Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rambursman -- 9 Aralık 2017; 9:35:36 > |
Hızlı 
Bildirim
Zayıflamak isteyenler ...
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bende başlıycamda karnım gurulduyor rahatsız oluyorum -
Tebrikler öldünüz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: SudaEriyenAspirin
Tebrikler öldünüz.
christian bale makinist filmi için günde 1 elma ve 1 kutu ton balığı yiyerek çöp gibi olduysa ve hala yaşıyorsa ben hayli hayli yaşarım -
Bende en son 82 kiloydum boy 1.76 . Spor salonuna yazıldım ama gitmedim. Göbeği eritmem lazım ama bir türlü diyet yapmayı beceremedim 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: V-for-vandetta
Bende en son 82 kiloydum boy 1.76 . Spor salonuna yazıldım ama gitmedim. Göbeği eritmem lazım ama bir türlü diyet yapmayı beceremedim
benim hedefimde 80 kg. aslında çok değilsin. biraz ağırlık çalışmayla çok güzel vücut çıkarabilirsin. bi 80kg ineyim bak ben neler yapıyorum :) -
rambursman
kullanıcısına yanıt
Bahsettiğim bundan 4-5 ay öncesi şimdi biraz daha kilo verdim gibi hissediyorum. Göbek giderse sorun kalmıyor inşallah spor salonuna gidecem boşu boşuna para veripte gitmemezlik yaptım Siz azimli görünüyorsunuz hocam azimli olupta zayıflamayanı görmedim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: V-for-vandetta
Bende en son 82 kiloydum boy 1.76 . Spor salonuna yazıldım ama gitmedim. Göbeği eritmem lazım ama bir türlü diyet yapmayı beceremedim
Diet calculator diye bir program var orada öğün sayısını severek yapabiliyorsunuz.
Kahvaltı yapılıyorsa akşam eti gong ve yoğurt ile tutunmak lazım bence hatta yiyebiliyor da at yemi(yulaf)
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
cia tohumu konusunda dikkatli ol. 
-
kilo vermek için spor salonuna gerek yok, yapman gereken tek şey az yemek ,,, vermem gereken 7-8 kilo var ama normal yiyip spor yapıp veririm dedim 1 yıldır yerimde saydım, yaptığım sporlar sağlıklı yaşama gitti anlaşılan ,, baktım bu iş aç kalmadan olmuyor dayanabileceğim sınıra kadar dayanıp azar azar yemeye ve sporu ikinci plana atmaya karar verdim ,,,, uyguladığım diyet dünyanın en kolay diyetidir sanırım, sabah 1 simit veya 1 pohaça , öğlen dayanabilecek gibiysem yemiyom, dayanamazsam 1 kase yoğürt kurtarır, akşam 2 domates,peynir ve 1-2 grissini ,, akşam 7-8 yarım saat spor, gece yatmadan 2 haşlanmış yumurta domates 1-2 grissini ,,, ne aç ne tok yaşıyacaksın başka yolu yok kardeşim, 5 günde 2 kilo verdim, eskiden 1 ayda bu kiloyu veremezdim, aç kalınca ölünmüyor arkadaşlar,sadece aç yaşıyorsun,ölene kadar aç yaşamayacaksın,sayılı gün, 1 ay olur 2 ay olur ama en sonunda muhakkak hedefine ulaşırsın,,, kendi mutluluğun ve sağlığın için değmezmi 2 ay aç yaşamaya
-
8 aralık 96 kg -
yanlış bir diyet uyguluyorsunuz. bu şekilde kilo verirseniz yağdan çok kas kaybedersiniz. akşam yemeğini düzenlemelisiniz. ayrıca bir eczaneden vücut değerlerinin ölçümünü yaptırın. yağ oranını kas oranını günlük almanız gereken kalori miktarını bilmeden bu işe kalkışmak size zarar verebilir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Jokerberg
neredeyse hiç protein almamışsın , yağdan gitti sanarken kastan da gidiyor dikkat et. Tartıda fark etmesinin sebebi de o
evde dumble ve halterle ağırlık çalışıyorum, kas kaybetmemek için -
hocam öğrenciyim 16 yaşındayım 169 boy var geçen yaz 63 kiloyken okula başladığım zaman 57 kiloya kadar verdim sadece yürüyüşle hiç bir yemek kısıtlaması yokken şuan 58 kiloyum kendimi çok saldım 59 kiloya çıkmışım 1 haftada tekrar 58'e indim hedef 55 
small tshirt giyoyrum onlar dar gelmeye başladı xs alıcam bidaha çarşıya çıkarsam
-
Ben 4 ay spor ve diyetle götümü yırttım 85 kilodan 72 kiloya kadar düştüm yanaklarımdan başka hiçbir yerim fark etmedi.Dev gibi bir göbek ve karı gibi memeler olduğu gibi duruyor.L giyiyorum göbek patlıyor xl giyiyorum içinde kayboluyorum.Banyoya girerken aynaya bakıyorum sinirden ağlıyorum.Bir gün cinnet gecirip kendimi kesmekten korkuyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
paketinde günde 15 gr alınması gerektiği yazıyor , 1 yemek kaşığı kullanıyorum
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
