Cok ihtiyacim var eger verebilecek varsa pm atin |
kendi arabamızda 12 saat yolculuğa çıkacağız en az 300 şarkı lazım bana ![]() ![]() |
Ailecek memlekete gidicez bursadan samsuna 12 saat felan. Gece 12 gibi cikmayi düşünüyoruz. Babamla ortaklasa kullanacağız arabayi galiba 6 saat o 6 saat ben. Uyumamak icin hangi enerji icecegini onerirsiniz acaba? Kapayimmi 4 tane redbull |
arkadaşlar 3 gün içinde 20 lirayı 60 tlye katlamam lazım acil yardım banko maçlar varmı elinizde |
arkadaşlar birşey alacağım 2 tl param yetmiyor atabilecek olan pm atabilirmi? |
Her gün saçlarımi yikarim cunku yıkamazsam acayip kötü duruyor. Yikiyinca yumusacik oluyor fön cekiyorum yana yatiriyorum hem sacim düşüyor hem ortadan ikiye ayriliyor. Wax sürünce kötü duruyor. Napsam olmuyor. Sacim pek uzunda degil asagiya tariyinca kaslarima geliyor napmaliyim |
arkadaşlar dün gece bodye başladım 21-23 arası haftada 3 gün gideceğim. Hertarafım ağrıyor geldiğimden beri özellikle kol kaslarım çok fena ağrıyor hamlıktanmı geliyor bu acaba? 15 dk kardiyo 10 dk pedal çevirdikten sonra 4 kg dambılla 10x3 şeklinde çalıştırdı hocam. 15 kg dambılla kolay hareketlerde çalıştım birde o omuzlara çekilen ipten yaptım herneyse. doğrumu yaptırmışmıdır acaba (55 kiloyum 1.71) |
arkadaşlar bu yaz ya fitnessa yada bodye başlıyacağım 1.72 boyunda 52 kiloyum zayıfım yani.. sizce hangisine başlamalıyım |