Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Boyum 1.95 Kilo 58 , Kilo alamıyorum (9. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
180
Cevap
7
Favori
18.304
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
12 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 56789
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • 1.91 boy ve 58 kilo ile senle resmen aynı durumdayız. Spor + gainer ile her spor sonrası 250gr tavuk + pilav + bunlara ilaveten 2 öğün sabah akşam yemek yeme şeklinde 3 ay kadar spor yaptım fakat kilom maks 62 yi gördü. Ve bu kilo olayı çok çabuk 62 iken bi anda 61 olmuş oluyorum yada 62.5 olmuş oluyorum şaka gibi. yakın zamanda önce doktora gidip hormon testi yaptıracağım ardından bi diyetisyene göndermesini isteyeceğim. Şöyle bir durum var, kilo almak istiyorum dersen seni diyetisyene göndermek zorunda çünkü bu devletin hastanesinde diyetisyeni de var ve sana o lazım. Kimse boş yapmasın.
  • MrFlash16 kullanıcısına yanıt
    16 Hemşerim :)

    Haklısınız valla önüne geçmek için diyet+spora başladım ille de kilo alıcam derseniz bu metod geçerli ama çok istiyor canım tatlı felan yalnız bütün güzel şeyler zararlı
  • Gainer tozu almayı denedin mi? yani karbonhidrat tozu...
  • hakanxml H kullanıcısına yanıt
    arkadaşlar iyi güzelde tüm bunlar para olmadan olmuyor.tüm bunları yapabilmek için ayda en az 1000 tl yemeklere gider.haksız mıyım?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kozmozun delisi

    arkadaşlar iyi güzelde tüm bunlar para olmadan olmuyor.tüm bunları yapabilmek için ayda en az 1000 tl yemeklere gider.haksız mıyım?
    Ben pahalı şeyler tavsiye etmedim. Sadece yemek çeşidini arttır dedim. Ucuz çerezler yiyebilir yer fıstığı gibi. Yoğurt pahalı bir besin mı? Makarna yiyorsan içine peynir kat yanına zeytinyağlı sakara yap dedim 3 öğün et ye demedim ki. Spor salonuna şimdilik gitmesin. Eğer makarna peynir zeytinyağı yerfıstığı alamazsa kilo almaktan önce iş bulup çalışmasını tavsiye ederdim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam farkinda olmadan ders veriyorsunuz.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Çok fazla yerim bir tabal çorbayla 1 ekmek gömerim bazen hatta ama kilo alamazdım. Spora yazıldım birde dyetisyene gittim bir içecek yazdı sanırım felçler mi ne kullanıyormuş o bana kilo aldırmıştı zamanında. Sonra öğrencilik hayatı girdi zayıfladım şimdi tekrar o içeceklerden kullanıyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Spora başlamadan yıllar evvel, boy 1,70 kilo 53 tü. Spora başladım ne varsa yedim 2 ayda 63 oldum. En fazla 76 kiloyu gördüm. Sonra biraz göbek olunca gece yemek yemeği bıraktım, 68 69 arası değişiyor. 73 74 kiloda bırakcam. Sabit kalmaya çalışırım. Tavsiyem sana spora yazıl, bol ye başlarda bol ye mesela. Kahvaltı yaptın, öğlen ye, ikindide ye akşam ye, yatarken ye bak nasıl kilo alıyorsun. Önceden kilo almak benim için sorundu kemiklerim sayılırdı. Şuan inan yerken dikkat ediyorum göbek yağlanmasın diye.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Sağlıklı beslen öğünlerini kaçırma günlük yürü veya bisiklet sür ben 75den 80 çıktım son bir ayda. 191/80.5

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • MertAyaar kullanıcısına yanıt
    içeceğin ismi ne
  • kozmozun delisi K kullanıcısına yanıt
    Şuan ki pediasure plus fiber ama yetişkin ürünü değil çocuk ürünü.Bir tanıdıktan fazlalıkları alıyorum diyetistene genuz gitmedim tekrar. Bu ne kadar etkili bilemem ama etkiliyor. Fakat eskisi daha iyiydi. Diyetisyene gidip danışmakta fayda var eski kullandığım çok etkiliydi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Para ve zamanınız varsa devam edin spora.

    https://m.supplementler.com/urun/vitargo-carboloader-2000-gr-1338

    Bu ürünü kullanın saf karbonhidrattı şeker tarzı şeyler içermez yağlandırmaz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • CR7_35 kullanıcısına yanıt
    Servis başı fiyatı 11 lira pahalı be hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • m-99 M kullanıcısına yanıt
    endokrolojiye gitmiyor muyuz,

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • yaşım 21 idi. .1.77 boy 48 kiloydum. Çubuktum. şuan 73 kiloyum .

    ogün bi karar aldım. body building yani fitness sporuna basladım 3 yıl devam ettim kaslandım şiştim protein tozu günde 4 öğün kusarak yemek vs derken şuan formumdayım. aynısını yap yoksa kilo alamazsın henüz geç deil

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: CR7_35

    Para ve zamanınız varsa devam edin spora.

    https://m.supplementler.com/urun/vitargo-carboloader-2000-gr-1338

    Bu ürünü kullanın saf karbonhidrattı şeker tarzı şeyler içermez yağlandırmaz.
    Yağlandırmaz?
  • Muhafız. kullanıcısına yanıt
    O da olur yazmayı unutmuşum endokrinoloji ya da n. Tip



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi m-99 -- 17 Ağustos 2019; 13:31:18 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ted Mosby kullanıcısına yanıt
    Saf karbonhidrat kardeşim basit şekerden üretilmiyor bu ürün ve pro sporcular için üretiliyor bence bi nimet bu 30 dk dan önce kana karışıyor ha pahalı lakin en kaliteli takviye bence diğer gainerlere israd göbek yapıyor diye geçiyor öylede zaten.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: CR7_35

    Saf karbonhidrat kardeşim basit şekerden üretilmiyor bu ürün ve pro sporcular için üretiliyor bence bi nimet bu 30 dk dan önce kana karışıyor ha pahalı lakin en kaliteli takviye bence diğer gainerlere israd göbek yapıyor diye geçiyor öylede zaten.
    Glisemik indeksi mi düşük basit şekerin? Lif mi var içinde, nedir?
    • 
Sayfa: önceki 56789
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız