Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Ben body de yapmak istemiştim hep.Lakin fitness ın daha uygun olduğunu anladım.Şimdi ben fitness için salona yazılsam acaba kalça ve birazda göbeğumu forma sokabilirmiyim ?? 
Hızlı 
Bildirim
FİTNESS ile forma girebilirmiyim ??
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
http://forum.donanimhaber.com/m_44012381/tm.htm
Fitness Body aynı şeymiş zaten. -
Fazlalıklardan kurtulma adına günlük 1 saatlik spor size çok şey katmaz..Bunun yanında yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekiyor.Yağların kalça ve basenlerde toplanmasına genetikler harici büyük ölçüde hazır gıdalar sebep olmaktadır.Yağlı ve şekerli gıda tüketilmemeli.
Ayrıca Günlük etkinlikleri sadece spor salonu ile sınırlamamalısınız.Gün içinde ne kadar aktif olursanız o kadar artı getirisi olacaktır.
Bölgesel yağ yakımı olmaz bu nedenle belirli haraketler yaparak bir plan çıkarmayın.Koşmanın yanında ne kadar yürüyebilirseniz bu zayıflama sürecini o kadar hızlandırabilirsiniz.
Günlük almanız gereken kaloriyi hesaplayıp bundan 300-500 birim arası çıkarın,ve bunun üstüne birde sporu eklediğinizde faydasını göreceksiniz.
Spor etkilnliklerinizden verim alabilmeniz için haftada 4 günden aşağı olmamasına özen gösterin...Fazla sporda aşırı yüklenme anlamına gelir ki faydadan çok zarar getirir.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Astralle -- 26 Ekim 2010; 15:55:05 >
-
esasında soru fitnesssız forma girebilir miyim olacaktı;)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
