Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kreatin,gainer ve protein tozu lütfen yardım:(

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
5 Misafir (1 Mobil) - 4 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
3
Cevap
0
Favori
795
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 3 aydır spor yapıyordum ve vmax protein tozu kullanıyordum ve bitti kutu.Bugün bana optimum gold whey,kreatin ve optimum mass gainer geldi.Bunların hepsini nasıl kullanıcam hacim yapmak istiyorum.Protein tozunu antrenmandan yarım saat önce ve hemen sonra tüketiyorum.Gainerde yemekten sonra 2 kaşık kreatinde protein tozuna karıştırıp sadece yemekten önce bir kaşık uygun olurmu.Bir formda kreatin spordan 1,5 saat önce yazmış.Kreatini alıp bir saat kadar bekleyip arkasından protein tozunu içip yarım saat sonrada antrenmana başlasam nasıl olur

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Protein tozunu antrenman sonrası kullan sadece. Eğer protein açığın varsa başka öğünlerde de kullanabilirsin. Creatin antrenmandan önce veya sonra alman pek bir şeyi değiştirmiyo uzun vadede etkili bir ürün.

    Gainerler çöp. Almışsın bare kullanabilirsin ara öğünlerde.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız