Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Vücut Değişim 1,5 Aylık ( SS'li )

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
97
Cevap
0
Favori
5.576
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
1 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • 1,5 ay önce foruma vücudumu atmıştım 1 aydır durmadan spor yaptım neck curl (boyun antrenmanı) + kanat kası çalıştım kollardan gelişme var mı bilmiyorum hiç ölçmedim ama kanatların,omzun ve boynumun genişlediğini fark ettim 1 ay önce 62 kilodan 65 kiloya zar zor çıktım oda cicibebe yiyerek günde en fazla 400'gr lık 2 paket cicibebe 1 paketini öğlen yiyiyordum ve diğer öğünler makarna,pilav vs yiyiordum yatmadan önce 1 paket daha cicibebe yiyiyordum fazla kalori yakmamaya çalıştım mesela spordan çıktıktan sonra fazla dışarıda gezmiyordum gün içinde spor hariç hareketsiz oluyordum böylece kalori yakmamaya çalışıyordum ki çabuk gelişmek için. spor salonu dövüş sporu olduğu için dumbell ve kum torbası filan var yani fitness salonu gibi değil.

    Vücut Değişim 1,5 Aylık ( SS'li )
    Vücut Değişim 1,5 Aylık ( SS'li )



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fıstoffury -- 13 Ocak 2020; 18:57:13 >







  • güzel

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: DUKENMEZ

    noldu hocam ?




  • quote:

    Orijinalden alıntı: R3DROS3V3RTIGO

    güzel
    sağol hocam
  • is yapar, yerlestir bcaa, amino, protein.. affetme ;)

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: -dead

    is yapar, yerlestir bcaa, amino, protein.. affetme ;)
    Hocam imkanım yokki amino protein alayım :) cicibebeyle yuvarlanıp gidiyoruz :D
  • Hll knk
  • quote:

    Orijinalden alıntı: dsaewq

    Hll knk
    Eyvallah knk
  • Tost makinesiyle mi çektin fotoğrafı?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Start Again

    Tost makinesiyle mi çektin fotoğrafı?
    Yok hocam hesap makinesiyle çektim.

  • < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: porazo

    Neye gülüyonuz olun anlamadım gitti ?
  • Cici bebe yerine yulaf yemeni öneririm, çok şeker var

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Swonz

    Cici bebe yerine yulaf yemeni öneririm, çok şeker var
    Yulafın zayıflattığını duydum hocam o yüzden yemiyorum.
  • burası iyice spor bölümüne döndü
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-89183934B

    burası iyice spor bölümüne döndü
    :D :D
  • quote:

    Orijinalden alıntı: fıstoffury

    Yulafın zayıflattığını duydum hocam o yüzden yemiyorum.

    Alıntıları Göster
    Öğün yerine yersen zayıflarsın tok tuttuğu için. Ayrıca yersen zayıflatmaz, iyi miktarda da protein alırsın

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Swonz

    Öğün yerine yersen zayıflarsın tok tuttuğu için. Ayrıca yersen zayıflatmaz, iyi miktarda da protein alırsın

    Alıntıları Göster
    Yulaf'ta yerim hocam o zaman artık arada bir :)
  • Tebrikler

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    • 
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız