Şimdi Ara

Protein Tozunu Ne Zamanlar Kullanmalıyım?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
398
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar,

    Bugün optimum gold whey 2273 gr lık protein tozu sipariş verdim.

    İnternette fazlaca yorum ve makale okudum. Öncelikle su ile karıştırıp spordan 1.30 saat önce içmeyi düşünüyorum.

    Benim size danışmak istediğim konu ise ben saat 6.30 da spora başlayıp 7.30 gibi bitirip direk yemek yiyorum. Akşam yemeği yedikten sonra protein tozu içmemde sıkıntı olur mu? Yaklaşık spordan 45dk sonra protein tozu içmiş olacağım.

    Yoksa direk spor sonrası protein tozu içip mi yemek yemeliyim? Ama şöyle bir sıkıntı var ki spordan sonra protein tozu içersem tıkanıyorum ve akşam yemeği yiyemiyorum.

    Yardımlarınızı rica ediyorum.



  • Saatlere fazla takılmayın gunluk yeterli proteini alin yeter.Bolca sebze yiyip su icmeyi de unutmayin tabii ki.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Up

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Shaker’ın içine veya toz saklama kabına protein tozunu koy, antrenman biter bitmez iç. Eve gidince de yemeğini ye. (Ortalama 30-45 dk yeterlidir zaten protein tozu için)
    Suyu ise kendi damak tadına göre değiştirebilirsin.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Protein tozu yediğin yemekten farklı bir şey değil. O yüzden ne zaman içtiğinin bir önemi yok. Önemli olan günlük aldığın protein.

    Ben spordan sonra içip 2 saat sonra yemek yiyorum.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.