Herkes yazsın. Merak ettim saatleri ve aralık olarak kaç saat bıraktığınızı. |
Sabah,öğle ve akşam öğünlerini saat kaçta yapıyorsunuz?
-
-
Saat 11 kahvaltı
Saat 14 öğlencil
Saat 16 aperatif
Saat 18 ana yemek
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Ben çok düzensiz yiyorum. Ne zaman uyanırsam o zaman kahvaltı yani bazen sabah 9 bazen 11 gibi, gündüz dışarı çıkıyorum dışarıda fast food besleniyorum, en düzgün yemeği akşam eve gelince yiyorum.
Ona rağmen fiziğim iyi.
-
Fark etmiyo .d
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
9 kahvaltı
12 öğlen
3 akşam
Akşam 6-9 arası aparatif.9'dan sonra birşey yemiyorum.
-
10'da kahvemi içmeye başlıyorum 11.30 gibi bitiyor (900 ml french press)
1.30'tan önce olmaz genelde yarım saat öğle yemeği
8-9 gibi akşam yemeği ama bazen öğle ve akşam yemeğini birleştirip tek öğün yiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Başbilen
Saat 11 kahvaltı
Saat 14 öğlencil
Saat 16 aperatif
Saat 18 ana yemekSeninle benim öğün saatleri çok yakın. Sabah ve aperatif dışında yanı. Sizin mide barsak durumu nasıl peki sağlık olarak? Bu sistemi ne zamandan beri uyguluyorsun? Bir de yemekleri çok mu yersin, orta mı az mı?
-
Düzenli, hep aynı saatlerde beslenmek çok daha sağlıklı. Ama sen bu şekle alıştıysan devam et tabi, sonuçta her yiğidin yoğurt yiyişi farklıdır.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DJ Ten9 kahvaltı
12 öğlen
3 akşam
Akşam 6-9 arası aparatif.9'dan sonra birşey yemiyorum.
Çok ilginç. 3 saatte 1 acıkıyor musun? Yoksa azar azar mı yiyorsun? Sindirim sistemin nasıl sağlıklı mı? Yoksa sağlıksız ama güçlendirmek için mi böyle bir sistem uyguluyorsun? Bir de öğünlerde yemekleri az mı yersin, orta mı çok mu?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cross Thread -- 23 Kasım 2020; 13:42:32 > -
11 kahvaltı, 18 akşam yemeği. Öğünler arası en az 5 saat boşluk olmalı. Öğün aralarında su, şekersiz kahve-çay-bitki çayı, mineralli su içebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tek öğün yiyorum.
-
Öğlen 12 kahvaltı
İkindi 4 aperatif makarna falan
Akşam 7 akşam yemeği
Akşam 10 11 gibi kuruyemiş(badem ceviz fındık leblebi kayısı içi falan)
He bide unutmadan günde 2 tane maden suyu
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi vortigon58 -- 23 Kasım 2020; 14:28:7 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Akşam çpk öğlen az yiyorum
Sağlık mükemmel ötesi
Arada kalan zamanlarda hafif kol çalışıyorum
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Benim saatlerde şu şekilde idi ama birazcık değiştireceğim.
Sabah erken kalkarsam 7.30 da kahvaltı
11 ara öğün 1 tane muz, 10 tane yer fıstığı
Öğle 14.00
Akşam 18.00
Eskiden bu şekildeydi. Yeni sistemde öğle yemeğini 13.30 a alacağım. Diğerleri aynı.
-
Kahvaltı 9
Öğlen acıkırsam 2 civarı bir şeyler atıştırırm
Akşam 5
Bazen de gece 10 gibi bir şeyler yerim
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
13:00 gibi kahvaltı
17:00 akşam yemeği
-
Kahvaltı 7
öğlen 12
akşam 18.30
-
Kaç yıldır öğle diye bir öğünüm yok. Kahvaltı ve akşam yemeği şeklinde oluyor.
-
iş günleri kahvaltı 07.30 öğlen 12.30 akşam 19.30
diğer günler kahvaltı 10-11 öğlen yemem akşam da acıkırsam ve üşenmezsem yerim
-
9 kahvalti
18 aksam yemegi
22 23 acikirsam gece öğünü
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- dehb askerlik muafiyeti
- fucidin krem tırnak batmasına iyi gelir mi
- asal sayı bulma formülü
- dil kendini yeniler mi
- zayıflayınca yüz küçülür mü
- çay emojisi
- kartondan direksiyon yapımı
- gemini 1.5 pro
- google çizimi
- büyük indirim günleri ne zaman
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X