Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Gradle 1 sprain yazıyor mr raporda. Bağlar yumuşak dokular normal yazıyor Koşarken zıplarken sıkıntı olmuyor. Yokuş çıkınca inince bisiklet sürünce ağrı değil ama garip bir şey hissettiriyor. Sanki kemikler arasındaki doku kayboluyor kemikler birbirine değiyor gibi. aradaki dokulardan kaynaklı sanırım. Sıkılaşmas için çalışıyorum aslında https://en.wikipedia.org/wiki/Patellofemoral_pain_syndrome bu sendroma uyuyor gibi. https://www.precisionmovement.coach/patellofemoral-pain-syndrome-exercises/ Bu hareketleri yaptım zaten bir süre ama işe yaramadı. normal fitness devam ediyorum squat lunges gibi. doktor da öyle dedi. yokuşta mesela o ağrıyı nasıl geçirebilirim benzer durumda iyileşen oldu mu? |
Hızlı 
Bildirim
