Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Kollarım zayıf (2. sayfa)

Kollarım zayıf - Sayfa 2

xle4taype · 2020-05-22T14:53:32.0000000+03:00

Arkadaşlar merhaba ben 15 yaşındayım boyum 1.72 kilom 58. Hafif göbeğim var ama kollarım çok zayıf. Son bir haftadır her gün birkaç saatte bir 5 şınav 10 mekik falan çekiyorum arada barfiks çubuğunda asılıyorum ama kendimi çekemiyorum. Nasıl kollarımı güçlendirebilirim. Çok inceler benim kilom ve boyumdaki arkadaşlarımın kolları daha kalın.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Taktikal Led USB ŞARJLI Ultra Güçlü Mini Boy El Feneri [Enerji Sınıfı A++] : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/gp/product/B09J5C4JB9?psc=1 21 sa. önce paylaşıldı

New Balance 411 Lifestyle Erkek Günlük Ayakkabı - M411BB2 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CJ5JR51K 24 sa. önce paylaşıldı

Logitech M705 Marathon Kablosuz Mouse, 2,4 GHz USB Alıcı, 1000 DPI, 5 Programlanabilir Tuş, 3 Yıl Pil Ömrü, PC, Mac, Dizüstü Bilgisayar ve Chromebook ile Uyumlu, Siyah : Logitech: Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B003STDR1E 5 ay önce paylaşıldı

Under Armour UA Rival Terry Graphic HDSweatshirtErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BMPH1CMS 12 sa. önce paylaşıldı

Seçili Oem Ürünlerinde Sepette %15 İndirim https://www.vatanbilgisayar.com/secili-bilgisayar-parcalarinda-sepette-yuzde-onbes-indirim/ geçen yıl paylaşıldı

Box&Box Katlanabilir Kumaş Kamp ve Piknik Masası, Siyah, Geniş Model, 73 x 55 x 48 cm Fiyatı ve Özellikleri | Her Şey Yanımda https://www.vodafone.com.tr/her-sey-yanimda/p/box-box-katlanabilir-kumas-kamp-ve-piknik-masasi-siyah-genis-model-73-x-55-x-48-cm- 6 gün önce paylaşıldı

Samsung 58CU7000 58" 4K Ultra HD Smart LED TV Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/samsung-58cu7000-58-4k-ultra-hd-smart-led-tv-38346436?magaza=teknosport 2 gün önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

23
Cevap

0
Favori

2.809
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Kollarım zayıf | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

Anormal zirve

Teğmen

130 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Mayıs 2020 00:43:15

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yapman gereken çok basit Barfiks çubuğuna zıplayıp yakala ve kendini yavaşça sal.Negatif barfiks yani.Şınavın değişik stilleri var.Birde mekik yerine ayaklarını hareket ettirip karın kası yapabileceğin hareketleri uygula daha etkili olur.Uykuna dikkat et.Protein agirlikli beslen.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

AltunBey

5 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

11 Haziran 2020 21:17:51

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

17 yaşın altında ağırlık tavsiye etmem barfiks yeterlidir hem ama sen bilirsin fazla ağırlık çalışırsan boyun yerinde kalır ama barfiks çekmeye çalış chin up falan şınava zaten devam kendi kafanda programı oluştur barfiks önemsiz gözükür ama baba harekettir eksik etme

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Kollarım zayıf | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,188
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2860