Uyuyamıyorum :( | DonanımHaber Forum

miyavlayankirpi

Binbaşı

Konu Sahibi

4 yıl

1

Son 15 gündür falan uyuyamıyorum arkadaşlar kafayı yemek üzereyim yatağa girmekten korkuyorum artık. Günde 2-3 saat uyuyabiliyorum anca. İşin saçma kısmı uykum var gözler gidiyor dalamıyorum bir türlü.
Farklı odalarda-yataklarda denedim olmadı.
Kitap okuyup yordum kendimi işe yaramadı.
Normalde belgesel açıp uyuduğum zamanlar olurdu izlemeye başlayınca 10 dakika sonra uyurdum birkaç belgesel bitiyor şimdi yok olmuyor.
Böyle uyuyamayınca ne kendimi zinde hissediyorum ne dinlenebiliyorum ne de başka bir şey.
Var mı bir öneriniz yahu?

Sonraki Mesaj

EienV

Onbaşı

4 yıl

2

ılık bir banyo yap süt iç şınav çek yor kendini.

Sonraki Mesaj

Kütahyalı 77

Yarbay

4 yıl

1

Doktora gitmeniz yararınıza olacaktır çünkü sizde uyuyamama hastalığı başlama doktor belki uyku ilacı verir

Sonraki Mesaj

A

AdvocatusDiaboli

Teğmen

4 yıl

0

Bende de durum ayni uyumaktan korkar oldum, 2-3 saat uyuduktan sonra hiç bi ses falan da yokken uyanıyorum, uyandığımda da her yerim aşırı ağrıyor, yok mu bunun bir çözümü

Sonraki Mesaj

19yusuf05

Binbaşı

4 yıl

0

spor yapmaya başla yürüyüş yap kendini iyice yor uyursun

Sonraki Mesaj

gren

Yarbay

4 yıl

0

Stres kaynaklı olabilir

Sonraki Mesaj

meself

Yüzbaşı

4 yıl

0

Bende aynı durumdan geçtim ve geçmeye devam ediyorum. Çareyi uyku ilacı ile buldum oda uyandıktan sonra sanki uyumamış gibi bir his bırakıyor doğal uykuya dalma gibi değil. Tavsiyem çevrende psikolog veya danışman birileri varsa onlar sohbet etmen kafanı boşaltman.

Sonraki Mesaj

arizona_

Er

4 yıl

0

uyku ilacı alma mal gibi kalkıyorsun.koşu falan yap yor kendini uyursun

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

meself

Yüzbaşı

4 yıl

0

Aynen mal gibi oluyorsun. Ben gece mesaisinde çalıştığım için 2-3 kere kullandım. Gündüz uyuması çok zor oluyor

Bahsedilenler: @arizona_

Sonraki Mesaj

Ölüyen Yürüler

Yüzbaşı

4 yıl

0

Ben de öyleyim dostum bu sıralar hareketsizim ve havalar sıcak ondan oluyor.Spora falan başla,düzenli beslen,bol bol su iç,ılık suyla duş al hayatın düzene girsin yani.Kafayı koyduğun gibi yatıyorsun öyle olunca.

Sonraki Mesaj

.koter.

Yarbay

4 yıl

0

eğer uyuyamamanız icin bir neden bulamiyorsaniz psikolojik olabilir. size tavsiyem psikiyatri uzmanina gidip hafif uyku ilaclariyla sorunu kokten cozun cunki bu uykusuzlum uzun vadede psikolojinizi saglam bozuyor ve yillar surecek depresyon anksieyetr ataklariniz baslayacaktir.

Sonraki Mesaj

Rodimus01

Yüzbaşı

4 yıl

0

Uzun suredir devam ediyorsa, vucudunuz yoruldugu halde uyuyamiyorsaniz gec olmadan bir psikiyatri uzmanina gorunun. Dusuk dozlarda uyku ilaclariyla sorunlarinizi giderebilir. Stress altindaysaniz uyku dolayisiyla, bu bir psikolojik sorun haline gelebilir. Antidepresanlarda destek olur bu süreçte size. Zaman kaybetmeden gorunmenizde fayda var.

Sonraki Mesaj

K

kapıci corç

Er

4 yıl

0

At ağzına bi uyku hapi

Sonraki Mesaj

Forever DH

Çavuş

4 yıl

0

Son günlerde bende de başladı çok sık uyanmaya başladım kalkdigimda da heryerim ağrıyor

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

drkengin

Yüzbaşı

4 yıl

0

Benimde öyle

Sonraki Mesaj

A

Artpopist

Binbaşı

4 yıl

0

Yaş boy kilo nedir

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

miyavlayankirpi

Binbaşı

Konu Sahibi

4 yıl

0

quote:

Orijinalden alıntı: Forever DH

Son günlerde bende de başladı çok sık uyanmaya başladım kalkdigimda da heryerim ağrıyor

Naaptınız çözüldü mü sorununuz? Benim hala devam ediyor artık alıştım sanırım günde 2 saat uyumaya

Bu arada konuya gelen mesajların bildirimi daha yeni geldi aradan kaç gün geçmiş

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

miyavlayankirpi

Binbaşı

Konu Sahibi

4 yıl

0

quote:

Orijinalden alıntı: Artpopist

Yaş boy kilo nedir

22 180 90

Sonraki Mesaj

Forever DH

Çavuş

4 yıl

0

quote:

Orijinalden alıntı: miyavlayankirpi

Naaptınız çözüldü mü sorununuz? Benim hala devam ediyor artık alıştım sanırım günde 2 saat uyumaya

Bu arada konuya gelen mesajların bildirimi daha yeni geldi aradan kaç gün geçmiş

Alıntıları Göster

Düzeldi bende yeme içme dikkat etmeyi dene akşam enerji veren yiyecek içecekleri tuketmemeye caliş

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

miyavlayankirpi

Binbaşı

Konu Sahibi

4 yıl

0

quote:

Orijinalden alıntı: Forever DH

Düzeldi bende yeme içme dikkat etmeyi dene akşam enerji veren yiyecek içecekleri tuketmemeye caliş

Alıntıları Göster

Toplam 1 ayı geçti hocam artık pes edip doktora gideceğim

Sonraki Mesaj