Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Arka Kol Eşitsizliği , Sağ ile Sol Farkı..
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
1- daha ağır çalışarak ve daha fazla protein alarak
2. hakkında ezber birşey söylemek zor.
her insanın sağ tarafı soldan, yada sol tarafı sağdan daha gelişmiş olur. genelde kalem tutan taraf 0.5 - 1 cm daha fazla gelişir yada damarlar daha çok çıkar.
fakat aşırı fark varsa cheating yapıyorsundur sol koluna ağırlık binmiyordur kısaca antremanla ilgili. -
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
1- daha ağır çalışarak ve daha fazla protein alarak
2. hakkında ezber birşey söylemek zor.
her insanın sağ tarafı soldan, yada sol tarafı sağdan daha gelişmiş olur. genelde kalem tutan taraf 0.5 - 1 cm daha fazla gelişir yada damarlar daha çok çıkar.
fakat aşırı fark varsa cheating yapıyorsundur sol koluna ağırlık binmiyordur kısaca antremanla ilgili.
Öyle inanılmaz fark yok ama sağ triceps sıkmaya çalıştıgımda ordaki gelişmişlik biraz daha fazla.bu kanatlarda da biraz böyle.Öte yandan iki kolumun ölçüsü de aynı triceps farkı yok dedi hocam anlam veremedim. -
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Scaletta
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
1- daha ağır çalışarak ve daha fazla protein alarak
2. hakkında ezber birşey söylemek zor.
her insanın sağ tarafı soldan, yada sol tarafı sağdan daha gelişmiş olur. genelde kalem tutan taraf 0.5 - 1 cm daha fazla gelişir yada damarlar daha çok çıkar.
fakat aşırı fark varsa cheating yapıyorsundur sol koluna ağırlık binmiyordur kısaca antremanla ilgili.
Öyle inanılmaz fark yok ama sağ triceps sıkmaya çalıştıgımda ordaki gelişmişlik biraz daha fazla.bu kanatlarda da biraz böyle.Öte yandan iki kolumun ölçüsü de aynı triceps farkı yok dedi hocam anlam veremedim.
kol ölçülerin nedir ?
-
33 ikiside -
Benim sol 34 sağ 32 idi.Sağlak olduğum halde sol daha gelişmiş benim bariz ir şekilde belli oluyor özellikle dmb conceration curl mu ne varya oturarak yaptıgımız onda sağ artık çok zorladığında sol pek zorlamıyor.Bence bu tarz şeyler doğal zaten 2 kulağımız bile eşit değil 
-
arka kol programın ne -
One arm triceps extension , bench dips , barbell tricep extension yapıyorum haftada bir gün
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
