Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Belim tutuldu şu an öylece kaldım.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
fitiktir hocam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
20 yaşında beli nasıl o hale getirdin
Yavaş yavaş diz şınavindan başlayıp beli biraz güçlendir. Ben de eğilince kitlenip kaliyordum üç senedir düzenli şınav çekiyorum çok şükür geçti
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Evlimisin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Aslında bel ağrısı çeken biri değilim birden girdi başta dediğim gibi yıkıldım kaldım halının üzerine zar zor attım yatağa kendimi sağa sola donemiyorum valla ne yalan söyleyeyim şu an içinde bulunduğum durum korkuttu beni bel ve boyun kasları için egzersiz falan yapmak lazım düzenli fakat doğru yararlı egzersizi doktora gitmeden nasıl bulabilirim internetteki egzersizler ne kadar faydalı sizce ?quote:
Orijinalden alıntı: Guest-1F943E7C5
20 yaşında beli nasıl o hale getirdin
Yavaş yavaş diz şınavindan başlayıp beli biraz güçlendir. Ben de eğilince kitlenip kaliyordum üç senedir düzenli şınav çekiyorum çok şükür geçti
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
naak98
kullanıcısına yanıt
Banyodan sonra üşütme durumun olmadan bu tutulma olduysa geçmişte ağır kaldırmadan dolayı fıtık olabilir,ancak patladıysa ameliyat gerekli.
20 yaşında,yıllarca uzun süre oturmaya bağlı memur hastalığı denilen fıtık oluşmuş olamaz,olsa olsa çok ağır kaldırdığın bir durum olmuştur.
Banyodan sonra üşütmüş de olabilirsin.
Şuan sıkıntı varsa egzersiz yapma,geçince düzenli yapmanda fayda var.Googleda bel fıtığı egzersizi yazınca çıkan o egzersizler hemen hemen doğrudur,bel fıtığı olmadan da yapmak iyidir.
Uzun süre oturmak da bel fıtığı sebebidir. Bir de yıllar süren stres bel fıtığının daha kolay oluşmasına sebep olur. Sinirden fıtık oldum lafı oradan gelir.
Belin tutulduysa,ağrıyorsa mecbur kalmadıkça sakın oturma.
Kendileri bir kış günü gece yarısı Ortaköy-Ulus yokuşunda karda kalan arabayı ittikten sonra öğlen uyandığımda belimin tutulmasıyla hayatıma girdi. Yıllarca uzun süre aynı pozisyonda saatlerce oturmak,yoğun streli iş temposu + gece yarısı buz gibi karlı havada hem üşüt hem arabayı dakikalarca iterek kardan kurtarmaya çalış.
Hiç bir sorun hissetmeden gelince yemeğini ye,çayını iç yat uyu. Öğlen bir kalkıyorsun bel tutulmuş,wc'ye zor gitmiştim. Daha sonra kış günleri arada bir tutulur üşütme + uzun süre oturma olursa. Bir kere daha belim tutulunca doktora gittik,film çekildi.Sevgili fıtığım tespit edildi. Üşütmezsem pek uğramıyor aslında. Ağır kaldırdığım da oluyor ama üşütmezsem sorun olmuyor.
Spor yapan biriyim düzenli olarak.O kış günü gece yarısı o soğukta yarım saat arabayı itmeye çekmeye çalışma durumum olmasaydı sanırım bende çıkmazdı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
