Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Sabahları güne berbat bir şekilde uyanmak (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
52
Cevap
1
Favori
5.115
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
7 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Hocam bu anlattıkların benim için kendimi bildim bileli normal bir durum dinlenip kalkmak, uykusunu almış olmak açıkçası bana insanların uydurması gibi geliyor. Boğaz problemi de var, sigara içmiyorum ama.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Angry Man

    Hocam kalktıktan sonra bi yarım saat kadar ölüp ölüp diriliyorum. Kafama sıkasım geliyor, öyle berbat bir durum ve düşünün her Allah'ın günü oluyor bu. Yani sabah sporu yapacak gücü ve iradeyi bulamıyorum kendimde ki yazın böyleyken varsın okul zamanını siz düşünün.
    bul o zaman. ya da haline katlan.
  • Aynı problem bende de var B12 hap kullandım değişen bir şey olmadı.
  • Propadien P kullanıcısına yanıt
    Hocam bende bazen "acaba yeni mi fark ediyorum, hep mi böyleydim" falan diyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yapmayın hocam :( vitamin alınca geçecek diye seviniyorum bende

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam bende de uyandıktan sonra arada baş ağrısı oluyordu ve bazen mide bulantısı da eşlik ediyordu. Nörolojiden randevu aldım bakalım
  • Sigaradan kardeşim. Bu saydığın herşey sigaradan.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • shuskhun S kullanıcısına yanıt
    Sonucu bana da bildirirseniz size müteşekkir olurum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam 5 yıldır kullanıyorum son 2 yıldır böyleyim ve sigara içenlerden böyle bir sıkıntı duymadım şimdilik

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Angry Man kullanıcısına yanıt
    Her bünyede farklı durum. Sigara kullanımına bağlı olarak saçta açıklık, cilt hastalıkları, zor uyanma, cinsel iktidarsızlık, idrarda bulanıklık vs. Çok etkisi var

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Bende aynı durumdayım sorun b12 ve ben spor da yapıyorum1 yıla yakın bir süredir doktor bazı insanlar emilimde sorun yaşıyor dedi. O yüzden ömür boyu b12 iğnesi yemek zorunda kalıcam sanırım emilim sorunu için endoskopi istedi cesaret edip yaptıramadım daha.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ufkrkmz -- 12 Ağustos 2019; 11:40:41 >
    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Bilgisayar veya teknolojik aletler ile fazla ilgilenmek, aşırı aydınlık ortamda bulunmak, yatağın durumu ve odanın yeterince karanlık olmaması olabilir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • öncelikle kendini zehirlemeyi yani sigara çekmeyi bırak, içmek demiyorum dikkat et, su içilir, sigara bir uyuşturucu olduğu için çekilir. bir süre sonra vücudun daha fazla oksijene kavuşacağı için daha zinde hissetmeye başlayacaksın. sigara denen uyuşturucuyu kullandığın sürece ne yaparsan yap hiç bir şeyin faydası olmayacak, bunu kafana yaz.
  • Hocam sigara kullanmıyorum ama yinede aynı problemi yaşıyorum.
  • Sanirim ideal yatis vakti saat gece 10 kalkis vaktide sabah 6 civari

    Ne kadar gec yatip ne kadar gec kalkarsam kafam o kadar kazan oluyor ve ben sakasiz söylüyorum saat 15 16dan önce kendime gelemiyorum

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Halsizliğin yegane çözümü spordur,doğrudan yaşam kalitenizi arttırır.vücudunuzun gücünü dinamikliğini arttırmanın yanı sıra,yemek düzeni spor rutini gibi şeylerden dolayı hayatınıza çeki düzen de getirir.fitness idealdir,uzun süre sarmaz diyorsanız branş sporlarını da deneyebilirsiniz.ayrıca spor salonu şart da değil.youtube'da birsürü kaliteli kanal var internette birsürü bilgi fışkıran site var.şahsen ben 1 seneye yakındır evde calisthenics yapıyorum ve kendimce kayda değer gelişmeler elde ettim .önemli olan erken bırakmayıp istikrarlı olmak



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sefil_Arbaletçi -- 12 Ağustos 2019; 11:59:54 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Lisans düzeyinde okurken ben de sabah uyandığımda sanki gece taş taşımışım gibi yorgun kalkıyordum. Doktora gidip tahlil falan yaptırdığımda hemoglabin fazlalığı (kan fazlalığı) çıktı. Vücut, bir şeylerin eksikliğinde nasıl reaksiyon veriyorsa, fazlalığında da benzer tepkileri veriyormuş. 6 ayda bir kan veriyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Sigara'nın etkisi var.
    Sabah namazı kılınmadan kalkılıyorsa o en büyük etken oluyor.
  • Hocam sigarayı bırak.Burnunda nefes alamadığını düşünüyorum,uyurken ağzın açık uyuyorsan boğazını o kurutuyordur.Gece 23.00-1.00 arasında uykuda olmaya çalış o saatler verimli saatler
  • hocam başında sürekli bir basınç hali mevcut mu? bende de öyleydi mezuna kaldığım yıl. Ben bunun sebebini kendimde neredeyse HİÇ evden çıkmayıp hareketsiz olmama buldum ve okula başlayınca biraz geçmişti. bu yaz da akşamları semtimdeki koşu parkında yarım saat 1dk koşu 2 dk yürüme şeklinde koşuyorum ve inanmazsın mezun senesinde 12 de kalkan ben sabah 8 9 da otomatik olarak kalkıyorum. gün içinde yorulmaya ve dışarı çıkmaya çalışın umarım faydasını görürsünüz..

    aslında tam olarak 1dk/2dk değil bir uygulama var bunu kullanıyorum kendisi uyarıyor ne zaman koşulacağını ve yürüneceğini.https://play.google.com/store/apps/details?id=runningforweightloss.runningapp.runningtracker&hl=tr




    • 
Sayfa: önceki 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız