Online Personal Trainer Tavsiyesi

Merhaba arkadaşlar,

forumda online olarak pt hizmeti almış ve memnun kalanlar var mı?

lütfen gerek yok vs gibi sözlerle gelmeyin. Kontrol altında çalışmanın faydalı olduğunu düşünüyorum.

Kontrol altında çalışma ihtiyacı olanlar bu işi prof. seviyede yapanlardır. Onlar da zaten bu ihtiyaçlarını internet ortamındaki şarlatanlar ile değil, gerçek koçlarla giderir. Amatör olarak bu sporu yapan kişilere PT'nin yapacağı etki minimumun da minimumudur. Ben halı saha maçı yaparken Cristiano Ronaldo havalarına girip kendine PT tutan birisini görmedim. Nedense ağırlık kaldırmada böyle bir furya var.  

Hocam evde motivasyonu korumak kolay olmuyor. Pandemi nedeniyle salonlara şu anda gitmek istemediğim için böyle bir durum var.

Ayrıca bu sadece spor dalı için herhangi bir konuda çalışırken işin en başında başkasına yaptıklarını kontrol ettirerek başlamak olumlu etki yaratır.

Ha sen dersin ki benim ihtiyacım yok buna, tabi ki herkesin yapısı farklı. Ben şu anda dersler, staj derken yeterli motivasyonu sağlayamadığım için birinin kontrolü altında çalışmanın olumlu yansıyacağını düşünüyorum. Bu kadar, abartmaya gerek yok böyle Ronaldo falan :)

Arkadaşın dediği gibi, eline demir alan 2 sene sonra PT oluyor.

Bu konuda referans bulmak zor. Kalite pahalı birşeydir, gerçekten PT yapıcak kişileri araştırmalısın. Zaten youtube a ağırlık idmanı paylaşanların %90 ı PT yapmakta ve bunun reklamını vermektedir. Ancak 300 bin aboneye sahip PT lerin özellikle bu dönemde müşterileri fazla olduğu için sizin duruma şöyle 2dk bakıp, fıstık ezmesi ye crunch çek demekten öteye gitmeyecektir. Az müşterisi olana yönelmekte fayda var, sana sağlayacağı katkıdan sürüm elde etmenin psikolojisiyle sana daha çok vakit ayıracaktır.

Motivasyon konusunu anlayabiliyorum. Bende epey zorlanıyorum, hele uzun zamandır yapılıyorsa ve yaşamınız stresli geçiyorsa. Bu konuda belki yakın arkadaşı ikna edip bir partner edasıyla beraber yediklerinizi içtiklerinizi paylaşmak faydalı olabilir. Yada Gym e kaydolup, beraber idman yapmak en iyisi olabilir. Biraz daha kapsamlı düşünmeni tavsiye ediyorum.

En kötü 6 ay PT paketinden sonra başka desteğe ihtiyaç duymayacağından dolayı, temel bilgilerle zaten kendin idmanını ve beslenme planını hazırlamış oluyorsun. Önden bilgi için benim 10 sene önce açtığım IF konusu ve Split konusuna bakabilirsin. Tabi ben bu foruma artık pek katkı sağlamıyorum hiç güncellemedim. Son zamanlarda gördüğüm en iyi science approved program tavsiyesi veren, nutrition konusunda epey yakından takip eden jeff nippard var onu izleyebilirsin hatta biraz googleda dolaşırsan hypertrofi pdf programını indirebilirsin. Bunlar da seni broscience tehlikelerinden korur ve epey motivasyon sağlar.

Çok teşekkürler hocam detaylı yazınız için. Dediklerinizi not aldım bakıyorum hepsine çok sağ olun.