Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Protein tozları kilo aldırır mı ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
DeLonghi ECAM 290 21 B 21 Magnifica Evo Kahve Makinesi, Siyah : Amazon.com.tr: Mutfak
https://www.amazon.com.tr/dp/B09M8RTPRJ
8 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
un ye. 
-
quote:
Orjinalden alıntı: şoray uzun yolda
un ye.
yanında ne önerirsin
-
Şunu iyice öğrenmen gerek.Sen kilo almıycaksın vücut yapıcaksın.Vücut yapmana yardımcı olur,tabi doğru beslenirsen.
-
ben kullandım bi ara ama bi işe yaramamıştı.. -
quote:
Orjinalden alıntı: şoray uzun yolda
un ye.
un mu
-
Diyet yapıyorum, protein tozu alsam mı 
-
1 öğünde 30 gr dan fazla protein alırsan vucud bunun bir kısmını yağ olarak depolar. gün içinde alınması gereken toplam protein yaklaşık 100 gr dır. işi abartmazsan faydası olur ama normal şekilde besleniyorsan bence gerek yok
-
Çok zayıfım kemiklerim sayılıyor artık normal yollarla kilo alamıcağımı anladım arkadaşım kilo aldırdığını söyledi .. -
Bence protein tozu yerine bol protein içeren yiyecekler ye. 
-
quote:
Orjinalden alıntı: WizzY_WizarD
Bence protein tozu yerine bol protein içeren yiyecekler ye.
öyle olmuyor gerçekten.bende arkadaşla aynı durumdayım ve hayvan gibi de yemek yerim insanlar şaşar yediğime. ama kilo alamıyorum. spor salonuna gidiyorum yeni başladım alırmıyım diye ama hocam protein desteği almadan vücut yapamicağımı söyledi.bende kullanmayı düşünüyorum ama emin değilim araştırıyorum şuan. kullanan varsa yardımcı olursa sevinirim -
protein tozu kilo aldırmaz onun yerine karbonhidrat tozları kullanın -
quote:
Orjinalden alıntı: Mac2cryme
1 öğünde 30 gr dan fazla protein alırsan vucud bunun bir kısmını yağ olarak depolar. gün içinde alınması gereken toplam protein yaklaşık 100 gr dır. işi abartmazsan faydası olur ama normal şekilde besleniyorsan bence gerek yok
normal öğünlerde 30 grm protein yeterli bi düzeyde. fakat antremandan sonra bu 35- 40 grama kadar çıkabilir.çünkü antremandan sonra kaslar aşırı derecede proteine ihtiyaç duyar. bu konuda çok uzun açıklamalar yapılabilir. antremandan sonra protein alınmazsa vücut katabolik duruma geçer ve kas yıkımı başlar
whey protein tozunun amacı kana çabuk karışmaktır yani en mantıklı kullanım antremandan sonra hemen kullanmaktır. bu yüzden orta seviyeli ve ilerlemiş sporcular için vazgeçilmez bir üründür .
ama sihir bunlarda değil sizin beslenmenizde .bunlar sadece yardımcı ürünler.
ayrıca . zayıfsan gainer kullanman daha isabetli olacaktır maddi imkanıın varsa protein tozuyla gaineri kombine edebilirsen daha iyi sonuçlara ulaşabilirsin.
son bi ekleme kg başına 2 gram protein alımı önerilmekte. tabi çok ağır antreman yapanlar için 2.5 3 grama çıkanlar var çıkıladabilir. ama 2 gram kabul edilebilir.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kliwaj -- 5 Mart 2009; 15:39:31 >
-
valla ben korktum kilo alırım diye, bir bardak içmiştim onda bile suçluluk duygusu hissettim. yani aldırabilir kilo. -
quote:
Orjinalden alıntı: metinT
valla ben korktum kilo alırım diye, bir bardak içmiştim onda bile suçluluk duygusu hissettim. yani aldırabilir kilo.
kas olarak kilo almaktanmı korktun
-
quote:
Orjinalden alıntı: kliwaj
quote:
Orjinalden alıntı: metinT
valla ben korktum kilo alırım diye, bir bardak içmiştim onda bile suçluluk duygusu hissettim. yani aldırabilir kilo.
kas olarak kilo almaktanmı korktun
yok yok kilo almaktan. kas olacağı kesin olsa içersin. ama kilo almaktan korktuğum için. -
quote:
Orjinalden alıntı: metinT
quote:
Orjinalden alıntı: kliwaj
quote:
Orjinalden alıntı: metinT
valla ben korktum kilo alırım diye, bir bardak içmiştim onda bile suçluluk duygusu hissettim. yani aldırabilir kilo.
kas olarak kilo almaktanmı korktun
yok yok kilo almaktan. kas olacağı kesin olsa içersin. ama kilo almaktan korktuğum için.
protein tozu tek başına kilo aldırmaz
-
Ben kilo istiyorum kası sonra düşünürüz
-
quote:
Orjinalden alıntı: Muśtafa
Ben kilo istiyorum kası sonra düşünürüz
arkadaşım delimisin divanemisin !
millet zayıflamak isterken sen iki kilo eksik dolaşsan ne olur.. istediğini ye iç.. ne güzel işte hüç düşünmeden. üzerine tshirtlerin güzel dururu, kazak giyersin şişmez.. oh ne güzel..
not: benim de böyle dertlerim yok. ama dikkat etmezsem kilo alırım. yani mustafa gibi şanslı kişilerden sayılmam. -
quote:
Orijinalden alıntı: kliwaj
quote:
Orjinalden alıntı: Mac2cryme
1 öğünde 30 gr dan fazla protein alırsan vucud bunun bir kısmını yağ olarak depolar. gün içinde alınması gereken toplam protein yaklaşık 100 gr dır. işi abartmazsan faydası olur ama normal şekilde besleniyorsan bence gerek yok
normal öğünlerde 30 grm protein yeterli bi düzeyde. fakat antremandan sonra bu 35- 40 grama kadar çıkabilir.çünkü antremandan sonra kaslar aşırı derecede proteine ihtiyaç duyar. bu konuda çok uzun açıklamalar yapılabilir. antremandan sonra protein alınmazsa vücut katabolik duruma geçer ve kas yıkımı başlar
whey protein tozunun amacı kana çabuk karışmaktır yani en mantıklı kullanım antremandan sonra hemen kullanmaktır. bu yüzden orta seviyeli ve ilerlemiş sporcular için vazgeçilmez bir üründür .
ama sihir bunlarda değil sizin beslenmenizde .bunlar sadece yardımcı ürünler.
ayrıca . zayıfsan gainer kullanman daha isabetli olacaktır maddi imkanıın varsa protein tozuyla gaineri kombine edebilirsen daha iyi sonuçlara ulaşabilirsin.
son bi ekleme kg başına 2 gram protein alımı önerilmekte. tabi çok ağır antreman yapanlar için 2.5 3 grama çıkanlar var çıkıladabilir. ama 2 gram kabul edilebilir.
Merhaba benim sıkıntım kilo alamamak..1.74 boyum ama kilom sürekli 59-60 seviyesinde.Badiye başlıycam ama kilo almam için ne önerirsiniz bana bu işi bilen biri olarak.Artı benim kemik yapımda çok ince yani bileklerim ve bacaklarım ince yapılı.Kemikler içinde faydası olur mu acaba kilo aldırıcıların?
Protein tozu kullanmayı düşünüyodum ama kilo olarak çokda fayda sağlamadığını duydum acaba ne yapmalıyım?
Benzer içerikler
- evde dikiş iğnesi bulmak ne anlama gelir
- elle koparılan saç geri çıkar mı
- +18 gif
- 336 nerenin kodu
- rüyada rüya olduğunu bilmek ve uyanmaya çalışmak
- google çizimi
- kartondan direksiyon yapımı
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
- dead trigger 2
- çay emojisi
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
