Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile ilaçsız başa nasıl çıkarız?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
JVC UX-C25DAB – Micro HiFi sistemi, CD, USB, Bluetooth, DAB+, UKW-RDS, Line-In ve IR uzaktan kumanda, siyah : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0B8HJL3HM
dün paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
5 Misafir (1 Mobil) - 4 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Suzuha
kullanıcısına yanıt
Bende de bu sorun varmış. Üniversite 1. sınıfta okuyorum. Geçen gün pskiyatriye gittim ve concerta verildi. Konuyla alakasız olacak ama ilacın faydasını gördün mü? -
quote:
Orijinalden alıntı: FırtınalıDenizinYolcusu
Bende de bu sorun varmış. Üniversite 1. sınıfta okuyorum. Geçen gün pskiyatriye gittim ve concerta verildi. Konuyla alakasız olacak ama ilacın faydasını gördün mü?
Kesinlikle evet. Kullandığım ilk gün birşeyler hissedemedim. 3. günün sabah ile öğle arasında hiç bir zaman okuyamadığım kitabı okuyabiliyordum. İnsanlarla konuşabiliyordum. Tabi ilacın yan etkileri göstermeye başlayınca biraz kötü oldum. Aşırı isteksizliğim vardı. Daha sonrasında depresyon anksiyete yaşadım bırakmak zorunda kaldım.
Sonuç olarak ilacın etkisi çok büyük kendinizi özgür hissediyorsunuz. Beklenmeyen etkiler ile karşılaşırsanız durum kötüye gidiyor. -
quote:
Orijinalden alıntı: Suzuha
quote:
Orijinalden alıntı: FırtınalıDenizinYolcusu
Bende de bu sorun varmış. Üniversite 1. sınıfta okuyorum. Geçen gün pskiyatriye gittim ve concerta verildi. Konuyla alakasız olacak ama ilacın faydasını gördün mü?
Kesinlikle evet. Kullandığım ilk gün birşeyler hissedemedim. 3. günün sabah ile öğle arasında hiç bir zaman okuyamadığım kitabı okuyabiliyordum. İnsanlarla konuşabiliyordum. Tabi ilacın yan etkileri göstermeye başlayınca biraz kötü oldum. Aşırı isteksizliğim vardı. Daha sonrasında depresyon anksiyete yaşadım bırakmak zorunda kaldım.
Sonuç olarak ilacın etkisi çok büyük kendinizi özgür hissediyorsunuz. Beklenmeyen etkiler ile karşılaşırsanız durum kötüye gidiyor.
Doktorun concerta ile birlikte anti-depresan vermedi mi? Doktor beni 50mg selectra ile başlattı. 2 hafta sonra concertaya başlayacağım. Doktorunla tekrar konuş bence, belki bırakmanı istemez. Cevap için teşekkürler.
-
Ben birkaç ay concerta kullandim yan etkileri sebebiyle bıraktım eskisinden daha kötü oldum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Dikkatsiz olmaya dikkat et boylelikle dikkatsiz olmaya dikkat edemeyecegin icin dikkat eksikligin olmaz :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Suzuha
kullanıcısına yanıt
kendinizi özgür hissediyorsunuz kısmını bjraz açar mısınız? konu hakkında net bir bilgim yok ama pdr öğrencisi oladak ilgimi çekti açıkçası
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: canınıyerim
kendinizi özgür hissediyorsunuz kısmını bjraz açar mısınız? konu hakkında net bir bilgim yok ama pdr öğrencisi oladak ilgimi çekti açıkçası
Görüş açım artıyor gibi hissediyorum insanlarla iletişime geçtiğim için daha sıcak hissediyorum. Gerçekten bu hastalık benim dikkatimi kör ediyor. İnsanlarla iletişimden kaçınıyor içime kapanıyordum.
İlaçtan sonra kendimi NORMAL hissediyordum. Karışık bir duygu fakat daha önce hiç tatmadığım bir his. İlk defa normal şekilde kitap okuyordum.
Çok karıştırdım, özet olarak: Daha önce yapmakta çok zorlandığım herşeyi zorlanmadan yapabilmenin verdiği keyif kendimi daha özgür hissetmemi sağlıyordu. -
quote:
Orijinalden alıntı: MarcusAntonius
Ben birkaç ay concerta kullandim yan etkileri sebebiyle bıraktım eskisinden daha kötü oldum
Şimdi ne durumdasınız? -
Suzuha
kullanıcısına yanıt
Hocam DEHB tanısı nasıl konuldu? Yani sendeki belirtileri nelerdi?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Novarolife
Hocam DEHB tanısı nasıl konuldu? Yani sendeki belirtileri nelerdi?
Hocam kusura bakmayın vaktim kısıtlı hepsini yazamam. Şunu diyebilirimki çok küçüklüğümden beri yaşıtlarımdan biraz farklıydım. Derslerde çok büyük bir çaba göstermedikçe başarısızdım. Dikkat eksikliği yönüm baskın.
İnternette bolca kaynak var. Dikkat eksikliğinin tüm belirtilerini taşıyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: Suzuha
Merhaba,
Bende DEHB bulunmakta ve malesef concerta (DEHB hastalarına verilen ilaç, ritalin'in uzun salımlı versiyonu, metilfenidat içeren) kullanamıyorum. Kullanınca depresyon, anksiyete yaşıyorum. En son 6 ay önce kullandım ve hala anksiyete nin etkisinden çıkamadım.
Lise bitti bitecek bir şekilde. Gelecekte ne yapacağım diye düşünmüyor değilim.
Üniversite okuyan/okumuş bitiren DEHB hastaları varmı? Tavsiyeleriniz varmı? İlaçsız doğal yollar ile nasıl başa çıkarız?
South park 4/3 te cevap
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: igetsky
quote:
Orijinalden alıntı: Suzuha
Merhaba,
Bende DEHB bulunmakta ve malesef concerta (DEHB hastalarına verilen ilaç, ritalin'in uzun salımlı versiyonu, metilfenidat içeren) kullanamıyorum. Kullanınca depresyon, anksiyete yaşıyorum. En son 6 ay önce kullandım ve hala anksiyete nin etkisinden çıkamadım.
Lise bitti bitecek bir şekilde. Gelecekte ne yapacağım diye düşünmüyor değilim.
Üniversite okuyan/okumuş bitiren DEHB hastaları varmı? Tavsiyeleriniz varmı? İlaçsız doğal yollar ile nasıl başa çıkarız?
South park 4/3 te cevap
İzleyelim bakalım.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Suzuha
Merhaba,
Bende DEHB bulunmakta ve malesef concerta (DEHB hastalarına verilen ilaç, ritalin'in uzun salımlı versiyonu, metilfenidat içeren) kullanamıyorum. Kullanınca depresyon, anksiyete yaşıyorum. En son 6 ay önce kullandım ve hala anksiyete nin etkisinden çıkamadım.
Lise bitti bitecek bir şekilde. Gelecekte ne yapacağım diye düşünmüyor değilim.
Üniversite okuyan/okumuş bitiren DEHB hastaları varmı? Tavsiyeleriniz varmı? İlaçsız doğal yollar ile nasıl başa çıkarız?
Şu ilaçları bir de ben denemek istiyordum bende biraz dikkat dağınıklığı var dediler.Fakat bu yan etki vb. diğer etkilerini okuyunca yapay olan her şeyin ne kadar sağlıksız olduğunu anladım.
Dikkat dağınıklığının birbirleriyle ilişkili sebepler zinciri var.İlaçsız kurtulabilmek mutlaka mümkündür fakat doktorların ilaçsız çözümü bildiklerini zannetmiyorum zira Tıp sektörü bile bir para zinciri.Bu dikkat haplarından şirketlerin kazandığının haddi hesabı yok.Neyse politikaya girmeden bahsedeyim kendi düşüncelerimden . (Dip not: her hangi bir profesyonel değilim sadece kendi düşüncelerimi paylaşıyorum zaten herkesin bildiği gündelik hayatta yapmamız gereken sıradan şeyleri söyleyeceğim çok amanda aman bir şey beklemeyin
)
Hüzün,depresyon,sinir ve öfke depresyon düşmanı arkadaşlar.Yaptığınız bir şeyden dolayı duyduğunuz pişmanlık,birinin size söylediği kötü bir söz vb. gibi bir çok sebep kendinize ufak bir reset atmadan geçmez.Öncelikli olarak iş veya okul anında bu tarz duygulara kendinizi kaptırmayın. Bir şey okurken veya bir şey izlerken veya bir şey yaparken aklınıza kötü bir olay geldiğinde hemen unutmaya ve yaptığınız işe odaklanmaya çalışın.Benim yaptığım hayal kurma hatasını da yapmayın.Yani şunu yaparsam şöyle şöyle yapacağım hayalleri de aslında ne kadar keyif verse de aynı şekilde yaptığınız işe,çalışmaya engel oluşturur.Bilinçaltı sürekli olarak karşılaştığınız bir şey ile ilgili düşüncelerinizi yönlendirecek önemli olan bilinçaltının ortaya attığı çöpleri toplamak.
Hareketsizlik,sağlıksız bir yaşam şekli duygularınızı alt üst eder.Bunun yanında aşırı aktif bir gündelik hayatta ertesi günlere ölü başlatır buna göre dengeyi iyi ayarlayın fazla harekette iyi değil fazla hareketsizlikte.
-Doğru beslen.İnternetten aç bak araştır,hangi yiyecek ne içeriyor,hangi hormonların artmasına vesile oluyor,neye fayda sağlıyor.
-Beynin çalışma fonksiyonları neler,sahip olduğumuz hormonlar neler hangi hormonu hangi yiyecekten alabiliriz.
Bunla ilgili biraz araştırma yapmıştım hatta not almıştım falan deftere sonra ne oldu canım sıkıldı dağıldı dikkat buga girdik.Dikkat dağınıklığı için çözüm ararken dikkatimiz dağıldı.
Özetleyecek olursam beynini de bedenini de güzelce yor,dinlendir,eğlendir ve besle.
Beynini yoramıyorsan bu sebepten ilk önce bir dinlendir.Bir kafanı dağıt şöyle yapıp da oh be güzel eğlendik mutluyum ulan diyeceğin gezme,tozma,eğlenme,aşk,meşk gibi kimseye zararı olmayacak bir şey yap.Bu spor da olabilir görmek istediğin bir yeri bisikletle gezmek hem vücudu çalıştırır yorar hem kafanı dağıtmanı sağlar.
Sonra güzelce bir dinlen al kağıdı kalemi eline.Bak bu en kritik nokta yapacağın şeyleri kağıda yazacaksın ama laf olsun kağıt dolsun diye değil.Asacaksın o kağıdı odanın bir kenarına diyeceksin ki bugün şunu yapacağım.Parça parça küçük küçük yapmak isteyip de yapamadıklarını yaz.
İşte atıyorum spor yapmak istiyorum ama üşeniyorum.Her gün sabah (hangi saat uygunsa artık sabah saatlerinde yapılan dengeli bir spor tüm günü pozitif etkiler) bir dışarı çıkıp turlayacağım.1 hafta böyle yaptın faydasını gördün mü hemde alıştın mı ne yapacaksın 1 hafta sonra yazacaksın her gün sabah 3 tur tempolu 1 tur depar (İlk 2 tur ısınma amaçlı depardan sonra bir de yavaşlama amaçlı bir den spora hızlı geçiş yapmayın aynı şekilde birden de durmayın nasıl ki arabalara bile aniden yüklü gaz,aniden sert fren zararlıysa aynısı insana da zararlı).1 haftada böyle.Sonra buna her hafta farklı hareketler eklenerek kas gelişimi ve yağ yakımı arttırabilir. Bu ikisi önemli çünkü eğer kilolu biriyseniz ve kilolarınızdan kurtulmaya başlayabilirseniz tanık olacağınız değişim sonrasında dersin vay be işte devam be.
Şimdi biraz sokak ağzıyla yazayım sıkıldım resmi dille yazmaktan.Sporla başladın ilk gün her şey tamam eve geldiğinde diyeceksin ki ben şunu yapacağım.Sabahtan kararını vermiş olacaksın.Yavaş yavaş başla.İlk önce 10 dakika kesintisiz yapalım şunu bakalım ne kadar yapıyoz yav de. Sonra oldu la valla 15 dakika de (biraz moladan sonra) sonra 20 dakika , sonra 25 dakika (tabi aralarda molalar ve günler geçsin bunu parça parça dene bir günde aşırısı da fazla).
Diğer bir önemli husus yaptığın işten veya şeyden aldığın keyif.Atıyorum matematik çalışman gerekiyor ama hiç sevmiyorsun.Matematiğin kazandırdığı ve sevdiğin bir şeyi düşün farzı misal dünyadaki insan yapımı çoğu materyal,ürün ve yapı.O derece yani geniş bul birisini.Kendine deki ben şu cihazı veya yapıyı beğeniyorum şu tarz şeyleri.Ben ileri de bunları yapmak istiyorum bu yüzden matematik öğrenmeliyim matematik öğrenmeden bunu yapamam daha iyisini geliştiremem de.Tabi bunun için öncesinde ne olmak istediğine ne yapmak istediğine karar vermen lazım.Hangi meslekten keyif alabileceğini ne yapmak istediğini belirle.
Ben matematikten tiksinirdim.Hâla da fazla hoşlanmam ama bilgisayar teknolojilerinin tümünün matematiğe dayalı olması matematiğin güzel kısmını görmeme vesile oldu.Matematiğim iyi değil belki hiç çalışmadım daha nefretim geçmesine rağmen ama matematiğin artık bizim okullardaki gibi x,y,z den ibaret olmadığını anladım.
-
Benim de dikkat sorunum her geçen gün daha da kötüye gidiyor ama halihazırda bipolar da mevcut olunca ritaline falan hiç girişemiyorum kafam patlar herhalde. Kitap okumak -okumaya çalışmak- iyi geliyor biraz. Özellikle hızlı okuma tekniklerinden yararlanarak.
Şu an ygs lysye hazırlanıyorum. Denemelerdeki yanlışlarımın yüzde 90ı dikkat eksikliğinden geliyor mesela. Soruyu doğru okuduğumu sanıyorum okuduğuma göre cevaplıyorum ama sonra kontrol edince bit bakıyorum orda apayrı bir soru yazıyor. Sanki çözerken bambaşka bir dünyaya giriyorum kafamdan sorular uyduruyorum :D Insanlarla ilişkilerim kötü değildi ama ilerledikçe o da kötüleşiyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sanirim bende de dikkat eksikligi var onemsiz birkac ay onceki yasadigim olaylari hatirlayamiyorum. Ama daha eskileri hatirliyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: EllisNeptune
Benim de dikkat sorunum her geçen gün daha da kötüye gidiyor ama halihazırda bipolar da mevcut olunca ritaline falan hiç girişemiyorum kafam patlar herhalde. Kitap okumak -okumaya çalışmak- iyi geliyor biraz. Özellikle hızlı okuma tekniklerinden yararlanarak.
Şu an ygs lysye hazırlanıyorum. Denemelerdeki yanlışlarımın yüzde 90ı dikkat eksikliğinden geliyor mesela. Soruyu doğru okuduğumu sanıyorum okuduğuma göre cevaplıyorum ama sonra kontrol edince bit bakıyorum orda apayrı bir soru yazıyor. Sanki çözerken bambaşka bir dünyaya giriyorum kafamdan sorular uyduruyorum :D Insanlarla ilişkilerim kötü değildi ama ilerledikçe o da kötüleşiyor.
ygsdeki dikkat eksiklerini kafanıza çok takmayın.Ben de geçen sene sınava hazırlanırken hep dikkatsizlikten kaçırıyordum.Kafanıza takmayın derken bu durum oldukça normal demek istiyorum hastalık boyutunda değil yani.160dk dikkatinizi vermeniz mümkün değil.İnsanız sonuçta.Bunu kusur olarak görme bunun üzerine git yeteneğini geliştiriyormuş gibi düşün.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
