Boy 1.85 kilom 85 civari arkadaşlar ben yaklaşık 1.5 senedir üniversite hazırlık dolayısıyla kas çalışamıyorum bu sınav süresine girmeden öncede gayet nizami bir şekilde 1.5 sene vücut geliştirme yaptım beslenmem uyku düzenim her şeyim gayet iyiydi şimdi ise vücudum cok yağlandı hafif kilo aldım ve tekrar spora başlasamda nizami Bi düzene giremiyorum ayrıca evde çalışıyorum spor salonuna gitmeyi düşünmüyorum çok değil ince bi bel ve yağ oranını düşürmek için evde nası bi programa girmeli nası eski beslenme düzenime dönmeliyim özellikle çikolata yemeye alıştırdım kendimi Ve engel olamıyorum buna bu konuda fikir ve görüşlerinizi alabilir miyim ne yapmaylıyım
A
arifcancan777 (arif can kaya) TYT / AYT / YDT altına konu açtı.
0 
