Bildirim
S
@System Lord
En az 100 Beğeni Aldı
En az 50 Mention'ı Yanıtladı
En az 100 Portal Yorumu Yaptı
"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör
Gönderileri
arkadaşlar selam .. bir süre önce kaslarımın eridğini fark ettim . herkes zayıflamışsın vücudun küçülmüş demeye başladı .. günde 4-5 bardak espresso içiyorum bunu bıraktım .. 2 aydır vücut geliştirmeye başladım .. şu an vücut hakkaten erimiş gibi kaslarımı eski haline nasıl geitrebiliirim ?
DOUBLE ROW
BICEPS CURL
LATERAL RAISE
SQUAT
LUNGE
UPRIGHT FRONTAL RASIS
FLOOR CHEST PRESS
DUMBELL SCULL CRUSHER
CRUNCH
ANKLE TAPS
şimdiki programım bu .. 2 aydır bu şekil devam ediyorum ama omuzları hala toprlayamadım .. omuzlar iyi zayıfladığı baş ve omuz simetrisi bozuldu .. bu durumu acil düzeltmem lazım ..
|
System Lord (xxx xxx) · Depolama altına konu açtı.
5 yıl
ssd rapid mode nasıl aktive edilir ?
System Lord (xxx xxx) · Elektronik altına konu açtı.
5 yıl
hangi VR gözlük ? oculus quest - htc vive
|
System Lord (xxx xxx) · Konu Dışı altına konu açtı.
5 yıl
1 milyon tl e ne iş kurarsınız ?
|
System Lord (xxx xxx) · Ekran kartı altına konu açtı.
5 yıl
Gsync Ve Rtx Destekli Ekran Karı Tavsiyesi
|
System Lord (xxx xxx) · Teknik Yardım altına konu açtı.
5 yıl
windows masaüstü sağ tuş yavaşlıyor
|
|
|
|
Resimler
Sistem ve Tercihleri
Bilgisayar
Intel
Bilgisayar
Intel
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 2 hafta önce
Son Mesaj Zamanı: 3 hafta
Mesaj Sayısı: 300
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 343
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 31.363 (Bu ay: 604)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 244 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Donanım / Hardware
Son Giriş: 2 hafta önce
Son Mesaj Zamanı: 3 hafta
Mesaj Sayısı: 300
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 343
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 31.363 (Bu ay: 604)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 244 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Donanım / Hardware
Mesajları
İkinci El Referansları