Teknoloji Haberleri
Uygulama ile aç
Uygulama ile Aç Kapat butonu
Kayıt
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Arama butonu
Bağlan: Facebook Google+ Twitter
27
Cevap 35325
Tıklama 1
Öne Çıkarma
Daha Fazla
İstatistik

Protein Tozumu Gainer mı ?

Cevap Yaz
Konu Özel
Galeri
  • Şu Sıralamaya Göre Aç:
  • En Beğenilenler
  • Son Ekleneneler
  • Mesaj Tarihine Göre
Üye profil resmi
ShadoWDeadly
Yüzbaşı
Konu Sahibi
1
boyum 1.79 kilom 70 hocam gainer al kilo alman lazım diyo ama benim belim ince ve omuzlarım geniş kilo alırsam bu şekil bozulsun istemiyorum oyüzden optimum protein almayı düşünüyorum sizce gainermi protein mi gainer alırsam 2 sorum olucak

1- mass ve weight gainer arasındaki fark nedir ?
2- gainerin içindeki protein wheymi ?

yanıtlarınız benim için önemli teşekkürler .


 Sonraki Mesaj
Üye profil resmi
emir.ksk
Yarbay
4
bana da gainer çok saçma geliyor. dünyadaki en gereksiz supplementtir bana göre.

alacaksın 15 20 servis 200 lira bayılacaksın.bir sürü kompleks karb. kaynağı var. milyon tane tarif var yap makarnayı daya baharatı sıkıldın mı bulgurla değişik şeyler dene vs

15 günlük gainera vereceğin para ile 2.5 aylık protein, 2 yıl yetecek kreatin stoğu yaparsın -misal-

buraya kadar genel bilgiydi.


derdine gelecek olursak, hocan dediğine göre muhtemelen kazıklamaya çalışıyor.ne kadardır spor yapıyorsun ?


Bahsedilenler: @ShadoWDeadly
 Sonraki Mesaj
Buna gelen 1 yanıtı gör.
Üye profil resmi
ShadoWDeadly
Yüzbaşı
Konu Sahibi
0
quote:

Orijinalden alıntı: car_26

bana da gainer çok saçma geliyor. dünyadaki en gereksiz supplementtir bana göre.

alacaksın 15 20 servis 200 lira bayılacaksın.bir sürü kompleks karb. kaynağı var. milyon tane tarif var yap makarnayı daya baharatı sıkıldın mı bulgurla değişik şeyler dene vs

15 günlük gainera vereceğin para ile 2.5 aylık protein, 2 yıl yetecek kreatin stoğu yaparsın -misal-

buraya kadar genel bilgiydi.


derdine gelecek olursak, hocan dediğine göre muhtemelen kazıklamaya çalışıyor.ne kadardır spor yapıyorsun ?

yaklaşık 2 aydır hocam bu sürede protein tozuda kullandım şimdi 2270 gr optimum almayı düşünüyorum veya gainer almak istiyorum ama kararsız kaldım ikisi arasında 67 den 72 ye çıktım ama sonradan tekrar 70 kiloya düştüm 1.5 ay içerisinde




 Sonraki Mesaj
Buna gelen 1 yanıtı gör.
Üye profil resmi
ShadoWDeadly
Yüzbaşı
Konu Sahibi
0
quote:

Orijinalden alıntı: Magnetic Monopole

Hızlı kilo almak mühim değil. Gainer, toz olmadan da ayda 5 kilo alırsın, 15 kilo bile alabilirsin. Ama ortalama bir insanın ayda yapacağı kas miktarı steroidsiz 0,5 kiloyu bile bulmaz. Hızlı kilo almaktan çok kaliteli kilo almak olsun bence hedefin.

kaliteli kilo derken sadece çalıştığım bölgenin yağsız hacim kazanmasımı demek istediğiniz ? veya bu dediğimi gainer yapabilirmi ? ( keşke steroidi kolayca yaptırabilceğim biyer olsa ... )


 Sonraki Mesaj
Buna gelen 1 yanıtı gör.
Üye profil resmi
The Sovereign
Yüzbaşı
0
sadece çalıştığın bölge değil, tüm vücudunda, düzgün dağılımlı bir kas dokusu. Steroidin de zararları kazancını karşılamıyor, tavsiye etmem. Gainer ile yapamazsın. Gainer aslında bol şekerli ve yağlı protein tozu gibi birşey, ki senin protein tozuna da ihtiyacın yok bence. Yaşın kaç bu arada?


Bahsedilenler: @ShadoWDeadly
 Sonraki Mesaj
Buna gelen 1 yanıtı gör.
Üye profil resmi
ShadoWDeadly
Yüzbaşı
Konu Sahibi
0
quote:

Orijinalden alıntı: Magnetic Monopole

sadece çalıştığın bölge değil, tüm vücudunda, düzgün dağılımlı bir kas dokusu. Steroidin de zararları kazancını karşılamıyor, tavsiye etmem. Gainer ile yapamazsın. Gainer aslında bol şekerli ve yağlı protein tozu gibi birşey, ki senin protein tozuna da ihtiyacın yok bence. Yaşın kaç bu arada?

16 hocam benim isteğim yağsız kilo almak ve belirgin şekilde hacim kazanmak 75 76 olmak istiyorum yani vücudum mesomorph a yakın


 Sonraki Mesaj
Buna gelen 1 yanıtı gör.
Üye profil resmi
ShadoWDeadly
Yüzbaşı
Konu Sahibi
0
quote:

Orijinalden alıntı: car_26

onuda mı hocan al dedi ? 5-6 aylık sporcuya bile alma diyoruz biz. ben 3 yıldır yapıyorum bir kutu 3 ay gidiyor bana. kusura bakma ama kazıklanmışsın dostum.

toz olmasaydı da o kiloyu alırdın. kaldıki yeni başlayan bir bünyede toz falan pek işe yaramaz.

proteinini rahatlıkla alırsın zaten. karb.a yüklen yeter.

hocam kutu olarak almadım porsiyon olarak aldım salondan siz gainer al diyorsunuz dimi yanlış anlamadım ?


 Sonraki Mesaj
Buna gelen 1 yanıtı gör.
G
groll
Binbaşı
0
quote:

Orijinalden alıntı: The Sovereign

Gainer al demiyor, bildiğin ekmek ye, pilav ye, makarna ye diyor. Gainer gerçekten saçma bir supplement. Onun yerine günde 2 tane snickers ye eğer proteinini tamamlıyorsan.
Protein al karboya paramı verilir.Gainer falan hikaye güzel beslen yeterli protein bile şart değil ilk aşamada.


 Sonraki Mesaj
Üye profil resmi
ShadoWDeadly
Yüzbaşı
Konu Sahibi
0
quote:

Orijinalden alıntı: Magnetic Monopole

Gainer al demiyor, bildiğin ekmek ye, pilav ye, makarna ye diyor. Gainer gerçekten saçma bir supplement. Onun yerine günde 2 tane snickers ye eğer proteinini tamamlıyorsan.

Anladım hocam protein ihtiyacımı tam karşılayamıyorum yani günlük ihtiyacımın yarısından azını alıyorum protein tozu olmadığında ama dediğiniz doğru 2 tane çikolata ile karbonhidrat sorunu ortadan kalkabilir


 Sonraki Mesaj
Buna gelen 1 yanıtı gör.
Üye profil resmi
emir.ksk
Yarbay
0
yarısını bile karşılayamıyorsan takviyeler yine işe yaramaz.

adı üzerinde takviye, ihtiyacının %80-90ını almışsındır geri kalanını supp ile tamamlarsın.

kahvaltıda 4 yumurta + 100gr lor yesen bile = 35-40gr protein yapar
300gr civarı tavuk yesen öğünlere bölüp +-60

yanında karb. alacaksın onlarda da protein var, rahat tamamlıyorsun kalan açığı da 1 ölçek ile tamamlarsın. bu ürünlerin amaç budur.

önce beslenmeni düzene sok.

optimum alma. muscletech/ultimate/dymatize seç birini
ant sonrası 1 ölçek yeterli.


Bahsedilenler: @ShadoWDeadly
 Sonraki Mesaj
Buna gelen 1 yanıtı gör.
0,250
Reklamı Atla





DH Mobil Uygulaması
Uygulama Tanıtımı
Yeni bir sürüme kadar uyarıyı gizle