Şimdi Ara

Neden yastıkla yatıyoruz?

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
21
Cevap
0
Favori
21.717
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Sırtüstü yatış pozizyonunda yastıksız yatmak vücut dikliği için daha uygun değil midir?Bende hafif kamburluk ve boyun eğriliği olduğu için yastıksız yatmam faydalı olabilir mi acaba.



  • Bende de hafif kamburluk var. yastıksız yattığım da daha rahat dik durabiliyorum.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Johan Hegg

    Bende de hafif kamburluk var. yastıksız yattığım da daha rahat dik durabiliyorum.

    yastıksız yatarken sırt üstü mü yatıyorsun?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: VROOOM

    quote:

    Orijinalden alıntı: Johan Hegg

    Bende de hafif kamburluk var. yastıksız yattığım da daha rahat dik durabiliyorum.

    yastıksız yatarken sırt üstü mü yatıyorsun?

    Evet. hatta kollarını da geriye doğru atarsan daha iyi olur. bayadır yastıksız yatıyorum faydasını gördüm diyebilirim
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sorma Kalbim Sorma

    Sırtüstü yatış pozizyonunda yastıksız yatmak vücut dikliği için daha uygun değil midir?Bende hafif kamburluk ve boyun eğriliği olduğu için yastıksız yatmam faydalı olabilir mi acaba.

    Bir fizyoterapisttin gorusunu almalisin bence,
  • Güzel bir soru, eski insanoğlu binlerce yıl yastıksız yaşadı, modern insan neden bunu tercih etti...
  • Özellikle yan yatarken başımız baya bi aşağıya sarkar
    Bu da belki yastık kullanımını yaygınlaştırmıştır
    Zaten bir gecede kaç kere pozisyon değiştiriyoruz yattığımız gibi kalmıyoruz
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Johan Hegg

    quote:

    Orijinalden alıntı: VROOOM

    quote:

    Orijinalden alıntı: Johan Hegg

    Bende de hafif kamburluk var. yastıksız yattığım da daha rahat dik durabiliyorum.

    yastıksız yatarken sırt üstü mü yatıyorsun?

    Evet. hatta kollarını da geriye doğru atarsan daha iyi olur. bayadır yastıksız yatıyorum faydasını gördüm diyebilirim

    Kolları geriye doğru derken?
  • Bu sabah biraz yastıksız yatıyım dedim , göğüs şiştiği için belin altı boşluk kalıyor , destek almıyor.Bel kasılıyor ve ağrımaya başlıyor.
  • ben hep yüzüstü yatıyorum yastığı'da sevgilimmiş gibi yanıma alıp sarılıyorum.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Uchiha Obito

    ben hep yüzüstü yatıyorum yastığı'da sevgilimmiş gibi yanıma alıp sarılıyorum.

    Yüzüstü yatmak iyi değilmiş diye duymuştum , boyun eğriliği yapıyormuş.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sorma Kalbim Sorma

    quote:

    Orijinalden alıntı: Uchiha Obito

    ben hep yüzüstü yatıyorum yastığı'da sevgilimmiş gibi yanıma alıp sarılıyorum.

    Yüzüstü yatmak iyi değilmiş diye duymuştum , boyun eğriliği yapıyormuş.

    Hicbi bilgim yok ama kendimi bildim bileli yüz üstü yatıyorum
  • yumuşak ya iyi oluyo
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Uchiha Obito

    ben hep yüzüstü yatıyorum yastığı'da sevgilimmiş gibi yanıma alıp sarılıyorum.

    Forever Alone

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • arkadaslar ben fizyoterapistim. Yastik kullanmak boynu desteklemesi acisindan gereklidir. Fakat yuksek olmamalidir. Bazi insanlar yatar pozisyonda solunum sıkıntısı cektikleri icin yuksek yastik tercih ederler. Eger solunum probleminiz veya reflü gibi sorunlariniz yoksa yuksek olmayan bir yastikla daha saglikli bir pozisyonda uyuyabilirsiniz. Vucut duzgunlugu olayi ise duruş aliskanliklarimiz, kas kuvveti ve farkindalikla alakalidir. Gun icinde surekli duzgun postürle durmaya calisarak durusumuzu biraz duzeltebiliriz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: hissetme


    quote:

    Orijinalden alıntı: Uchiha Obito

    ben hep yüzüstü yatıyorum yastığı'da sevgilimmiş gibi yanıma alıp sarılıyorum.

    Forever Alone

    tek tesellim yaşımın 17 olması ilerde sarılıp yatacağım bi sevgili bulurum herhalde
  • quote:

    Orijinalden alıntı: 2735

    arkadaslar ben fizyoterapistim. Yastik kullanmak boynu desteklemesi acisindan gereklidir. Fakat yuksek olmamalidir. Bazi insanlar yatar pozisyonda solunum sıkıntısı cektikleri icin yuksek yastik tercih ederler. Eger solunum probleminiz veya reflü gibi sorunlariniz yoksa yuksek olmayan bir yastikla daha saglikli bir pozisyonda uyuyabilirsiniz. Vucut duzgunlugu olayi ise duruş aliskanliklarimiz, kas kuvveti ve farkindalikla alakalidir. Gun icinde surekli duzgun postürle durmaya calisarak durusumuzu biraz duzeltebiliriz.

    Konuya gelmeniz iyi oldu.Şimdi yastıksız sırt üstü yatmanın bir zararı olur mu?Boyun destekliyor demişsiniz de yastık boyuna denk gelmiyor ki.
    Ben de boyun eğriliği var , bana ne önerebilirsiniz.Fizik tedavi merkezine gitmelimiyim?
  • ben yüzüstü yatıp yastığı başımın üzerine koymazsam uykuya dalamıyorum. zamanında uykuya dalmam 1-2 saati bulmaya başlamıştı, bir arkadaşın tavsiyesi üzerine böyle uyumayı denemek fayda etmişti, 6-7 yıldır böyle uyurum istisnasız, uzun süredir kafamı yastığa koyup uyuyabildiğimi hatırlamıyorum.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sorma Kalbim Sorma

    quote:

    Orijinalden alıntı: 2735

    arkadaslar ben fizyoterapistim. Yastik kullanmak boynu desteklemesi acisindan gereklidir. Fakat yuksek olmamalidir. Bazi insanlar yatar pozisyonda solunum sıkıntısı cektikleri icin yuksek yastik tercih ederler. Eger solunum probleminiz veya reflü gibi sorunlariniz yoksa yuksek olmayan bir yastikla daha saglikli bir pozisyonda uyuyabilirsiniz. Vucut duzgunlugu olayi ise duruş aliskanliklarimiz, kas kuvveti ve farkindalikla alakalidir. Gun icinde surekli duzgun postürle durmaya calisarak durusumuzu biraz duzeltebiliriz.

    Konuya gelmeniz iyi oldu.Şimdi yastıksız sırt üstü yatmanın bir zararı olur mu?Boyun destekliyor demişsiniz de yastık boyuna denk gelmiyor ki.
    Ben de boyun eğriliği var , bana ne önerebilirsiniz.Fizik tedavi merkezine gitmelimiyim?

    Söylediklerinizden boynunuzda öne doğru bir eğrilik olduğunu anlıyorum. Bu bir çok insanda bulunan bir duruş bozukluğudur. Yastıksız yatmanizin bir zarari olmaz boynunuz ağrimadiği sürece. Gün icinde farkindaliginizi arttirip basinizi dik tutmaya calismali ve chin tuck egzersizi yapmalisiniz. Google'dan nasil yapildigina bakabilirsiniz. Ayrica yüzüstü yatarak basinizi boslukta tutup arkaya dogru kaldirarak arka grup boyun kaslarinizi kuvvetlendirebilirsiniz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Şahsen ben yastık olmayınca uyuyamıyorum. Boynum rahatsız oluyor, orta yumuşaklıkta bir yastık ile deliksiz uyuyabiliyorum.
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.