Şimdi Ara

Vücut Geliştirmeci dostlara acil bir soru...

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
726
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 1,5 yıldır bu işle uğraşıyorum düzenli olarak salona gidiyorum bundan 12 veya 13 gün önce barbell lunge hareketini yaparken sırtımın hafif biraz üst tarafına omurgaya bıçak saplanır gibi ağrı girdi hemen bıraktım orda o gün bekle babam bekle geçmek bilmedi bu ağrı uyutmuyor geceleri
    Baktım olacak gibi değil bugün bi özel hastanenin beyin cerrahisi bölümüne gittim doktor boyun ve sırt MR'ı istedi çekildim hiçbir sorun çıkmadı temiz dedi bende MR okumayı bildiğimden baktım dejenere disk bile yok
    Ağri kesici bir kaç hap ve iğne verdi.
    Be hey bu işle uğraşan dostlarım birde size sormak istedim bu sırta ne zıkkım değmiş olabilir 15 gün olacak yakında biraz azalma var ama bazen yine bıçak saplar gibi vuruyor 13 gündür salona da gitmiyorum



  • Yeterli mobilize ve ısınma çalışmaları yapmadıysan olabilir, formun düzgün değilse olabilir. Her şey optimalse bile olabilir. Çok takılma, dinlendirmeye bak.
  • Zamana bırak
    O bolgeyi calisirken uzun uzun ısın öncesinde
    Fıtık vb atmamış iyi.

    Ben bi ara torba yumrukladiktan sonra sirtim kitlenmisti bukulmuyordu 1 ay surdu. Kucuk kas sıkıntıları olabilir
    Beklemekten bsska yapacak bisey yok
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.