Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Nasıl Kuvvetli Olunur?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Victorinox 0.7250.13 Smart Card Cüzdan, Siyah : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B092ZNM5J1
10 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kilo vermeye aynı zamanda da uzamaya bak. Zayıfın işi daha zor kaç yıldır ne yap ne et kilo alamadım. Aynı boy 50 kiloyum. -
Boyun iyi yaşına göre ama çok şişmansın...Kilo vermeye bak hergün düzenli şınav çek mekik çek vsvsvs. -
Vücut Geliştirme -
kuvvetin büyük kısmı doğuştan gelen birşeydir.eğer kuvvet istiyorsan git bi fitness center a bana böyle böyle program hazırlayın de.uzun süre devam edersen kuvvetlenirsin ve ayrıca 8-9 kilo verebilirsen fit olursun.dediğim gibi doğuştan gelir kuvvet -
senin yaşındayken aynı özelliklerde ve aynı kilodaydım.lise 2bitiminde vücut geliştirmeye başladım.1sene devam ettim.ardından 4ay kickbox yaptım.uzadım ve baya kilo attım.yinede fazlam vardı.bu yaz başında dersane için istanbula geldim.evde tektim.üşengeçlikten aç kaldım ve baya zayıfladım 
şimdi 1.80 ve 70 kiloyum.spor şart.ama vücut geliştirme önermiyorum.fitness ya da kickbox yapmanı tavsiye ederim.
-
Bugün bende dikkat ettimde yumruk atınca mesela kemiklerin üstünde et var sanırım ondan etki etmiyor kalın bir deri tabakası var kavga sırasındaki adrenalinde şişmanlıktan geliyor heralde zayıflayınca bu sorunlar ortadan kalkarmı sizce küçükken sürekli danino falan yiyodum çok süt içiyodum babam zayıf acayip kuvvetli ancak abim 27 yaşında fazla kuvvetli değil gibi geldi ama hiç kavga ettiğini görmedim o 1.75 70 kg 
-
babanın nesli özellikle eğer kırsal kesimde büyüdüyse normalin üstünde kuvvetli oluyor -
boşwer yaşı kiloyu falan . Duygularını ikinci plana itersen kuvvetli olursun . -
quote:
Orijinalden alıntı: dalakcemalheryerde
3 öğün dalak yemelisin dalak alınır satılır
Şikayetiniz başarıyla iletildi... diye bir pencere çıktı karşıma
-
quote:
Orijinalden alıntı: dalakcemalheryerde
3 öğün dalak yemelisin dalak alınır satılır
-
15 yaşındasın büyüdükçe boyun falan da uzar basket falan gibi sporlara yönel hem boyun uzar hafiften hem egzersizle kilo verirsin düzenli beslenmeye çalış 
-
Şınav mekik barfiks 
edit: imla
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hayvan arkadas -- 2 Mart 2010; 21:50:02 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Topal Yılan
Kilo vermeye aynı zamanda da uzamaya bak. Zayıfın işi daha zor kaç yıldır ne yap ne et kilo alamadım. Aynı boy 50 kiloyum.
Yahu ne kadar garip bir durumu o kadar insan su içip kilo alıyor kilo vermek için spor salonlarında telef oluyor. Bazılarılarıda ben kilo alamıyorum yardım edin diyor
-
Body e gidebilirsin . Yediklerine dikkat et . ( süt, yoğurt vb. tüket ) -
quote:
Orijinalden alıntı: Germ
Body e gidebilirsin . Yediklerine dikkat et . ( süt, yoğurt vb. tüket )
Şuan spor salonu için maddi durumumuz pek müsait değil ve en yakın spor salonu bile 1 saatlik yol evde yapabileceğim hareketler nelerdir bu konuda tecrübeli arkadaşlar varmı? -
bende 6 senedir 62 kiloda sabitim cok ilginc bişekilde ne alıyorum ne veriyorum yaş 23 bide yaşıtlarımdanda fazla yerim her öğün bi ekmek yiyorum sanırım bünye hızlı çalışıo yakıyo hemen -
quote:
Orijinalden alıntı: yuksel824
Merhaba arkadaşlar baştan söylüyeyim alaycı ve alakasız mesajlar şikayet edilecektir
15 yaşındayım 1.68 boyunda ve 80 kgyim kısacası boyuma ve yaşıma göre şişmanım yaşıtlarıma göre kendimi güçsüz hissediyorum kol pazularımı sıktığımda dokunduğumda bir sertlik hissediyorum ama yağdan dolayı etten başka birşey gözükmüyor yumruklarım vs çokta etkili olduğu söylenemez ve örneğin bi kavga sırasında çabuk kesiliyorum yorgunluk çöküyo sizce bunun nedeni sadece kilo mu gelişimle ilgili bi sorun olabilir mi not küçüklüğümde çok süt ve süt ürünleri tüketiyordum ve halende öyleyim bknz 80 kg
naptın sen şu komşuyu geliyomu hala sizin eve
-
quote:
Orijinalden alıntı: spikee
bende 6 senedir 62 kiloda sabitim cok ilginc bişekilde ne alıyorum ne veriyorum yaş 23 bide yaşıtlarımdanda fazla yerim her öğün bi ekmek yiyorum sanırım bünye hızlı çalışıo yakıyo hemen
Bu durumun genelde bağırsak kurdundan kaynaklandığını duymuştum.Ne yerseniz yiyin şişmanlamazmışsınız B. kurdu vardır. Bi doktora görünün isterseniz... -
Her ay evde 2-3 gün tek kalıp bilgisayar başında geçir. Çok rahat kilo veriliyor. Kuvvetlenmek için de al iki tane 3 kiloluk ağırlık. Her gün düzenli çalış. Mesela sabah akşam 10'ar 10'ar başla. Alıştıkça 5'er 5'er arttır o sayıyı. Şınav+mekikle destekle bunu. 2-3 ay sonra güçlendiğini hissedersin. Ben okullar başladığından 1 ay sonra falan yavaş yavaş yapmaya başladım. Yıl başında bir arkadaşa karşı bile koyamıyordum şimdi çocuğu kavradığımda hareket edemiyor.
Benzer içerikler
- nerede çalışabilirim
- araf suresi 10. ayet büyü
- staja gitmemek için bahaneler
- cakmak gazının kafası nasıl
- ard arda uyku felci
- prompt nedir
- google çizimi
- kombiler kalkacak mı
- exxen de neler var
- walmart dolandırıcılığı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
