100 gram yulaf 500 ml süt 40 gram fıstık ezmesi 10 gram fındık ezmesi 5 gram bal 2 orta muz her gün ara öğün niyetine içiyorum (yiyorum daha doğrusu ). sağlık açısından sıkıntı çıkarır mı? şu ana kadar tek sıkıntısı çok gaz yapıyor . |
Bildirim