Araba kullanırken ayağa kramp girmesi

İşe gidip gelirken kullandığım güzergahta bir dağı tırmanıp (0 kottan 750 metreye çıkıp) iniyorum. İşe giderken değil ama dönüşte tırmanış bittikten tam sonra frene basmaya başladığım ilk andan itibaren her defasında sağ ayağıma (tibialis anterior kası deniyormuş) inanılmaz bir ağrı saplanıyor. Sağa çekip dinleniyorum falan ama artık sıkıntı vermeye başladı. Başlığın yeri de doğru mu tam emin değilim aslında ama sizce neden ve ne yapılabilir

İşin garibi yazın 3 bin km yaptım ama hiç bir şey olmadı. Geçen yıllarda da olmuyordu ama bu yeni güzergaha başladığımdan beri 6 ay oldu, bu sorunu yaşıyorum. Koltuk tam yerinde sanki. Kolları uzatınca bilekler direksiyona geliyor.

Yaşlandığınızı kabul edin.

Yarın dönüşten önce bir iki tane soda içeceğim. Belki işe yarar

Şu hareketleri 5 er dk. çalışabilirsin kaslarını geliştirir belki faydası dokunur. Gerçi bunları yaparken de ağrıyabilir eğer öyle olursa bir doktora görünmekte fayda var. İnternette kompresyon çorabı kullanın demişler ama bilmiyorum istersen dene.

İlla ki bir bilimsel aciklamasi vardir. Popo ceplerinde cuzdan telefon yok degil mi? Veya dengesiz oturmaniza yol acan bir sey?

Bir defa Bursa'dan Muğla'ya neredeyse molasız gittim. Sol ayakla ilk defa freni kullanmıştım. Hız sabitleme varsa çok rahat oluyor. Yoksa sağ ayak zaten gazda, sol ayağımı da sürekli uzatmak yerine geriye çekerek ayak tabanımı zemine tam basarak tutuyorum, rahatlatıyor. Oturma pozisyonu kilit öneme sahip. Seyahate ilk başladığınızda farkına varmıyorsunuz. Üç saat sürdükten sonra ilk molada tutulduğunuzu fark ediyorsunuz.

Fren yaparken ayağınızın topuğu zeminde ve ayağınızın ön kısmı ile frene basmaya çalışıyorsunuz sanırım.

Frenlemeyi direkt olarak yapmaya çalışın, topuğunuz yere basılı şekilde değilken, birde yukardaki arkadaş çok güzel bir hareket anlatti, o sporu düzenli yapın düzelecektir.

Evet fren yaparken topuk zeminde kalıyor. Bunca zamandan sonra o alışkanlığı değiştirmek zor olacak ama deneyeceğim teşekkürler.

Boy 190 o yüzden koltuğu çok fazla öne çekerek kullanmam daha tehlikeli olur. Kolumun direksiyona mesafesine göre ayarlıyorum koltuğu.

El freni, solayak fren falan denmiş. Araç otomatik ve elektronik el freni var. El freni işine girmeyi düşünmüyorum ama sağ olun öneri için. Sol ayakla fren yapmayı da tehlikeli buluyorum ya!

Bir de tekrar olacak ama uzun yolda ne bu yaz ne de başka bir zaman sorun yaşamadım. 10 saatlik mesafede yarım saat mola ile gidiyorum sorun yoktu.

Fren yaparken topuk nasıl zeminde kalıyor hiç yapamadığım şey.Ayaklar 45 numara galiba.

Ayrıca o şekilde frene basınca ağrıyan bölgeye daha çok yük bindiriyorsunuz.

Bacaktan güç alarak basın, topuk havada olsun.

Bazı araçların gaz pedel şekli de çok rahatsız edebiliyor. Arada bana da oluyor dediğiniz durum. Uzun yola çıkmadan bildiğin açma germe hareketleri yapıyorum bu yüzden.

Boy ile orantılı galiba ayakların büyüklüğü. Evet 45 numara

Araç Tiguan bu arada daha önce de Golf ondan önce yine aynı gruptan başka bir araba vardı. Hepsinde de aynı pedal seti olduğu için karşılaştırma yapamıyorum. Dediğim gibi yokuş inerken sürekli olarak fren yapma zorunluluğundan oluyor.