hormonlarin da hiç istemeyecegin şeyler yapacak , yapma

    Edit : yemeli gömmeli programa yazabilirsin yine de deneyek yıkak bilimin saçmalıklarını



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The Tenth Doctor -- 10 Temmuz 2018; 16:40:33 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Ketojenik yaparsanız olabilir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Cahillik zor arkadaşlar. Adam 100 yıllık geçmişi olan low carb diyetini bulmuş. bide uzun uzun yazmış açıklamış falan of...
  • bladeGny kullanıcısına yanıt
    Bu hangi uygulama veya site?

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • diyetkolik
  • Hayatımda gördüğüm en boş en saçma diyet şekli. 2 paralık bilginizle diyet miyet oluşturmaya kalkmayın. Sakın böyle bi program uygulamayın ne iç organlarınız, ne bağışıklık sisteminiz nede sağlığınız kalır

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Zurna gibi adamsınız element uydurmayın
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin

    Hayatımda gördüğüm en boş en saçma diyet şekli. 2 paralık bilginizle diyet miyet oluşturmaya kalkmayın. Sakın böyle bi program uygulamayın ne iç organlarınız, ne bağışıklık sisteminiz nede sağlığınız kalır
    benimlen akademik düzeyde ve biyokimya alanında tartışacaksan buyur akademik çalısmalarını görelim,
  • quote:

    Orijinalden alıntı: halaycibasi

    benimlen akademik düzeyde ve biyokimya alanında tartışacaksan buyur akademik çalısmalarını görelim,

    Alıntıları Göster
    Beslenme ve diyetetiğin uzmanlığına giren bi konuyu hiçbir alakası olmayan biyokimyayla mı açıklamayı düşünüyorsun? Benim biyokimya ile ilgili hiçbir iddiam olmamasına rağmen konuyu oraya götürmen nasıl bi eziklik psikolojisi? Şu kelime dağarcığın ve üslubunla akademik kelimesini ağzına alma lütfen, geleceğe dair az olan umutlarım sayende dahada azalıyor. Eğer ülkenin akademik tartışmaları sana kaldıysa vay halimize

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin

    Beslenme ve diyetetiğin uzmanlığına giren bi konuyu hiçbir alakası olmayan biyokimyayla mı açıklamayı düşünüyorsun? Benim biyokimya ile ilgili hiçbir iddiam olmamasına rağmen konuyu oraya götürmen nasıl bi eziklik psikolojisi? Şu kelime dağarcığın ve üslubunla akademik kelimesini ağzına alma lütfen, geleceğe dair az olan umutlarım sayende dahada azalıyor. Eğer ülkenin akademik tartışmaları sana kaldıysa vay halimize

    Alıntıları Göster
    biyokimya alanında yaptığım akademik çalısmalar beni bu konu hakkında üstün bir seviyeye çıkardı.bu konularda yayınladığım akademik tezlerin avusturalya ve avrupanın birçok üniversitesinde ödev konusu olduğunu hatırlatmak isterim.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: halaycibasi

    biyokimya alanında yaptığım akademik çalısmalar beni bu konu hakkında üstün bir seviyeye çıkardı.bu konularda yayınladığım akademik tezlerin avusturalya ve avrupanın birçok üniversitesinde ödev konusu olduğunu hatırlatmak isterim.

    Alıntıları Göster
    Çomarlığa tam gaz devam mı diyorsun yani? Biyokimyada sana endokrinolojiyi, vücut fizyolojisini, beslenme planı ve diyetetik mi öğretildi? Şurda diyet diye anlattığın zırvanın hiçbir bilimsel temel ve karşılığı yok. Daha fazla saçmalarsan bloklamak zorunda kalırım. O yüzden yarım yamalak biyokimya bilginle alanın olmayan yerde ahkam kesme, kesiyorsanda o alanın uzmanlarının yaptığı makalelerle ispatla ki dediğin lafa değer verip vaktimi harcayayım.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin

    Çomarlığa tam gaz devam mı diyorsun yani? Biyokimyada sana endokrinolojiyi, vücut fizyolojisini, beslenme planı ve diyetetik mi öğretildi? Şurda diyet diye anlattığın zırvanın hiçbir bilimsel temel ve karşılığı yok. Daha fazla saçmalarsan bloklamak zorunda kalırım. O yüzden yarım yamalak biyokimya bilginle alanın olmayan yerde ahkam kesme, kesiyorsanda o alanın uzmanlarının yaptığı makalelerle ispatla ki dediğin lafa değer verip vaktimi harcayayım.

    Alıntıları Göster
    reis bu ne sinir ya biraz gırgır geçelim dedik




    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız