/: (2. sayfa)

Sadece çorba ile geçiştiriyorsan az, muhtemelen az yeyip doyuyorsundur ama abur cubur da epey kalori.

Tabi harcadığın enerji de önemli. Gün içinde aktifsen veya spor falan yapıyorsan daha da yemen gerekli.

Kola içeceksin hatta bulduğun tüm gazlı içecekleri içeceksin 1 ay sonunda dolaptaki her şeyi yiyebileceğin kadar geniş mide olacak  

1,88 e 72 kg yim

zayıfım diye dr. ye gitmiştim (sende git) sağlıklısın sana hiçbirşey öneremeyiz dediler, bende diyetisyene falan yönlendirin demiştm,onuda kabul etmeyince en son spor yap alırsın dediler ve fitness le biraz kg almıştım sanırım 5 kg kadar

ben ayrıca hacamat yaptırıyorum metobolizmayı hızlandırdığı için, hacamattan sonra yemeğe agırlık verirsen kg alırsın eğer zayıflamak istersen yemeği hafifletirsin verirsin. hem hacamat başka şeylerede faydası olur.

bence çok yemek yeme sağlıksız

yersende göbek kısmına eski insanların yaptıkları gibi kuşak dola birkaç kat, midenin sindirimine yardımcı olursun bu kuşağın başka birçok şeyede faydası var yine.

1-mideyi sıcak tutar kışın üşütmez

2-hemen her hastalık sindirim sistemi ile alakalı olduğundan sindirim sisteminede faydası olduğundan kullanabilirsin.

3-fıtığa engel olur

4-ağırlık kaldırmanda faydalı olur

bunlar bende faydalı olan şeyler başkasında olur mu bence olur. :D ama siz yinede kendiniz bilirsiniz.

kilo almaktan kolay ne var læ. sadece sabah akşam yiyeceksin, neyi seviyorsa onu yap - yaptır ve hüplet. yok fazla para harcamadan kilo almak istiyorsan ekmeğe - makarnaya yani hamur işlerine yüklenecen yüklenecen.

190 boyum var 11.sınıfta 65-70 olduğumu hatırlıyorum

12.sınıfta 70 gibiydim mezuna kalmıştım y75-80 arasıydım şu an 80im 5kg almam gerek hala

sana tavsiyem ise fındık çerez gibi şeyler al 3 öğün yemeye çalış artık kusacak gibi hissedene kadar ye yapacak bir şey yok sonra film falan izlerken fındık fıstık at ağzına yemekten önce sakın su içme çorba + sallıyorum tavuklu pilav varsa ilk tavuklu pilavı ye sonra çorbayı ye su ile doldurma mideyi gazlı içecek içme sakın yemek esnasında spora gidebilirsin spordan önce bir öğün yersin sporda kendini yorarsın üstüne proteinli gıda alırsın

doktora gitmeni öneririm bu arada kansızlık da olma ihtimali çok yüksek sende

iştah açıcı ilaç falan verebilir belki hem vermezse de araştır bakalım uygun mu sana eczanelere falan sor

Özürlü müsün be insan bu nasıl bir cümle kurmaktır, bu nasıl yazı yazmaktır? Mağarada mı yaşıyorsun aç bi kitap oku bari. Ayrıca "külo" ne?