Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ZUGATOLI -- 12 Ocak 2021; 15:56:20 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Silinebilir
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ZUGATOLI
kullanıcısına yanıt
ne içtin sen? -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
ne içtin sen?
Sadece yemek besintakviyesi yok
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ZUGATOLI
kullanıcısına yanıt
daha önce spor geçmişin var mıydı? -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
daha önce spor geçmişin var mıydı?
Futbol yuzme amatorce„vg gecmisim yok.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ZUGATOLI
kullanıcısına yanıt
kısa sürece çok gelişmişsin.tebrik ederim. -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
kısa sürece çok gelişmişsin.tebrik ederim.
Tesekkur ederım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ağır iş falan yaptın mı geçmişte? 6 ay önce kolların bu şekilde olmasına şaşırdım şahsen. tebrikler bu arada -
6 ay.öncede adonis belt varmış sende...
Sporu bırakmış az yağlanmışsın gibi
Sonra da 6 ayda böyle, sizin spor geçmişiniz çok iyiymiş hocam bence
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Muptela -- 13 Eylül 2014; 13:45:45 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: The Player
ağır iş falan yaptın mı geçmişte? 6 ay önce kolların bu şekilde olmasına şaşırdım şahsen. tebrikler bu arada
Tesekkur ederım vucut yapım bu agır ıslerde calısmıslıgım yok.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Muptela
6 ay.öncede adonis belt varmış sende...
Sporu bırakmış az yağlanmışsın gibi
Sonra da 6 ayda böyle, sizin spor geçmişiniz çok iyiymiş hocam bence
Dedigim gibi 6 ay oncesinekadar vg gecmisim falan yok. Futbol ve yuzme arkadaslarimda kacsenedir yapiyosun diyor 5 6 ay deyince sasiriyolar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Gelişiminiz çok güzel sıkılıp bırakmazsanız 2 seneye inanılmaz bir vücudunuz olacak.
Eleştiri olarak algılamazsanız bir tavsiyem de olacak;
Siz de farkettiyseniz alt sırtın hemen bitiminde obliklerin olduğu yer birden kalınlaşıyor ve üçgen görüntünüzü yok ediyor.
Kanat bölgeniz şuan için fazla geniş değil fakat oblikleriniz vücudunuza göre fazla gelişmiş durumdalar.
Eğer programınızda varsa oblik hareketlerini çıkarın veya çıkarmak istemezseniz ağırlığı bir hayli düşürün.
Oblikleri biraz geri plana atarsanız bu durum adonislerinizi ve kanatları ön plana çıkaracaktır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi JackGhosen -- 13 Eylül 2014; 14:06:55 > -
quote:
Orijinalden alıntı: JackGhosen
Gelişiminiz çok güzel sıkılıp bırakmazsanız 2 seneye inanılmaz bir vücudunuz olacak.
Eleştiri olarak algılamazsanız bir tavsiyem de olacak;
Siz de farkettiyseniz alt sırtın hemen bitiminde obliklerin olduğu yer birden kalınlaşıyor ve üçgen görüntünüzü yok ediyor.
Kanat bölgeniz şuan için fazla geniş değil fakat oblikleriniz vücudunuza göre fazla gelişmiş durumdalar.
Eğer programınızda varsa oblik hareketlerini çıkarın veya çıkarmak istemezseniz ağırlığı bir hayli düşürün.
Oblikleri biraz geri plana atarsanız bu durum adonislerinizi ve kanatları ön plana çıkaracaktır.
Tavsiyenizi dikkate alacam bide ust goguste sikintim var hocam oda zamnla duzelir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Hocam gelişiminiz çok güzel tebrik ederim. Omuz ve üst göğüse yüklenirseniz çok çok daha iyi olur.
Bir de meraktan soruyorum, bel omuz ölçüleriniz kaç? Bir de spora başlamadan önce kaç kiloydunuz? -
gelişim harika. altyapı sağlammmış zaten. devam hocam 
playlistinizi atar mısınız ya 2 gündür güzel playlist arıyorum -
değişen tek şey kıllar sanırm -
ZUGATOLI
kullanıcısına yanıt
Beklenebilecek bir değişim eski vücüt halinizden zaten bu hale gelmeniz 5-8 ay alırmış siz iradeli çalışmışınız tebrik ederim. 
-
Allah yardım etsin dostum genetiğin o kadar kötü ki kasların baya şekilsiz çıkıyor.
Beni dinlersen göğüs antremanını komple değiştir.
Üst göğüsle başla, pec dect tarzı ve hafif ağırlık dar tutuş ile bench yap ( omuz hizası veya biraz daha içerden)
Asıl estetik üst göğüstür ama bir çok insan bunu önemsemeden çalışıyor sonra bu tarz sorunlar çıkıyor -
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
değişen tek şey kıllar sanırm
O kadar da abartma
Türkiye de 6 aydaki bu gelişim bile büyük bir şey sayılıyo. Adamlar neler yapıyolar 6 ayda.
Arkadaş sadece yağ yakmış. Bunu bile yapamayan çok kişi var tebrik ediyorum ben. -
Işık çok iyi ayarlanmış buna sadece benmi dikkat ettim anlamadım.Ama ışığın açısı ve önemi tartışılmaz zaten.Herneyse
Onun haricinde 6 aylık gelişim güzelmiş.
Tavsiye:Üst göğüse odaklan.Acilen odaklan hemde.1.2 hareketlerin hep üst göğüs pressler olsun,hatta low cable fly falanda ekle.Üst göğüsü hallettinmi görüntü dahada güzel olacaktır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sick kunt -- 14 Eylül 2014; 14:31:45 >
Benzer içerikler
- supplementler protein tozu yorum
- her gün şınav çekilir mi
- 50 kilo verip sarkmamak
- hardline neden önerilmiyor
- burner ne işe yarar
- en iyi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
