Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi T-Dog -- 13 Ağustos 2013; 19:20:21 > |
Hızlı 
Bildirim
1200 Kalorilik Diyet (G.İ.D)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
1200 kalori ile artık kas kaybı kaçınılmaz olur bence -
quote:
Orijinalden alıntı: AlfredBorden
1200 kalori ile artık kas kaybı kaçınılmaz olur bence
Besin takviyeleri ile desteklenebilir. -
ekmekleri cıkartıp ögle yemegine bulgur koyabiliriz
aksam icin karbonhidrat ihtiyacını pilaki karşılamakta zaten ekmek gereksiz olmuş
1200 kalorilik diyet olarak degil prtotein degeri olarak baktıgımızda menü yeterli
sabaha 3 yumurta eklerisek cok cok iyi olur
21.yy çöplerinde meyve ve sütü listeden cıkarmakta fayda var. -
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ekmekleri cıkartıp ögle yemegine bulgur koyabiliriz
aksam icin karbonhidrat ihtiyacını pilaki karşılamakta zaten ekmek gereksiz olmuş
1200 kalorilik diyet olarak degil prtotein degeri olarak baktıgımızda menü yeterli
sabaha 3 yumurta eklerisek cok cok iyi olur
21.yy çöplerinde meyve ve sütü listeden cıkarmakta fayda var.
nasıl istersen yer değiştirebilirsin ama niye meyve ve sütü çıkartıyorsun merak ettim. -
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ekmekleri cıkartıp ögle yemegine bulgur koyabiliriz
aksam icin karbonhidrat ihtiyacını pilaki karşılamakta zaten ekmek gereksiz olmuş
1200 kalorilik diyet olarak degil prtotein degeri olarak baktıgımızda menü yeterli
sabaha 3 yumurta eklerisek cok cok iyi olur
21.yy çöplerinde meyve ve sütü listeden cıkarmakta fayda var.
nasıl istersen yer değiştirebilirsin ama niye meyve ve sütü çıkartıyorsun merak ettim.
günümüz meyvelerinin insanlıga faydası olmadıgını düşünüyorum
insilünü zıplatmaktan gereksiz şekilde şeker alımından baska birşey degil
hatta daha ileri gidip meyvelerin "gerekli-gereksiz" tartışmasını bile yapabilirim.(219-20 yy meyvleri)
Carsıda pazarda satılan kutuların icindeki şeylerden yarar beklemek hayalcilik.
Hele hele onlara süt denmesi bile komik.
İnegin memesinden sıkılıp ocakta kaynattıktan sonra icilen sütün degeri marketlerde satılan sütlerde yok.
İctigimiz süt tozu ve su..
-
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ekmekleri cıkartıp ögle yemegine bulgur koyabiliriz
aksam icin karbonhidrat ihtiyacını pilaki karşılamakta zaten ekmek gereksiz olmuş
1200 kalorilik diyet olarak degil prtotein degeri olarak baktıgımızda menü yeterli
sabaha 3 yumurta eklerisek cok cok iyi olur
21.yy çöplerinde meyve ve sütü listeden cıkarmakta fayda var.
nasıl istersen yer değiştirebilirsin ama niye meyve ve sütü çıkartıyorsun merak ettim.
günümüz meyvelerinin insanlıga faydası olmadıgını düşünüyorum
insilünü zıplatmaktan gereksiz şekilde şeker alımından baska birşey degil
hatta daha ileri gidip meyvelerin "gerekli-gereksiz" tartışmasını bile yapabilirim.(219-20 yy meyvleri)
Carsıda pazarda satılan kutuların icindeki şeylerden yarar beklemek hayalcilik.
Hele hele onlara süt denmesi bile komik.
İnegin memesinden sıkılıp ocakta kaynattıktan sonra icilen sütün degeri marketlerde satılan sütlerde yok.
İctigimiz süt tozu ve su..
Acaba dedim ama yazdıktan sonra böyle bir cevap gelir mi diye düşündüm, o konuda haklısın ama yapacak birşey yok yediğimiz herşey de hile var. Glikoz, glukojensiz birşey bulmak zor vb. gibi
-
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ekmekleri cıkartıp ögle yemegine bulgur koyabiliriz
aksam icin karbonhidrat ihtiyacını pilaki karşılamakta zaten ekmek gereksiz olmuş
1200 kalorilik diyet olarak degil prtotein degeri olarak baktıgımızda menü yeterli
sabaha 3 yumurta eklerisek cok cok iyi olur
21.yy çöplerinde meyve ve sütü listeden cıkarmakta fayda var.
nasıl istersen yer değiştirebilirsin ama niye meyve ve sütü çıkartıyorsun merak ettim.
günümüz meyvelerinin insanlıga faydası olmadıgını düşünüyorum
insilünü zıplatmaktan gereksiz şekilde şeker alımından baska birşey degil
hatta daha ileri gidip meyvelerin "gerekli-gereksiz" tartışmasını bile yapabilirim.(219-20 yy meyvleri)
Carsıda pazarda satılan kutuların icindeki şeylerden yarar beklemek hayalcilik.
Hele hele onlara süt denmesi bile komik.
İnegin memesinden sıkılıp ocakta kaynattıktan sonra icilen sütün degeri marketlerde satılan sütlerde yok.
İctigimiz süt tozu ve su..
Acaba dedim ama yazdıktan sonra böyle bir cevap gelir mi diye düşündüm, o konuda haklısın ama yapacak birşey yok yediğimiz herşey de hile var. Glikoz, glukojensiz birşey bulmak zor vb. gibi
istersen silebilirim mesajlarımı
konun pislendigini düşünüyorsan :)
-
Yooo pislendiğini niye düşüneyim ki hatta aklındakileri yaz misal şu şu yerine şu kadar şundan koysak daha iyi olur gibilerinden konunun altına depresif_adam ın katkıları yada besin değişikliği diye altyazılı bölüm yapar yazarım hem çeşitlilik olmuş olur. -
iyi de bu programla doyamam ki. :)
benim programım
sabah 3-5 kibrit kutusu beyaz-kaşar peynir,1-2 yumurta,şekerli çay
öğlen 1tabak yemek 1tabak pilav-makarna
akşam 1-2 tabak yemek 1tabak pilav-makarna
toplamda 2-3 ekmek
3-5 bardak şekerli çay
bazen tatlı-dondurma
ama yıllardır kiloyu bırak gram bile alamadım -
@depresif_adam
süt konusunda çok haklısın , süt yerine yoğurt tüketilmeli bence, yoğurt yapılırken oluşan yararlı bakteriler sayesinde sütün kaybolan faydaları bir nevi geri geliyor. -
quote:
Orijinalden alıntı: ornitolog
iyi de bu programla doyamam ki. :)
benim programım
sabah 3-5 kibrit kutusu beyaz-kaşar peynir,1-2 yumurta,şekerli çay
öğlen 1tabak yemek 1tabak pilav-makarna
akşam 1-2 tabak yemek 1tabak pilav-makarna
toplamda 2-3 ekmek
3-5 bardak şekerli çay
bazen tatlı-dondurma
ama yıllardır kiloyu bırak gram bile alamadım
Bu diyet zaten glisemik indeks diyeti sınıfındadır.
İnsanoğlunun minimum %30 unu kapsayan bir durum. İnsülin direnci olanlar için, kan şekeri dengesizliği olanlar için , gizli şekeri olanlar için vs. vs. vs. daha da sıralanabilir.
Burada doyma olayı , kan şekeri sabit tutularak açlık hissiyatını ortadan kaldırma amacı güdülmektedir. -
quote:
Orijinalden alıntı: mhmd0021
Konunun v.g bölümüne açılması yanlış olmuş. Bu asla bir sporcu diyeti olamaz, ancak kilo vermeye çalışan biri uygulayabilir bu beslenme programını. Bir sporcu için uygun değil, keşke sağlık bölümüne açsaydınız konuyu.
Tek takıldığım yer olduğu buraya açmıştım , öneriniz için teşekkürler. -
merhaba 1800-2000 kalorilik yazabilirmisin imkanın varsa tabi
1200 çok düşük geldi gözüme
günlük kalori ihtiyacım 2500
bunun 500 altı kiilo vermeme yardımcı olur sanırım ve çok kilolu değilim sadece bel yanlarda yağlanma var boy 182 kilo 74
haftada 20 dakikalık 3 gün egzersiz yapıyorum 1800-2000 kalorilik bilen varsa yardımcı olursa ve denemişse
paylaşırsanız sevirinim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sokrates099 -- 15 Ağustos 2013; 21:13:27 > -
sokrates099
kullanıcısına yanıt
Foruma yazmıştım.
http://forum.donanimhaber.com/m_79504558/tm.htm
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
